Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(66)
Forma i typ
Książki
(64)
Poradniki i przewodniki
(31)
Publikacje popularnonaukowe
(8)
Publikacje naukowe
(5)
Audiobooki
(2)
Proza
(2)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Publikacje dla niewidomych
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Dostępność
dostępne
(73)
wypożyczone
(30)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(25)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(40)
Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)
(2)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(3)
Filia 1 (Bohaterów 5)
(2)
Filia 2 (Fredry 5)
(2)
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
(1)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(2)
Filia 5 (Budziwojska 194)
(4)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(3)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
(1)
Filia 8 (Okulickiego 3)
(3)
Filia 9 (Czackiego 5)
(3)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(4)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(2)
Filia 15 (Lwowska 60)
(3)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
(1)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
(1)
Filia 18 (Łukasiewicza 78)
(2)
Autor
Berezowicz Paweł S
(2)
Bilińska Ewa M. (1962- )
(2)
Cieślak Piotr
(2)
Clarke Neil D
(2)
Clough Peter (1949- )
(2)
Dubos René Jules (1901-1982)
(2)
Górnaś Wojciech
(2)
Harland Martyna
(2)
Heczko Piotr Bogumił (1942- )
(2)
Jennings Sarah
(2)
Macciochi Jenna
(2)
Młodnicka Ula
(2)
Pikiel Sylwia
(2)
Potter Molly
(2)
Sand Ilse
(2)
Skowron Monika
(2)
Strycharczyk Doug
(2)
Szweykowska-Kulińska Zofia
(2)
Temple Nicola
(2)
Tymoczko John L. (1948- )
(2)
Virella Gabriel (1943- )
(2)
Waligóra Agnieszka (ilustratorka)
(2)
Woydyłło Ewa (1939- )
(2)
Amidor Toby
(1)
Arroll Megan A
(1)
Bartosz Grzegorz (1950- )
(1)
Bańkowski Edward (1942- )
(1)
Berg Jeremy M
(1)
Berg Jeremy Mark
(1)
Biliński Witold
(1)
Biss Eula
(1)
Boardman Samantha
(1)
Bogusławski Stanisław
(1)
Carney Scott (1978- )
(1)
Chalimoniuk-Nowak Marta (1976- )
(1)
Chosia Maria (1949- )
(1)
Chutkan Robynne
(1)
Ciesielski Marian
(1)
Czajkowska Anna (biolog)
(1)
Czerwiński Andrzej (chemik)
(1)
Dettmer Philipp (1986- )
(1)
Domagała Wenancjusz (1941- )
(1)
Dumińska Katarzyna
(1)
Dąbrowski Zbigniew (technika rolnicza)
(1)
Dębiec Barbara (1923- )
(1)
Eberhardt Andrzej
(1)
Farr Matt
(1)
Frątczak-Nowotny Elżbieta
(1)
Gardner Urszula
(1)
Grabarek Joanna
(1)
Górnicki Bolesław (1909-1998)
(1)
Gładysz Andrzej (1940- )
(1)
Hof Wim (1959- )
(1)
Horst Antoni (1915-2003)
(1)
Hryniewiecka Lilla
(1)
Imieliński Kazimierz (1929-2010)
(1)
Iwanowska-Polkowska Marta
(1)
Jaczewski Andrzej (1929- )
(1)
Jakimowicz-Klein Barbara
(1)
Jakóbisiak Marek (1944- )
(1)
Jelstad Jørgen (1979- )
(1)
Jong Koen de (1979- )
(1)
Juczyński Zygfryd
(1)
Jurga Anna (tłumaczka)
(1)
Juszczyk Jacek (1938- )
(1)
Kamiński Marek (tłumacz)
(1)
Kawalec Maciej
(1)
Kendall Philip C. (1950- )
(1)
Khanna Muniya S
(1)
Kielan Paulina
(1)
Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- )
(1)
Kolbusz Wiesław (1959- )
(1)
Korczak Zofia
(1)
Kossobudzka Margit
(1)
Kowalski Robert (budownictwo)
(1)
Krysiewicz Ana
(1)
Kunicki-Goldfinger Władysław
(1)
Kuratowska Zofia
(1)
Kåss Anita
(1)
Maccaro Janet
(1)
Malina Dorota
(1)
Maćkowiak Małgorzata
(1)
Maśliński Sławomir (1941- )
(1)
McGonigal Kelly (1977- )
(1)
Michalak Anna (biologia)
(1)
Miechowiecka Natalia
(1)
Mieszkowska Bożena
(1)
Naumburg Carla
(1)
Odziemkowska Hanna
(1)
Ogińska-Bulik Nina
(1)
Parthier Benno (1932- )
(1)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(1)
Petitto Melissa
(1)
Popielarska Aniela
(1)
Rampe Micheline
(1)
Richtel Matt
(1)
Roitt Ivan M
(1)
Rojek Katarzyna
(1)
Ryżewski Jan (1926-2008)
(1)
Rzepecka Zuzanna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(32)
2010 - 2019
(13)
2000 - 2009
(8)
1990 - 1999
(6)
1980 - 1989
(1)
1970 - 1979
(5)
1960 - 1969
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(43)
Kraj wydania
Polska
(65)
Język
polski
(62)
Odbiorca
Rodzice
(5)
6-8 lat
(4)
Dzieci
(4)
Szkoły wyższe
(2)
Inżynierowie budownictwa
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(2)
Literatura angielska
(1)
Temat
Odporność
(42)
Odporność psychiczna
(21)
Przemiana materii
(7)
Zdrowe odżywianie
(7)
Choroby zakaźne
(6)
Genetyka
(5)
Odżywianie
(5)
Techniki samopomocy
(5)
Uczucia
(5)
Układ krążenia
(5)
Układ odpornościowy
(5)
Zdrowie psychiczne
(5)
AIDS
(4)
Biochemia
(4)
Choroby ludzi
(4)
HIV
(4)
Lęk
(4)
Mikrobiom człowieka
(4)
Nowotwór
(4)
Trauma
(4)
Układ krwiotwórczy
(4)
Układ moczowo-płciowy
(4)
Układ oddechowy
(4)
Wirusy
(4)
Alergia
(3)
Antygeny i przeciwciała
(3)
Bakterie
(3)
Białka
(3)
Choroby dziecięce
(3)
Choroby układu pokarmowego
(3)
Ciało ludzkie
(3)
Dzieci
(3)
Dziecko
(3)
Ewolucja
(3)
Gruczoły dokrewne
(3)
Immunologia
(3)
Mentoring
(3)
Radzenie sobie ze stresem
(3)
Samopoznanie
(3)
Stres
(3)
Szczepienia ochronne
(3)
Układ nerwowy
(3)
Wysiłek fizyczny
(3)
Wzmacnianie odporności
(3)
Zapalenie
(3)
Zdrowy styl życia
(3)
Antybiotyki
(2)
Bakteriologia lekarska
(2)
Błony biologiczne
(2)
Choroby autoimmunologiczne
(2)
Choroby dziedziczne
(2)
Choroby pasożytnicze
(2)
Choroby układu nerwowego
(2)
Dziedziczność
(2)
Ekologia
(2)
Enzymy
(2)
Fizjologia człowieka
(2)
Fosforylacja
(2)
Glikoliza
(2)
Hemoglobina
(2)
Inteligencja emocjonalna
(2)
Jelita
(2)
Kobieta
(2)
Komórka (biol.)
(2)
Krew
(2)
Kwas cytrynowy
(2)
Kwestionariusz MTQ48
(2)
Lipidy
(2)
Mikrobiologia lekarska
(2)
Mykologia
(2)
Niedotlenienie
(2)
Odpoczynek
(2)
Parazytologia
(2)
Pewność siebie
(2)
Potrawy dietetyczne
(2)
Psychologia ciała
(2)
Psychologia dziecka
(2)
Psychologia stosowana
(2)
Płuca
(2)
RNA
(2)
Rośliny lekarskie
(2)
Rytm biologiczny
(2)
Samoakceptacja
(2)
Samorealizacja
(2)
Skóra (anatomia)
(2)
Starość
(2)
Suplementy diety
(2)
Szczęście
(2)
Wpływ na zdrowie
(2)
Wrażliwość
(2)
Węglowodany
(2)
Zdrowie fizyczne
(2)
Zmęczenie
(2)
Ćwiczenia oddechowe
(2)
Adaptogeny
(1)
Alkoholizm
(1)
Anatomia
(1)
Asertywność
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Bakterie Gram-dodatnie
(1)
Temat: czas
2001-
(2)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Temat: miejsce
Anglia (Wielka Brytania)
(1)
Norwegia
(1)
Gatunek
Poradnik
(29)
Opracowanie
(12)
Publikacja bogato ilustrowana
(6)
Podręcznik
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Dialog
(2)
Książka do wypełniania
(2)
Książka kucharska
(2)
Opowiadania i nowele
(2)
Podręcznik akademicki
(2)
Podręczniki akademickie
(2)
Praca zbiorowa
(2)
Monografia
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręczniki
(1)
Przewodnik tematyczny
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(20)
Psychologia
(13)
Rozwój osobisty
(10)
Biologia
(6)
Kulinaria
(4)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(3)
Edukacja i pedagogika
(2)
Architektura i budownictwo
(1)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Inżynieria i technika
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
66 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-66137 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tł. z jęz. ang.
Natura człowieka ; Człowiek w świecie fizycznym ; Pożywienie człowieka ; Świat istot żywych ; Naturalna mikrobiocenoza ; Żywienie a zakażenie ; Ewolucja chorób zakaźnych ; Zanieczyszczenie środowiska ; Zanieczyszczenie środowiska ; Zmiany układu zachorowań ; Adaptacja i jej niebezpieczeństwa ; Lawina populacyjna ; Hipokrates w stroju współczesnym ; człowiek wobec środowiska ; Wykorzenienie czy opanowanie ; Opanowanie chorób ; Adaptacja medycyny.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-673 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tyt. oryg.: "The Upside of stress : why stress is good for you, and how to get good at it" 2015.
CZĘŚĆ I. REWIZJA POGLĄDÓW. 1. Jak zmienić zdanie o stresie?: Osiągamy takie efekty, jakich się spodziewamy ; Od placebo do nastawienia psychicznego ; Jakie jest Twoje nastawienie do stresu? ; Pierwsza interwencja w nastawienie psychiczne do stresu ; Sztuka zmiany nastawienia psychicznego ; Dlaczego interwencje w nastawienie psychiczne bywają trudno zauważalne? ; Jak zmienić swoje nastawienie psychiczne? 2. Więcej niż walka lub ucieczka: Co zniszczyło reputację stresu? ; Czy reakcja stresowa to coś złego? ; Wybierz sobie reakcję stresową. 3. Życie sensowne to życie stresujące: Czy Twoje życie ma sens? ; Jak rozmawiamy o stresie? ; Koszty unikania stresu. CZĘŚĆ II. TRANSFORMACJA DOŚWIADCZEŃ. Co to znaczy "umieć się stresować"? 4. Zaangażowanie. O tym, dlaczego lęk pomaga stawać na wysokości zadania: Pobudzenie czy rozpad? ; Spełnienie marzeń: odkrycia naukowe w życiu codziennym ; Jak przemienić zagrożenie w wyzwanie? ; Czy akceptacja lęku ma jakieś granice? 5. Bliskość. O tym, dlaczego troska daje odporność: Jak postawa opieki i przyjaźni wpływa na stres? ; O tym, jak cele wyższe przekształcają stres ; Cele wyższe w miejscu pracy ; Troska daje odporność ; Kiedy doświadczasz samotności w swoim cierpieniu ; Stwórz społeczność, która da Ci wsparcie, jakiego potrzebujesz. 6. Rozwój. O tym, dlaczego przeciwności losu wzmacniają: Co nas nie zabije, to nas wzmocni ; Pielęgnowanie nastawienia psychicznego na własny rozwój ; Rozwój pourazowy ; Decyzja o tym, żeby widzieć dobre strony przeciwności losu ; Co robić, żeby rozwój i odporność stały się zaraźliwe?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wrażliwość - dar czy przekleństwo? : przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych / Ilse Sand ; przekład: Ewa M. Bilińska. - Wydanie w nowej szacie graficznej. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2020. - 161, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 22 cm.
(Psychologia)
Tytuł oryginału: "Elsk dig selv : en guide for sarligt sensitive og andre folsomme sjale" 2014.
Bibliografia na stronach [159]-161.
Odczuwasz świat intensywniej niż inni? Jesteś podatny na wpływ nastroju otaczających cię osób? Źle działają na ciebie hałas, chaos i nieprzewidywalność? Jeśli czujesz, słyszysz i przeżywasz wszystko mocniej niż inni, to prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą. Twoja natura może być wielkim darem, ale może też czasami sprawiać wrażenie przekleństwa. Jak wykorzystać swoją wrażliwość, by czerpać z niej jak najwięcej, a jedocześnie nie dać się złapać w pułapki zastawione na ciebie przez świat? W świecie wrażliwców Zapewne często zdarzało ci się usłyszeć, żebyś po prostu przestał się martwić. Że musisz spróbować być trochę twardszy. Właśnie dlatego pokochanie siebie samego jako wrażliwca może okazać się trudnym zadaniem. W końcu tyle razy oczekiwano od nas zmiany. Tymczasem świat widziany przez wrażliwców jest piękniejszy, uważniejszy i pełen różnorodnych barw. Ilse Sand pokaże ci, jak wykorzystać twoją wrażliwość, by lepiej pracować, uczyć się i żyć. Być może przekona cię, że życie w swoim własnym tempie, świadome i bogate wewnętrznie, w zgodzie ze sobą, jest najlepszym, co może cię spotkać. Emocje pod kontrolą Duńska autorka, która sama jest osobą o wysokiej wrażliwości, przedstawia różne narzędzia do radzenia sobie z emocjami. Pokazuje, jak odwrócić swoją uwagę od tego, co jest kłopotliwe, a w zamian skupiać się na swoim potencjale i własnych zaletach. W określeniu poziomu wrażliwości pomoże ci specjalnie przygotowany test, który znajdziesz w środku. Ta książka, łatwa i przyjemna w lekturze, może stać się prawdziwym objawieniem i pomocnym przyjacielem nie tylko dla wielu wrażliwców, lecz także dla osób, które są w relacji z wyjątkowo wrażliwymi osobami. [www.azymut.pl, 2020]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Laurum)
Bibliografia na stronach [159]-161.
W dzisiejszym świecie ceni się ludzi silnych, tryskających energią, mających wypełniony po brzegi plan zajęć, dużą siatkę przyjaciół i znajomych, uczestniczących często w różnych imprezach i spotkaniach towarzyskich. Ta książka jest dla tych, którzy nie spełniają takich oczekiwań i przez to czasami czują się niepełnowartościowi. Została napisana dla ludzi o wysokiej wrażliwości, którzy często mają zaniżone poczucie własnej wartości, natomiast standardy swojego postępowania stawiają wysoko, a jednocześnie mają bardzo bogate życie wewnętrzne i dużą ciekawość świata. Książka ma pomóc w odnalezieniu się w życiu takim nadwrażliwym osobom. Zamieszczony na jej końcu test pozwoli rozpoznać swój typ wrażliwości. Książka zawiera konkretne wskazówki, jak każdego dnia radzić sobie ze swoją wrażliwością. Autorka pomaga dobrać narzędzia do radzenia sobie z emocjami, wskazuje, jak odwrócić swoją uwagę od tego, z czym sobie nie radzimy, a w zamian skupiać się na swoim potencjale i swoich zaletach. Głównym przesłaniem książki jest to, że życie w swoim własnym tempie, świadome i bogate wewnętrznie, w zgodzie ze sobą, jest jak najbardziej wskazane. Bycie osobą wrażliwą lub wyjątkowo uczuciową jest ogromnym darem - przekonuje autorka. [azymut.pl, 2020]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-108882 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Laurum)
Szczepić, nie szczepić? Oto jest pytanie! Fakty, plotki i dylematy dotyczące szczepienia dzieci. Szczepienie dzieci to dziś temat gorący jak nigdy dotąd. Lekarze straszą wybuchem epidemii odry, krztuśca czy polio, ruch antyszczepionkowy na całym świecie rośnie w siłę, a rodzice małych dzieci nie wiedzą, kto ma rację. I ciągle boją się, że podejmą niewłaściwą decyzję. Co stanowi większe ryzyko - choroby czy konserwanty w szczepionkach? Czy maluchowi nie zaszkodzi wstrzyknięcie zarazków? Na co warto uodpornić dziecko? Z takimi pytaniami zmagała się również autorka tej książki, Eula Biss. Na własne potrzeby wszechstronnie zgłębiła zagadnienie odporności, a potem postanowiła podzielić się swoją wiedzą z innym. Jej rozważania, z jednej strony podparte naukowymi dowodami, a z drugiej pełne literackich odniesień, to naprawdę inspirująca lektura. Autorka pisze o sytuacji współczesnych matek, ale stara się jednocześnie osadzić ten problem w perspektywie historycznej i pokazuje, że lęk przed szczepieniami towarzyszył społeczeństwom różnych krajów już od momentu opracowania pierwszej metody zapobiegania epidemiom. Przeczytaj tę mądrą, fascynującą książkę i dowiedz się: co siedzi w szczepionkach, czy jesteś w grupie ryzyka, kto nam zaszczepił te lęki, jak działa odporność stada, skąd się wzięły szczepionki, dlaczego tak trudno czasem zapobiec epidemii. [MT Biznes, 2015]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-103504 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-71433 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Der R-Faktor : das Geheimnis unserer inneren Stärke" 2004.
Co pozwala nam pokonywać trudne sytuacje? Amerykańscy psychologowie odkryli, że jest to zdolność radzenia sobie z kryzysami, niepowodzeniami, klęskami i traumatycznymi doświadczeniami. Zdolność tę tworzy 7 filarów: optymizm, akceptacja, nastawienie się na osiągnięcie celu oraz umiejętność porzucenia roli ofiary, uświadomienia sobie odpowiedzialności, budowania sieci kontaktów oraz planowania przyszłości. [Wydawnictwo Studio Emka, 2006]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Adaptogens : a directory of over 50 healing herbs for energy, stress relief, beauty, and overall well-being" 2022.
Bibliografia na stronie 155. Indeks.
Poczuj moc natury i osiągnij stan prawdziwej wewnętrznej harminii. Ashwaganda, baobab, aszitaba, goji. Adaptogeny to coraz więcej zainteresowania nietoksyczne rośliny, charakteryzujące się wyjątkowym wpływem na ludzkie ciało i umysł. Pomagają lepiej radzić sobie z codziennym stresem oraz wspomagają adaptację organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych. Chociaż prozdrowotne właściwości adaptogenów znane są od wieków, dopiero niedawno znów zaczęliśmy doceniać ich potencjał. Niezwykłay wpływ tych roślin i grzybów na ludzkie ciało i umysł okazuje się nieoceniony w zabieganym współczesnym świecie, w którym dzień e dzień wystawieni jesteśmy na ciągły stres i nieustanne bodźce. Sprawdź, co rośliny mogą zrobić dla ciebie! -Wzmocnij odporność organizmu ; -Zmniejsz skutki stresu ; -Zwiększ zasoby energii ; - Stymuluj ciało ; -Popraw kondycję umysłową, pamięć i koncentrację ; -Minimalizuj zmęczenie ; - Zwiększaj libido. Poznaj 50 najpopularniejszych adaptogenów oraz wykorzystujące je przepisy na pyszne potrawy bogate w składniki odżywce. [Buchmann, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113108 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Opis według okładki.
Senior w obliczu koronawirusa i innych infeksji wirusowych. Jak dbać o swoją odporność ; Wpływ wirusów na organizm seniora i pacjenta z chorobą przewlekłą ; 5 skutecznych sposobów na podniesienie odporności, o których prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś ; Produkty, którymi uzbroisz swój układ odpornościowy. Pożywienie wzmacniające odporność ; Zioła niszczą wirusy ; Na odporność nie tylko suplementy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-612 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-69412 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "The anti-viral gut: tackling pathogens from the inside out" 2022.
Mikrobiom a odporność - wypróbuj skuteczny plan wzmocnienia organizmu. Na pewno słyszałeś już to zdanie, że to w jelitach tkwi siła naszej odporności. To słuszna teza. Ale jak sprawić, aby to zadziałało w twoim przypadku? Z pomocą przychodzi Autorka tej książki. Przedstawia w niej skuteczny i praktyczny plan wzmocnienia przeciwwirusowych mechanizmów obronnych, które znajdują się właśnie w jelitach. Dieta o niskiej zawartości błonnika, stres, nadmierne stosowanie farmaceutyków zaburzyły nasz mikrobiom, czyniąc wielu z nas bardziej podatnymi na wirusy. Kolejna dobra wiadomość: w przeciwieństwie do genów nasz mikrobiom jelitowy stale ewoluuje. Oferuje drogę powrotu do zdrowia tym, którzy cierpią, i sprawdzoną ochronę tym, którzy chcą zachować zdrowie. W tej książce Autorka - opierając się na badaniach naukowych - przedstawia plan dla każdego, kto chce uniknąć choroby wirusowej lub wyzdrowieć. Dr Chutkan pokaże, jak przeprowadzić skuteczne oczyszczanie jelit, aby odbudować populację dobrych bakterii jelitowych w układzie trawiennym i przywrócić zdrowie. Dieta na zdrowy mikrobiom to też dieta na odporność! Potraktuj tę książkę jak potężną mapę do wzmocnienia układu odpornościowego. Znajdziesz w niej również praktyczne porady dotyczące równoważenia środowiska wewnętrznego i zewnętrznego poprzez optymalizację diety dobrej dla mikrobiomu, która świetnie sprawdza się również jako dieta na odporność, a także aktywności fizycznej, higieny snu i czasu spędzanego na świeżym powietrzu. Jelita przeciwwirusowe obejmują: plan żywieniowy, w tym przepisy kulinarne na proste dania wzmacniające dobre bakterie jelitowe, oraz wyjaśnienie, które pokarmy i metody przygotowania posiłków przynoszą najlepsze rezultaty, protokoły zastępowania leków zaburzających mikrobiom bezpieczniejszymi alternatywami, które pomogą między innymi w oczyszczaniu jelit, wytyczne dotyczące ćwiczeń, snu i redukcji stresu, aby wprowadzić uważność, pracę z oddechem i medytację do codziennej rutyny, porady dotyczące czerpania korzyści z przeciwwirusowego działania natury. [Wydawnictwo Vital, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112753 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Druga twarz tlenu / Grzegorz Bartosz. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 1995. - 371 s. : rys., wykr. ; 24 cm.
Indeks
Bibliogr.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-75975 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Tyyuł oryginału: "Immune : a journey into the mysterious system that keeps you alive" 2021.
Czyta Wiesław Kolbusz.
Nagranie w formacie mp3.
Omówienie ludzkiego układu odpornościowego, które na zawsze zmieni nasz sposób myślenia o własnym ciele. Budzisz się z łaskotaniem w gardle. Boli cię głowa. Czujesz lekką irytację, gdy szykujesz się do pracy. Tymczasem pod twoją skórą toczy się wojna. Miliony komórek walczą i umierają, stawiając opór infekcji. A przecież większość z nas nigdy tak naprawdę nie zadała sobie nawet pytania: Czym w ogóle jest nasz układ odpornościowy? Drugi po ludzkim mózgu pod względem złożoności, jest jednym z najstarszych i najbardziej znaczących aspektów życia na Ziemi. Bez niego wyginęlibyśmy w ciągu kilku dni. W „Odporności” Philipp Dettmer, założyciel najpopularniejszego kanału naukowego na YouTube - Kurzgesagt, zabiera nas w podróż przez złożone umocnienia ludzkiego ciała. Każdy rozdział tej fascynującej książki prześwietla jakiś element układu odpornościowego, w tym mechanizmy obronne, takie jak przeciwciała i stany zapalne, a także zagrożenia, takie jak bakterie, alergie i nowotwory. Autor w błyskotliwy sposób odkrywa przed nami, dlaczego sztuczne wzmacnianie układu odpornościowego jest tak naprawdę nonsensem, jak pasożyty oszukują nasze mechanizmy obronne, jak działają wirusy i co dzieje się w naszym ciele, gdy staniemy na desce z gwoździem. [Heraclon International, 2023]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-KM/1724/61 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WM-KM/CD 4166 (1 egz.)
Książka
W koszyku
To książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie. Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi? Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie zapomnieć o sobie, jak zmienić myślenie o tym, co w życiu najważniejsze, i jak tworzyć mocne i dobre relacje z innymi? Nażyć się to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwością i zrozumieniem pochyla się nad naszymi próbami zadbania o siebie i pokazuje drogi wyjścia z pułapek, w które wpadamy. Szczerze dzieli się historiami z własnego życia, co sprawia, że jest to też lektura pełna osobistych wzruszeń i refleksji. Spróbuj się #nażyć - w pobliskim parku, na własnej kanapie, nad Bałtykiem czy na egzotycznej wyspie. Różne drogi, ten sam cel - ty.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Brak informacji o dostępności: sygn. F.5-1 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.18-159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach [221]-222.
Funkcje układu odpornościowego ; Dieta ; Zioła ; Styl życia ; Przepisy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-641.5 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-48632 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia, netografia na stronie 343.
Książka dostępna także jako e-book.
Tytuł oryginału: "Immunity : the science of staying well" 2020.
Przełomowy poradnik o odporności Często łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi? A przecież są szczęściarze, którzy nigdy nie chorują. Jaki jest ich sekret? Układ odpornościowy wymaga delikatnej równowagi i odpowiedniego traktowania. Dr Jenna Macciochi, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem, wyjaśnia, jak naprawdę działa ten skomplikowany mechanizm, pokazuje sposoby na wspieranie jego pracy, a przy okazji obala wiele szkodliwych, pseudonaukowych mitów. Dlaczego „zwiększanie” odporności suplementami to nie najlepszy pomysł? Jak chronić się przed wirusami? Czy szczepionki działają? Co mają ze sobą wspólnego zdrowie psychiczne i infekcje? Precyzyjne, eksperckie porady, wiedza naukowa i jej praktyczne zastosowanie sprawiają, że Była sobie odporność to jeden z najpotrzebniejszych poradników medycznych. Dowiedz się, jak dbać o swoją odporność, pokonaj choroby i ciesz się zdrowym życiem! [Znak Litera Nova, 2020]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-612 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia, netografia na stronie 343.
Przełomowy poradnik o odporności. Często łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi? A przecież są szczęściarze, którzy nigdy nie chorują. Jaki jest ich sekret? Układ odpornościowy wymaga delikatnej równowagi i odpowiedniego traktowania. Dr Jenna Macciochi, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem, wyjaśnia, jak naprawdę działa ten skomplikowany mechanizm, pokazuje sposoby na wspieranie jego pracy, a przy okazji obala wiele szkodliwych, pseudonaukowych mitów. -Dlaczego "zwiększanie" odporności suplementami to nie najlepszy pomysł? -Jak chronić się przed wirusami? -Czy szczepionki działają? -Co mają ze sobą wspólnego zdrowie psychiczne i infekcje? Precyzyjne, eksperckie porady, wiedza naukowa i jej praktyczne zastosowanie sprawiają, że Była sobie odporność to jeden z najpotrzebniejszych poradników medycznych. Dowiedz się, jak dbać o swoją odporność, pokonaj choroby i ciesz się zdrowym życiem!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112904 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej