SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

85 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. Lidia Lewicka. - Wyd. 3. w jęz. pol. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2012.

Autor

Bemis Judith. Barrada Amr. Lewicka Lidia.

Temat

Lęk

Bibliogr. s. [192].

Lęk ogranicza nasze możliwości i zmniejsza satysfakcję z życia. Odczuwa go każdy z nas. Co jednak zrobić, gdy wymyka się spod kontroli? "Pokonać lęki i fobie" podpowiada, jak radzić sobie z lękami i atakami paniki. Zawiera informacje na temat przyczyn zaburzeń lękowych i metod ich przezwyciężenia, a także wypowiedzi osób zmagających się z nadmiernym lękiem. Autorzy pokazują, jak nauczyć się akceptować swoje emocje i odbudować poczucie własnej wartości. Zachęcają do pracy nad sobą i do prowadzenia wewnętrznego dialogu, który pomoże w przezwyciężeniu lęków. [Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2012].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-98022 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk : geneza, mechanizmy, funkcje / pod red. Małgorzaty Fajkowskiej i Błażeja Szymury ; [aut. Wacław Bąk et al.]. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe Scholar, cop. 2009. - 463 s. : rys., wykr. ; 24 cm.

Autor

Fajkowska Małgorzata. Szymura Błażej (1969-2009). Bąk Wacław.

Temat

Lęk

Nazwy aut. na skrzydełku okł.

Bibliogr. przy pracach.

Tekst częśc. tł. z ang.

Barwy lęku - jak rozumieć i badać lęk? ; Cz. 1. JAK WYJAŚNIĆ I OPISAĆ LĘK? WYBRANE PODEJŚCIA TEORETYCZNE DO LĘKU: I. Biologiczne podstawy lęku: Strach i lęk w świetle badań neurobiologicznych, Lęk i behawioralny system hamowania, Komputacyjne modele lęku; II. Poznawcze ujęcia lęku: Przetwarzanie poznawcze w lęku, Teoria efektywności przetwarzania informacji i jej rozwój, Pamięć i uwaga w lęku: zniekształcenia na późnych etapach przetwarzania informacji?, Lęk i depresja - podobieństwa i różnice w przetwarzaniu informacji; III. Lęk z perspektywy osobowości i różnic indywidualnych: Miejsce lęku i zbliżonych konstruktów w badaniach nad temperamentem, Lęk w kontekście procesów samoregulacji. Cz. 2. JAKĄ FUNKCJĘ PEŁNI LĘK? NIEKTÓRE WSPÓŁCZESNE BADANIA NAD ZWIĄZKIEM LĘKU Z PROCESAMI PSYCHICZNYMI, OSOBOWOŚCIĄ I ZACHOWANIEM: Hipoteza funkcjonalnej ekwiwalencji neurotyczności i lęku: uwaga selektywna i podzielna; Lęk a przetwarzanie słów zagrażających w zakresie uwagi peryferycznej; Lęk, temperament i przetwarzanie bodźców emocjonalnych na podstawie ruchu gałek ocznych i procesów pamięci; Lęk jako cecha a proces kategoryzacji w różnych paradygmatach badawczych; Podstawowe cechy osobowości, lęk związany z pracą i satysfakcja z pracy; Trema u muzyków: aspekt różnicowy i poznawczy; Lęk jako cecha a ocena stresu i stan emocjonalny u osób po zawale serca.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-93252 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk : geneza, mechanizmy, funkcje / pod red. Małgorzaty Fajkowskiej i Błażeja Szymury ; [aut. Wacław Bąk et al.]. - Warszawa : Scholar, cop. 2009. - 463 s. : rys., wykr. ; 24 cm.

Autor

Fajkowska Małgorzata. Szymura Błażej (1969-2009). Bąk Wacław.

Temat

Lęk

Nazwy aut. na skrzydełku okł.

Bibliogr. przy pracach.

Tekst częśc. tł. z ang.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-616.89 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak pokonać lęk/ Norman H.Wright ; przekł.z ang. Zbigniew Kościuk. - Warszawa : Wydawnictwo "Rodzinny Krąg", 1989. - 135, [6] s. ; 20 cm.

Autor

Wright H. Norman (1937- ). Kościuk Zbigniew.

Temat

Lęk Strach

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie bój się jutra / Jens Baum ; przekł. Magdalena Labiś. - Kraków : WAM, 2005. - 214 s. ; 20 cm.

(Poradnik / WAM)

Autor

Baum Jens (1947- ). Labiś Magdalena.

Temat

Lęk

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Bibliogr.

1.Nasza rzeczywistość [zanim coś zmienisz, określ swoją pozycję] 2.Kulisy rzeczywistości [jeśli znamy przyczyny, mamy wpływ na skutki] 3.Jak postępować z lękami [to Wy decydujecie o reakcji na lęki] 4.Zaufanie [skoncentrujcie się nie na problemie, ale na jego rozwiązaniu] 5.Nasze życie codzienne [dobre samopoczucie i więcej radości życia]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J. Bourne ; tł. Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2011. - 472 , [1] s. ; 24 cm.

(Psychiatria.)

Autor

Bourne Edmund. Andruszko Robert.

Temat

Autopsychoterapia. Lęk

Gatunek

Podręczniki.

Tyt. oryg.: "The anxiety & phobia workbook" 2009.

Bibliogr. przy rozdz.

Zaburzenia lękowe ; Główne przyczyny zaburzeń lękowych ; Wszechstronny program leczenia ; Relaksacja ; Ćwiczenia fizyczne ; Radzenie sobie z napadami paniki ; Ekspozycja - sposób na fobię ; Mowa wewnętrzna ; Błędne przekonania ; Style osobowości utrwalające lęk ; Wizualizacja ; Wyrażanie emocji ; Asertywność ; Poczucie własnej wartości ; Odżywianie się ; Stany somatyczne, które mogą się przyczynić do powstania lęku ; Farmakologiczne leczenie lęku ; Medytacja ; Osobisty sens ; Gdzie szukać pomocy? ; Dodatkowe hierarchie poziomów ekspozycji ; Nagrania audio i wideo pomagające w relacji ; Jak powstrzymać obsesyjne zamartwianie się? ; Afirmacje o działaniu przeciwlękom.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616.89 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-103510 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie bez lęku : porady dla tych, którzy się boją / Jan-Otto Ottoson ; przekł. Jacek Kubitsky. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2007. - 124, [1] s. : wykr. ; 21 cm.

Autor

Ottoson Jan-Otto. Kubitsky Jacek (1944- ).

Temat

Lęk

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Wszyscy przeżywamy lęk. Jest on silniejszy lub słabszy, odczuwany tylko w wyjątkowych sytuacjach albo znacznie częściej. Zazwyczaj możemy walczyć ze swoim lękiem za pomocą naszego rozumu, oczywiście pod warunkiem, że wyposażymy go w odpowiednią wiedzę. Często jednak brakuje nam wiedzy o tym, w jaki sposób lęk się rodzi, jak się wyraża i jak łagodzić jego występowanie. Czytając tę książkę, rozpoznasz zapewne typ lęku, który sam czasami odczuwasz. Zdobywając wiedzę na ten temat, możesz bardziej efektywnie pracować nad lękiem, zarówno samodzielnie, jak i we współdziałaniu z lekarzem czy psychologiem. Znaczną część pracy jednak możesz i musisz wykonać sam. Książka ta oparta jest na przeżyciach ludzi, z którymi autor zetknął się w ciągu swojej czterdziestoletniej praktyki psychiatrycznej. [GWP, 2007]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.7-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.17-159.9 (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.20-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spokojnie, to tylko fobia! : summa wszystkich strachów / Tim Lihoreau ; przeł. Rafał Śmietana. - Kraków : Znak, 2008. - 196, [4] s. ; 18 cm.

Autor

Lihoreau Tim. Śmietana Rafał.

Temat

Lęk Strach

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Ogarnia cię trwoga na myśl o muzyce country? Dopada cię paniczny strach, gdy masz zamówić potrawę z obcojęzycznego menu? Boisz się, że nie dość wyraźnie wyeksponowałaś stringi? Panikę wywołuje w tobie nietypowo otwierany karton mleka? Drżysz ze strachu, że w szpitalu odwiedzi cię polityk? Autor tej książki cierpi na fronsofobię (strach przed parzeniem herbaty podczas przyjęć rodzinnych), ceterinfanofobię (strach przed cudzymi dziećmi), obecnie jednak najbardziej dokucza mu calvofobia (obawa o kompletne wyłysienie). Jego dzieło to summa wszystkich strachów współczesnego człowieka. Dwieście strachów, lęków, fobii i zupełnie małych fobijek, które mogą dopaść każdego z nas, w cenie jednej książki! Dodatkowym bonusem jest lakoniczny wstęp - mógłby być dłuższy, ale autor cierpi na nimitempofobię (strach przed powtarzaniem się). Sięgając po ten tom, nie musisz obawiać się jednego: na pewno jest się z czego pośmiać! [Znak, 2008]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-159.9 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wykłady / Sigmund Freud ; przeł. Robert Reszke. - Warszawa : Wydawnictwo KR, 2010. - 581, [3] s. : portr. ; 21 cm

(Dzieła / Sigmund Freud ; t. 12)

Autor

Freud Sigmund (1856-1939). Reszke Robert. Freud Sigmund (1856-1939). Dzieła ;

Temat

Lęk Nerwice. Psychoanaliza. Seksuologia. Sen

Bibliogr. s. [545]-571. Indeks.

O psychoanalizie pięć wykładów wygłoszonych z okazji uroczystości dwudziestolecia Clark University, Worcester, Mass., Wrzesień 1909 ; WYKŁADY ZE WSTĘPU DO PSYCHOANALIZY. PRZEDMOWA [1917]. CZ. I. CZYNNOŚCI POMYŁKOWE. (1916 [1915]). CZ. II. MARZENIE SENNE. (1916 [1915-1916]): Trudności i pierwsze przybliżenia ; Przesłanki i technika objaśniania ; Jawna treść senna i utajone myśli senne ; Marzenia senne dzieci ; Cenzura senna ; Symbolika w marzeniu sennym ; Praca marzenia sennego ; Analizy przykładów marzeń sennych ; Cechy archaiczne i infantylizm marzenia sennego ; Spełnienie życzenia ; Niepewności i krytyki. CZ. III. OGÓLNA TEORIA NERWIC. (1917 [1916-1917]): Psychoanaliza a psychiatria ; Znaczenie symptomów ; Utrwalenie na traumie. Nieświadome ; Opór i wyparcie ; Życie seksualne człowieka ; Rozwój libido i organizacje seksualne ; Perspektywy rozwoju i regresji. Etiologia ; Drogi powstawania symptomu ; Zwykła nerwowość ; Lęk ; Teoria libido i narcyzm ; Przeniesienie ; Terapia analityczna. WYKŁADY ZE WSTĘPU DO PSYCHOANALIZY. NOWY CYKL. PRZEDMOWA: Rewizja teorii marzenia sennego ; Marzenie senne a okultyzm ; Rozszczepienie osobowości psychicznej ; Lęk i życie popędowe ; Kobiecość ; Wyjaśnienia, zastosowania, orientacje ; O światopoglądzie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.96 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-95877 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk społeczny / Mark Leary, Robin M. Kowalski ; przekł. Ewa Zaremba. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2001. - 220 s. ; 24 cm.

(Seria Psychologii Społecznej)

Autor

Leary Mark Richard (1954- ). Kowalski Robin M. Zaremba Ewa.

Temat

Lęk Motywacja Psychologia społeczna

Indeksy

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-82237 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Z badań nad psychologią strachu / Stanisław Gerstmann, Helena Orlikowska, Irena Stachnikówna. - Poznań : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1957. - 106, [1] s. ; 25 cm.

(Prace Komisji Filozoficznej / Poznańskie Towarzystwo Przyjaciół Nauk. Wydział Filologiczno-Filozoficzny ; t. 8, z. 3)

Autor

Gerstmann Stanisław (1911-1983). Orlikowska Helena. Stachnikówna Irena.

Temat

Lęk. Psychologia wychowawcza.

Streszcz. ang. i ros.

Wstęp ; Fizjologiczne podłoże reakcji strachu na tle nauki Pawłowa o mechanizmach uczuć i emocji ; Strach dziecka przed nieznanymi bodźcami (odruch ostrożności) ; Rola drugiego układu sygnałów w wywoływaniu reakcji strachu ; Strach nocny Pavor nocturnus) ; Wyniki badań.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-26744 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Jeffers Susan J. Veith Maria

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Poradź sobie z lękiem w każdej sytuacji.

Tytuł oryginału: "Feel the fear and do it anyway" 1987.

Poradnik, który omawia techniki przekształcania lęku, niezdecydowania i złości w siłę, pewność siebie i zaangażowanie. Uczy, jak przełamać negatywne schematy i wprowadzić w życie myślenie pozytywne. Książka dostarcza wiedzę i narzędzia, które mogą poprawić zdolność radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji. Z pozycji cierpienia, bezwładu i przygnębienia, uczuć często towarzyszących lękowi, można przejść do postawy cechującej się wewnętrzną siłą, wigorem, radością życia. Zmieniając sposób myślenia, można nauczyć się inaczej patrzeć na lęk, widzieć w nim nie tyle przeszkodę na drodze do sukcesu, co ważny składnik życia. Książka zawiera wiele konkretnych technik pozwalających przekształcić lęk, niezdecydowanie i złość w siłę, pewność siebie i zaangażowanie. Uczy, jak przełamać negatywne schematy myślenia: „nie potrafię”, i wprowadzić myślenie pozytywne: „dam sobie radę”. Ze zrozumieniem i humorem Autorka pomaga być silnym mimo obaw i cieszyć się życiem twórczym, radosnym i wypełnionym miłością. [lubimyczytac.pl, 2024]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens, Michelle G. Craske ; przeł. Agnieszka Jacewicz. - Poznań : Rebis, 2006. - 174 s. ; 22 cm.

Autor

Hazlett-Stevens Holly. Craske Michelle Genevieve (1959- ). Jacewicz Agnieszka.

Temat

Kobieta Lęk Strach Relaksacja (psychol.).

Gatunek

Poradniki.

Bibliogr.

Kobiety - to skutek wychowania, ale i czynników biologicznych i psychologicznych - są dwukrotnie częściej niż mężczyźni narażone na zaburzenia lękowe. Autorka uczy je radzić sobie z różnymi typami lęków: o związek, pracę, bezpieczeństwo i zdrowie. Jej zdaniem lęk można kontrolować, obserwując siebie, reagując na stresujące sytuacje, pokonując nawyki i zmieniając sposób myślenia. To doskonały poradnik dla tych kobiet, którym nawet drobiazgi spędzają sen z powiek. [księgarnia Merlin 2006]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3-1 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-159.9 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strach i odwaga / Józef Pieter. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 1971. - 257, [3] s. ; 21 cm.

Autor

Pieter Józef (1904-1989).

Temat

Lęk. Odwaga Psychologia. Strach Uczucia.

Bibliogr. s. 257-[258].

1. Problemy strachu na tle psychologii uczuć ; 2. Przejawy i ograniczone podłoże strachu ; 3. Strach w postaci lęku ; 4. Strach w stosunkach międzyludzkich ; 5. Strach w wychowaniu ; 6. Pokonywanie strachu ; 7. Formy odwagi ; 8. Wychowanie ludzi odważnych i życiowo dzielnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-24146 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co robić, gdy się martwisz : poradnik dla lękliwych dzieci / Dawn Huebner ; rys. Bonnie Matthews ; [przekład Anna M. Kmiecik]. - Olsztyn : Wydawnictwo Levyz, 2018. - 80 stron : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Huebner Dawn. Matthews Bonnie (1963- ). Kmiecik Anna M.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "What to do when you worry too much : a kid's guide to overcoming anxiety" 2006.

"Czy wiesz, że zmartwienia są jak pomidory? Nie oznacza to, że możesz je zjeść. Zmartwienia są jak pomidory, bo gdy zwracasz na nie uwagę i pielęgnujesz w sobie, sprawiasz, że zaczynają rosnąć jak pomidory.” “Co robić, gdy się martwisz” to bestsellerowy poradnik psychologiczny dla dzieci w wieku 6-12 lat, który w nowatorski sposób edukuje, motywuje i uczy, jak stosować poznawczo-behawioralne techniki radzenia sobie z lękiem. Pobudzające wyobraźnie metafory wyjaśnią dziecku mechanizm powstawania i zaostrzania się lęku, a prosty i pełen ciepła język sprawi, że nauka radzenie sobie z lękiem stanie się przyjemna. Książka wzbogacona jest ilustracjami Bonnie Mathew i licznymi ćwiczeniami, które umożliwią dziecku zwerbalizowanie swoich obaw, a zarazem pobudzą je do ekspresji twórczej. To kompletne narzędzie do pracy z dzieckiem, z którego skorzystało już wiele dzieci, rodziców i wychowawców. Poradnik został przetłumaczony na 21 języków i zdobył Złotą Nagrodę w konkursie National Parenting Publications Awards.[www.azymut.pl, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie czekaj na pozwolenie : jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców / Eudes Séméria ; przekład: Katarzyna Panfil. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 335, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Séméria Eudes Panfil Katarzyna (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Dojrzałość psychiczna Lęk Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "Les quatre peurs qui nous empêchent de vivre" 2021.

Bibliografia na stronach 329-[330].

LĘK PRZED DOROŚNIĘCIEM: Nasza dziecięca część ; Wejście w wiek dorosły ; LĘK PRZED ZAMANIFESTOWANIEM SIEBIE: Poszukiwanie swojego wizerunku ; Poszukiwanie miejsca ; LĘK PRZED DZIAŁANIEM: Od lęku przed wyborem do mentalnych ruminacji ; Od strachu przed działaniem do prokrastynacji ; LĘK PRZED SEPARACJĄ: Relacja z samym sobą ; Relacja z innymi ; Na śmierć i życie.

Czy wszyscy dorośli boją się różnych rzeczy, czy może tylko my stale się czegoś obawiamy? Czy to normalne, że wciąż odczuwamy strach przed ciemnością, prowadzeniem samochodu, dzwonieniem do kogoś, nudą czy sprawdzeniem stanu konta w banku? Że zupełnie zwyczajne sytuacje wywołują w nas stres i niepokój, a lęki codziennego życia dają się nam we znaki i mocno utrudniają funkcjonowanie? Na podstawie obserwacji prowadzonych przez wiele lat pracy doświadczony psychoterapeuta Eudes Séméria wyróżnił cztery fundamentalne kategorie lęków, z którymi borykamy się na co dzień. Są to: lęk przed dorośnięciem, lęk przed uznaniem siebie, lęk przed działaniem i lęk separacyjny. Zdaniem autora ich źródłem jest konflikt tlący się w każdym z nas: między dzieckiem, którym już nie jesteśmy, a dorosłym, którym chcemy się stać. Dzięki tej książce, zawierającej propozycje praktycznych i konkretnych rozwiązań, przestaniesz odpychać od siebie swoje lęki, wyzwolisz się z bierności i zależności, zostawisz dzieciństwo tam, gdzie jego miejsce, i zaczniesz śmiało podążać ku upragnionej dorosłości. [www.azymut.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Lęk, gniew, agresja / Jenö Ranschburg. - [Wyd. 2]. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1993. - 158, [1] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Ranschburg Jenö.

Temat

Agresywność Psychologia dziecka Lęk Wychowanie Gniew Psychologia wychowawcza Strach Uczucia

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-72054 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2020. - 366, [1] strona : fotografie, rysunki, wykresy ; 21 cm.

Autor

Hendriksen Ellen. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Fobia społeczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "How to be yourself : quiet your inner critic and rise above social anxiety" 2018.

U dołu okładki: Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne.

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! [www.empik.com, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.923 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Lęk, gniew, agresja / Jeno Ranschburg ; tł. Magdalena Schweinitz-Kulisiewicz. - Warszawa : WSziP, 1993. - 158 s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Ranschburg Jenö. Schweinitz-Kulisiewicz Magdalena.

Temat

Agresywność Psychologia dziecka Lęk Wychowanie

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.922.7/.8 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Po pierwsze psychika : teoria psychiki, miłości i władzy / Waldemar Krynicki. - Warszawa : Medyk, 2009. - 384 s. ; 24 cm.

Autor

Krynicki Waldemar.

Temat

Choroby psychiczne. Lęk Miłość Nieświadomość Płeć Psychofizjologia. Psychologia. Psychoterapia. Sen Świadomość Temperament. Władza

U dołu s. tyt. adres strony internetowej autora: www.krynicki.blogspot.com.

Cz. 1. CZYNNIKI PSYCHIKI: I. Czynniki nieświadomości, II. Temperament, III. Dążenie do władzy; IV. Pozalękowe czynniki psychiki, V. Władza, VI. Narodziny wiary, VII. Zdobycie władzy, VIII. Lewica i prawica; Cz. 2. RELACJA PARTNERSKA: I. Co to jest miłość?, II. Miłość i świadomość, III. Koniec starej nauki, IV. Dojrzewanie, V. Impuls płciowy, VI. Zakochanie, VII. Konflikty, VIII. Miłość i klęska, IX. Losy miłości, X. Meandry miłości; Cz. 3. POCZUCIE WARTOŚCI WŁASNEJ PWW: I. Zmierzyć PWW, II. Podwójne PWW, III. Konfiguracje relacji partnerskiej, IV. Symptomatologia PWW, V. Ślepy popęd, VI. Płciowość, VII. Walka o płeć, VIII. Refleksja filozoficzna. Cz. 4. PSYCHOPATOLOGIA I TERAPIA: I. Tajemnica świadomości, II. (Pra)Historia psychiki, III. Sen, IV. Psychika jednostki, V. Dynamiczna psychika, VI. Binarny Opis Bazowy (BOB), VII. Psychika w trudnościach, VIII. Terapia - Test Ewokacji Słów (TES).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-93594 (1 egz.)