SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

34 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Od krynoliny do liny / Halina Ptakowska-Wyżanowicz. - Warszawa : Wydawnictwo Sport i Turystyka, 1960. - 253, [2] s., [28] s. tabl. : fot., portr. ; 20 cm.

Autor

Ptakowska-Wyżanowicz Halina.

Temat

Kobieta Turystyka górska

Bibliogr. s. 243-[244]. Indeks.

TE PIERWSZE: Pani na Kiezmarku ; De domo księżniczka Giedroyciówna ; Pierwsza prawdziwa turystka wysokogórska ; Poetka w Tatrach ; Panny Eljaszówny oraz przyszła pani Eljaszowa ; Z tatusiem na Świdnicy ; "Słynna znakomitość muzyczna" ; Pierwsza Polka na Łomnicy ; Turystyka "masowa" ; Towarzyszka Grzegorzewskiego ;GDY NASTAŁ WIEK DWUDZIESTY: Jedynaczka Sekcji Turystycznej ; Nowe nazwiska ; Dwie panie na szczycie Orlej Baszty ; Drukowana w "Taterniku" ; Towarzyszki dwóch czołowych taterników ; Aktywna piątka ; "Jerominka" ; Pechowe pionierki samodzielności ; Nestorka taterniczek ; Nauczycielka z Zakopanego ; Ofiara Czerwonych Wierchów ; Pani generałowa ; Z fryzurą "à la garçonne" ; Bohaterka sensacji ; Taterniczka zimowa ; Jagienka ; Ostatni argument ; Helena, studentka matematyki ; Róża - górom wierna ; Jasnowłose siostry ; Towarzyszka Marzeny ; Zwolenniczka złotego środka ; "Zielona wróżka" ze "Śmigła" ; Orla ; "Orlica" ; Jeszcze jedna Wanda ; CUDZOZIEMKI W TATRACH: Romansopisarka w podróży poślubnej ; "Matka patriotek słowackich" ; Gość z Edynburga ; Urocza Francuzka ; Zawsze z synem ; Alpinistki węgierskie ; Niemka na Żabim Koniu ; Jeszcze inne sprzed pierwszej wojny światowej ; Klara i jej kuzynka Emma ; Vlasta ; Sekretarka Ladies' Alpine Club ; POLSKI W GÓRACH POZATATRZAŃSKICH: Polska rekordzistka wysokości ; Literatka pod równikiem ; Matka trzech taterników ; Z Tatr w Alpy Delfinackie ; W górach trochę podobnych do Tatr ; Na Mont Blanc - w wyjątkowej sytuacji ; Reprezentantka Klubu Wysokogórskiego w Alpach ; "Korsykanka" ; Jeszcze raz w Alpach ; Orla w Dormitorze ; Na Marumbi ; NA WYPRAWACH GEOGRAFICZNYCH: Kierownik własnej egzotycznej wyprawy ; Naukowiec w Pirenejach ; STRÓJ - SPRAWA WAŻNA ; CZY KONIECZNIE Z TOWARZYSZEM? ; DZIŚ I JUTRO.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-9013 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Aktywność sportowa kobiet : aspekty biologiczne / Zdzisława Wyżnikiewicz ; Akademia Wychowania Fizycznego im. gen. Karola Świerczewskiego w Warszawie. - Warszawa : Państwowe Wydaw. Naukowe, 1978. - 110, [2] s. : tab., wykr. ; 20 cm.

Autor

Wyżnikiewicz Zdzisława.

Temat

Ginekologia Kobieta Sport Miesiączka

Bibliogr.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-52284 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

Fitness dla kobiet / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka. - Wrocław : Siedmioróg, 2010. - 208 s. : il. kolor. ; 25 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Bernatek-Brzózka Paulina (1984- ). Brzózka Tomasz (1978- ).

Temat

Ćwiczenia siłowe Kobieta

Gatunek

Poradniki.

Na okł. podtyt.: ćwiczenia, dieta, styl życia.

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń. [www.azymut.pl, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-796 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Rozwój chodu sportowego kobiet w Polsce w latach 1926-2004 / Stanisław Zaborniak. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2008. - 178 s. : fot., portr. ; 24 cm.

Autor

Zaborniak Stanisław (1947- ).

Temat

Chód sportowy Kobieta

Dot. m.in. lekkoatletek z Rzeszowszczyzny.

Bibliogr. s. 163-167. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-93305 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni minut treningów przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2013. - 286 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (fitness). Kavoukis Lefteris.

Temat

Ćwiczenia siłowe Kobieta Odżywianie

Gatunek

Poradniki.

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu äPytanie na śniadanieö TVP2, gdzie występuje jako "Trenerka całej Polski". Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. [www.azymut.pl, 2013]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.8 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-61 (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gra ciałem : praktyki i dyskursy różnicowania płci w sporcie / Honorata Jakubowska. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2014. - 580, [1] strona : wykresy ; 21 cm.

Autor

Jakubowska Honorata (1976- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Kobieta Mężczyzna Płeć Sport

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Kultura fizyczna i sport

Bibliografia na stronach 546-[572]. Indeks.

Współfinansowanie: Uniwersytet im. Adama Mickiewicza (Poznań). Instytut Socjologii

Nowatorska monografia ukazująca miejsce oraz znaczenie cielesności i płci w dyskursie na temat sportu oraz samych praktyk sportowych. Autorka bada dwie pozostające ze sobą w pewnym napięciu kwestie: równość (płci) i różnicy (płciowej) w sporcie. Pokazuje, jakie aktywności sportowe uznawane są za "męskie", a które za "kobiece", i jakie ma to konsekwencje instytucjonalne (dyscypliny olimpijskie dotowane przez państwo, infrastruktura sportowa), ale także i społeczne (rozwój fizyczny dziewcząt i chłopców, socjalizacja, sposoby spędzania wolnego czasu). Na czym polega segregacja płci w zawodach sportowych i z czego ona wynika? Dlaczego tak duże kontrowersje wzbudza kobiecy boks czy piłka nożna? Na takie pytania stara się odpowiedzieć autorka, bazując na szerokich badaniach empirycznych. [ksiegarnia.pwn.pl, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111611 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niepokorny gracz / Emilia Szelest. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 129, [7] stron ; 21 cm.

(Niegrzeczna Kolekcja ; 3)

Autor

Szelest Emilia.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Mężczyzna Motocykliści Sport motocyklowy Tajemnica

Gatunek

Powieść Romans

Burzliwe emocje, potajemne spotkania i nierówna walka z pożądaniem! Julka spędza lato ze swoim bratem, należącym do zespołu zawodników FMX (freestyle motocross). Byłoby jej jednak łatwiej, gdyby nie musiała trzymać się absurdalnych zasad, które narzucił jej lider klubu, Sebastian. Dziewczyna od samego początku pała do niego gorącą niechęcią – najwyraźniej z wzajemnością – dlatego też stara się go unikać. Nie jest to łatwe, skoro mieszkają pod jednym dachem. Zbliżają się ważne eliminacje, a Sebastian czuje, że coraz trudniej mu skupić się na treningach. Wie, że nie powinien był zgadzać się na przyjazd Julki, jednak nie mógł odmówić jej bratu, który sporo zainwestował w siedzibę klubu. Dziewczyna zaburza jego codzienną rutynę, rozprasza go i nieustannie działa mu na nerwy. Dlaczego więc nie umie po prostu dać sobie z nią spokoju? [www.azymut.pl, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-pol. (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Z tradycji lekkoatletyki w Polsce w latach 1919-1939. T. 5, Lekkoatletyczne mistrzostwa Polski kobiet w latach 1922-1939 / Stanisław Zaborniak. - Rzeszów : Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2012. - 256 s. : il., faks., fot., portr. ; 29 cm.

Autor

Zaborniak Stanisław (1947- ).

Temat

Kobieta Lekkoatletyka

Bibliogr. s. 219-233. Indeks.

Streszcz. ang.

I. Indywidualne mistrzostwa Polski kobiet (1922-1939). II. Kobiece mistrzostwa Polski w pięcioboju (1926-1939). III. Kobiece mistrzostwa Polski w trójboju (1929-1939). IV. Mistrzostwa Polski kobiet w biegach przełajowych (1928-1939). V. Zimowe lekkoatletyczne mistrzostwa Polski kobiet (1930-1939).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AF-97078/t.5 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Panie w górach / Janusz Kurczab. - Warszawa : Agora, cop. 2008. - 159, [1] s. : fot. (gł. kolor.), portr. (w tym kolor.), rys. ; 20 cm + dysk optyczny (DVD).

(Biblioteka Gazety Wyborczej)

(Polskie Himalaje ; cz. 4)

Autor

Kurczab Janusz (1937- ).

Temat

Alpinizm Kobieta Himalaje

1. Z Tatr w Himalaje; 2. Wyprawa na Gasherbrumy 1975; 3. Mount Everest 1978; 4. Rakaposhi - olbrzym nad doliną Hunzy - 1979; 5. Broad Peak 1983; 6. Meru North 1983; Nanga Parbat 1985; 7. Pierwsza kobieta na K2 - 1986; 8. Przełom wieków - na styku pokoleń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.5 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Trener : szczyt formy / Anna Langner. - Białystok : Niegrzeczne Książki - Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2021. - 319, [1] strona ; 21 cm.

(Faceci do wynajęcia)

Autor

Langner Anna (pisarka).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Osoby po rozwodzie Siłownie (sport) Trenerzy i instruktorzy sportowi Trenerzy personalni Zaburzenia odżywiania

Gatunek

Powieść Romans

Stanowi cz. 1 cyklu "Faceci do wynajęcia".

Nic w życiu Justyny nie układa się tak, jak powinno. Jej były mąż zamienił ją na szczuplejszy i ładniejszy model, a jedynym pocieszeniem wydają się chipsy i czekolada. To już prosta droga do powrotu demona z przeszłości, który więził ją przez lata. Zachęcona przez przyjaciółkę Justyna postanawia zapisać się do klubu fitness – choć wciąż jest przekonana, że szybko zabraknie jej motywacji, a pierwsza chwila słabości położy kres wszelkim wysiłkom. Ostatecznie daje się namówić na prywatne sesje z trenerem osobistym. Nie spodziewa się jednak, że mężczyzna, który ma być wsparciem w drodze do celu, okaże się tym, który przyczynił się do powstania jej problemów. W dodatku on nawet nie ma o tym pojęcia. [Wydawnictwo Kobiece, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-pol. (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Wizerunek kobiety na przestrzeni wieków / pod red. Anety Pierścińskiej-Maruszewskiej, Barbary Bakalarz-Kowalskiej, Tadeusza Grudniewskiego. - Ostrowiec Świętokrzyski : Stowarzyszenie "Nauka Edukacja Rozwój", 2009. - 338 s. : il., faks., fot., rys., wykr. ; 24 cm.

Autor

Pierścińska-Maruszewska Aneta. Bakalarz-Kowalska Barbara. Grudniewski Tadeusz.

Temat

Arif, Ali. Merżan, Ida (1907-1987). Prus, Bolesław (1847-1912) Shakespeare, William (1564-1616) Dijenis Akritas : opowieść z kresów bizantyńskich. Kobieta Literatura Gender Prasa (wydawnictwa)

I. KOBIETA A RELIGIA: Kobieta we wczesnym chrześcijaństwie ; Kobiecość w koncepcji Jana Pawła II. II. KOBIETA Z DALEKIEGO ŚWIATA: Wizerunek cudzoziemek w polskich dialektach i folklorze ; Amazonka czy białogłowa? Wizerunek kobiety w tureckim i bizantyjskim eposie rycerskim na przykładzie Daniszmendname i Dijenisa Akritasa ; Kultura kontra natura-obraz kobiety w dziełach Williama Szekspira. III. METAMORFOZY KOBIETY: Ideał kobiecej sylwetki - oczekiwania społeczne i wynikające z nich konsekwencje ; Kształcenie córek szlacheckich i mieszczańskich drogą do samodzielności kobiet ; Przemiany w wizerunku kobiety wiejskiej (na małopolskim materiale gwarowym) ; Obraz żony, matki i gospodyni na łamach prasy warszawskiej z lat 1815-1863 ; Rola czasopisma kobiecego "Dobra Gospodyni" z lat 1901-1914 w kształtowaniu wizerunku kobiety ; Aktorki na scenie sztuki. O wpływie kobiet artystek na przemiany społeczne i artystyczne ; Wpływ aktywności zawodowej współczesnych kobiet polskich na ich role rodzinno-domowe ; Kariera zawodowa w opinii studentek pedagogiki ; Refleksje nad feminizacją zawodu nauczyciela ; Pracownik socjalny - kobieta jako funkcjonariusz publiczny ; Szkice z ewolucji kobiecego sportu na przestrzeni wieków. IV. KOBIETA I DZIECKO: Decyzje życiowo doniosłe kobiet - analiza psychologiczna ; Ida Merżan (1907-1987) i jej związki z Januszem Korczakiem ; Relacje społeczne i rodzinne matki dziecka autystycznego. V. VARIA: Po co Bóg stworzył kobietę? Antywzorce wychowawcze w dziwiętnastowiecznych podręcznikach dziejów Polski ; Utrwalone połączenia słowne matki, żony (i) kochanki we współczesnej polszczyźnie ; W świetle uczuć heroiny sentymentalnej (Kochankowie powieści "czułych" w relacjach interpersonalnych) ; Kobieta w twórczości Bolesława Prusa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-93927 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zapomniana Olimpijka : Julia Wojciechowska-Senftleben (1915-1986) / Lidia Górska, Arkadiusz Stanisław Więch ; Muzeum i Archiwum Szkolne przy I Liceum Ogólnokształcącym im. Króla Władysława Jagiełły w Dębicy. - Głogów Małopolski : Wydawca Łukasz Kleska, 2012. - 98, [6] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Górska Lidia (1960-2014). Więch Arkadiusz Stanisław (1982- ).

Temat

Wojciechowska-Senftleben, Julia (1915-1986). Igrzyska Olimpijskie Gimnastycy Kobieta Dębica (woj. podkarpackie)

Gatunek

Biografie.

Bibliogr. s. [100-102].

Streszcz. ang.

Julia Wojciechowska-Senftleben, tytułowa "zapomniana olimpijka", jest w Dębicy, swoim rodzinnym mieście, postacią właściwie nieznaną, zapomnianą. Tymczasem stanowi ona piękny przykład realizacji młodzieńczych pasji, wart naśladowania przez współczesnych młodych ludzi. Nie wiele wiemy o jej życiu, nie zachowały się właściwie żadne materiały źródłowe dotyczące jej osoby bezpośrednio. Pamięć o niej przetrwała jedynie we wspomnieniach najbliższych jej osób, oraz dalszych krewnych z wielopokoleniowej, dębickiej rodziny Wojciechowskich. Dlatego też niniejsza książka jest opowieścią nie tylko o Julii, ale także w pewnym stopniu zawiera szereg informacji dotyczących jej bliższych i dalszych krewnych. Niejako uzupełnieniem opowieści o życiu "zapomnianej olimpijki", są po raz pierwszy publikowane wspomnienia Julii Wojciechowskiej-Senftleben, z igrzysk olimpijskich w Berlinie w 1936 roku, spisane przez nią samą w latach 70. zeszłego stulecia. Dodatkowo, autorzy niniejszej książki zdecydowali się umieścić w niej dwie relacje, dotyczące pobytu polskich gimnastyczek na berlińskiej olimpiadzie. Są to wspomnienia Stefanii Gołaszewskiej, przełożonej drużyny oraz bardzo dokładna i szczegółowa relacja z olimpijskich zmagań gimnastycznych drużyny, w której skład wchodziła bohaterka niniejszej książki. Całości dopełniają fotografie oraz stare pocztówki przedstawiające przedwojenną Dębicę, pochodzące z archiwum rodziny Wojciechowskich, kolekcji Wacława Wojciechowskiego oraz zbiorów autorów niniejszej książki. [wydawcalukaszkleska.blogspot.com, 2013]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-99206 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które walczą : rozmowy z zawodniczkami sportów walki / Sylwia Chutnik. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal, 2017. - 271, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Chutnik Sylwia (1979- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Walka wręcz Zawody sportowe Polska

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Życie tu i teraz / Iwona Guzowska ; Kierowniczka własnego życia / Agnieszka Rylik ; Fight Club, czyli o wbieganiu na szczyt / Gabriela Kuzawińska ; Sztuczne rzęsy, czyli marzenia o olimpiadzie / Sylwia Kusiak ; Młoda mama w oktagonie / Agnieszka Niedźwiedź ; Policjantka na macie / Ilona Działa-Ćwiek ; Tatuaż z porażką, czyli walczyć do końca / Sylwia Zaczkiewicz ; Lwica się nie poddaje / Ewa Brodnicka ; Idę dalej / Joanna Jędrzejczyk ; Martwa natura w oktagonie / Hanna Gujwan ; Ciało to broń / Justyna Żełobowska ; Niekonwencjonalne biuro matrymonialne / Jolanta Wasilewska ; Masz prawo podjąć decyzję / Joanna Piotrowska ; Kobiety nie odpuszczają / Janusz Pindera.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.8 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Lwice trenują inaczej : jak dopasować dietę i treningi do kobiecej fizjologii / Stacy T. Sims ; przekład: Patrycja Przełucka ; [ilustracje: Paige Vickers]. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 304 strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Sims Stacy T. Przełucka Patrycja. Vickers Paige.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjologia człowieka Kobieta Trening wytrzymałościowy Wydolność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: "Roar : how to match your food and fitness to your female physiology for optimum performance, great health, and a strong, lean body for life" 2016.

Indeks.

Nie jesteśmy małymi mężczyznami. Przestańmy więc jeść i trenować tak, jakbyśmy nimi były. Większość planów treningowych i dietetycznych opracowano z myślą o mężczyznach. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas z trudem wykorzystuje swój potencjał. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony specjalnie dla aktywnych kobiet. Dzięki niemu nauczysz się, jak dostosować żywienie, nawadnianie i treningi tak, aby współdziałać z własną fizjologią. Doktor Stacy T. Sims, fizjolog wysiłku i dietetyk, podpowie ci, co zrobić, by zostać biohakerką własnego ciała i mieć jak najlepsze wyniki sportowe. Z tą książką osiągniesz nowy poziom sprawności fizycznej, budując beztłuszczową masę mięśniową tam, gdzie jej najbardziej potrzebujesz, wzmacniając kości oraz zwiększając swoją wytrzymałość i moc. Znajdziesz w niej również plany posiłków opracowane pod kątem konkretnych celów, przepisy na odżywcze dania, wspomagające optymalizację składu ciała oraz porady żywieniowe dostosowane do każdego etapu treningu i regeneracji. Autorka poświęciła osobne rozdziały kwestiom związanym ze zmianami, jakie zachodzą w ciele kobiety w czasie ciąży i w okresie menopauzy. Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności uprawiasz – bieganie, kolarstwo, sporty terenowe, triathlon – ta książka jest dla ciebie, jeśli chcesz, by twoje ciało było zdrowsze i sprawniejsze. Dzięki dr Sims wiemy zdecydowanie więcej o tym, jak kobiece ciało funkcjonuje podczas aktywności fizycznej. Książka Lwice trenują inaczej z pewnością pomoże kobietom uprawiającym sport na całym świecie poprawić nie tylko szybkość i siłę, lecz także stan zdrowia. To prawdziwy przełom, który zmienił zasady gry! – JULIET STARRETT I KELLY STARRETT, autorzy bestsellerowych poradników, współzałożyciele San Francisco CrossFit i MobilityWOD. [www.azymut.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. AF-109999 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-796/799 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-796/799 (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-796 (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.18-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pilates w ciąży / Anna Selby ; przekład Mirosław Kokosz. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2006. - 135, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

Selby Anna. Kokosz Mirosław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Gimnastyka Pilates Kobieta ciężarna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Jak wzmocnić swoje ciało w czasie ciąży i jak powrócić do formy po porodzie? Ćwiczenia Pilatesa, skuteczne, a zarazem łagodne, są idealną formą aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży oraz w okresie poporodowym. Ta książka przedstawia specjalnie dla nich opracowany program, którego celem jest wzmocnienie mięśni oraz uzyskanie smukłego i sprawnego ciała. - Ćwiczenia Pilatesa są dostosowane do każdego trymestru ciąży - Wzmacniają mięśnie pleców, mięśnie miednicy i mięśnie brzucha - Pomagają się zrelaksować i nabrać energii - Opierają się na płynnych, kontrolowanych ruchach - Pozwalają szybko wyszczuplić sylwetkę po porodzie i uzyskać płaski brzuch - Gwarantują szybki powrót do pełnej formy - Można je wykonywać samodzielne w domu To najlepsze ćwiczenia do stosowania w miesiącach przed urodzeniem dziecka i w tygodniach po porodzie, i sposób na „wyższe, smuklejsze i mocniejsze” ciało, z czego słynie metoda Pilatesa. [www.azymut.pl, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszystkie odcienie złota / Kamil Składowski oraz Małgorzata Glinka. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2022. - 285, [2] strony, [32] strony tablic : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Glinka Małgorzata. Składowski Kamil.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Glinka, Małgorzata Niemczyk, Andrzej (1944-2016) Kariera Kobieta Reprezentacja narodowa Siatkarze (sportowcy) Siatkówka (sport) Sport

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Tytuł grzbietowy: Glinka : wszystkie odcienie złota.

Na stronie redakcyjnej zapis ISBN bez łączników.

Małgorzata Glinka przez lata stanowiła o sile reprezentacji. Najlepsza polska siatkarka w historii postanowiła opowiedzieć o swojej karierze i życiu w pozbawionej lukru autobiografii. Liderka Złotek i dwukrotna mistrzyni Europy otwiera się przed czytelnikami, jak nigdy dotąd! Jak wygląda siatkarska droga, która rozpoczyna się na Bemowie, a kończy zdobyciem mistrzostwa Europy i triumfem w Lidze Mistrzyń? Czym kupił sobie polskie siatkarki Andrzej Niemczyk? W jaki sposób ten legendarny już trener przekonał swoje zawodniczki, że mogą sięgnąć po najwyższe laury? I co sprawiło, że drużyna Złotek się rozpadła? Kto miałby wiedzieć to lepiej niż Małgorzata Glinka? Legendarna siatkarka mówi o sportowych triumfach, chwilach szczęścia w życiu osobistym, momentach pełnych radości i satysfakcji, ale nie unika też najtrudniejszych tematów. Małgorzata Glinka opowiada o trudnym powrocie do sportu po narodzinach córki, zagadkowej śmierci koleżanki z drużyny, prześladującym ją stalkerze czy małżeństwie, które nie zawsze było usłane różami. [Wydawnictwo SQN, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-796.3 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-111402, A-111408 (2 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-796/799 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-796/799 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-796/799 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-796/799 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-796/799 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Rotkiewicz Maria.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Konopacka, Halina (1900-1989) Akademicki Związek Sportowy (Warszawa) Kluby sportowe Kobieta Lekkoatleci Olimpijczycy (sport) Poeci polscy Sportowcy

Gatunek

Biografia Wiersze

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Halina Konopacka (1900-1989) zdobyła pierwszy złoty medal olimpijski dla Polski podczas Igrzysk IX Olimpiady w 1928 roku w Amsterdamie w rzucie dyskiem na odległość 39,62 m. Reprezentowała barwy AZS Warszawa w latch 1924-1931. 26-krotna mistrzyni Polski w następujących konkurencjach: pchnięciu kulą, rzucie dyskiem, rzucie oszczepem, skoku wzwyż, 3-boju, 5-boju i sztafetach 4x75 m, 4x100 m, 4x200 m. 7-krotna rekordzistka świata, 56-krotna rekordzistka Polski. Książka ukazała się na pamiątkę zdobycia pierwszego złotego medalu olimpijskiego dla Polski oraz w ramach obchodów stulecia Polskiego Komitetu Olimpijskiego (1919-2019). [Wydaw. Bosz, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-106773 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pakistańska córka / Maria Toorpakai oraz Katharine Holstein ; tłumaczenie Robert Filipowski. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2017. - 347, [4] strony, [8] stron tablic : ilustracje (głównie kolorowe) ; 20 cm.

Autor

Toorpakai Maria (1990- ). Holstein Katharine. Filipowski Robert.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura pakistańska

Temat

Toorpakai, Maria (1990- ) Kobieta Sportowcy Squash Pakistan

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: "Different kind of doughter" 2016.

1. Między górami; 2. Mułła; 3. Nietypowa panna młoda; 4. Dżyngis-chan; 5. Muza Bhutto; 6. Mur; 7. Miasto broni; 8. Bóstwa, świątynie i anioły; 9. Będziesz jadł błyskawice; 10. Stolica imperiów; 11. Nazywam się Maria; 12. Grasz jak baba; 13. Palenie skorpionów... [i in.].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-316.34/.35 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Pakistańska córka / Maria Toorpakai oraz Katherine Holstein ; tłumaczenie Robert Filipowski. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2017. - 347, [4] strony, [8] stron tablic : ilustracje (głównie kolorowe) ; 20 cm.

Autor

Toorpakai Maria (1990- ). Holstein Katherine. Filipowski Robert.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura pakistańska

Temat

Toorpakai, Maria (1990- ) Kobieta Sportowcy Squash Pakistan

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rodzina, relacje międzyludzkie

Tytuł oryginału: "Different kind of doughter" 2016.

Nie pozwoliła, by islam zniszczył jej marzenia. Nazywam się Maria Toorpakai Wazir. Pochodzę z jednej z najbardziej niebezpiecznych części Pakistanu. Mój dom to siedziba talibów. Kobiety wiodą tu bardzo nieszczęśliwe życie… Tam, gdzie się wychowała, dla kobiet wszystko jest haram - zakazane: edukacja, słuchanie muzyki, opuszczanie domu bez towarzystwa mężczyzny, wybór ubrania, własne poglądy… Od najmłodszych lat dziewczynki są uległe i posłuszne. Ale nie Maria. Miała talent do gry w squasha i chciała być najlepsza na świecie, ale na terenach opanowanych przez talibów sport mogą uprawiać jedynie chłopcy. Podjęła więc gigantyczne ryzyko i zaczęła udawać jednego z nich: przebierając się, ścinając włosy, owijając piersi bandażem. Rodzice wspierali Marię od samego początku. Ale nawet oni nie byli w stanie zapewnić jej bezpieczeństwa, gdy zaczęto grozić jej śmiercią. Maria uciekła do Kanady, aby ocalić życie i… marzenia. Przejmująca historia dziewczyny, która wygrała pojedynek z islamskim fanatykami i dziś walczy o to, by świat poznał los zniewolonych kobiet. [Wydawnictwo SQN, 2017]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-316 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-316 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-31 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. F.4-316

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-316 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-929 (1 egz.)

Filia 12 (Beskidzka 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.12-929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Narciarstwo polskie 1888-2008 : praca zbiorowa / pod red. Leona Raka i Eligiusza Małolepszego ; Stowarzyszenie Miłośników Jasła, Sekcja Historii Polskiego Towarzystwa Naukowego Kultury Fizycznej, Urząd Gminy w Dębowcu. - Jasło [etc.] : Stowarzyszenie Miłośników Jasła [etc.], 2009. - 181 s. : il., faks., fot., portr. ; 24 cm.

Autor

Rak Leon. Małolepszy Eligiusz (1963- ).

Temat

Barabasz, Stanisław (1857-1949). Karpackie Towarzystwo Narciarzy. Salezjańska Organizacja Sportowa Rzeczpospolitej Polskiej. Sokół (organizacja) Czasopisma młodzieżowe polskie Kobieta Narciarstwo

M.in. narciarstwo w Towarzystwie Gimnastycznym "Sokół" w Jaśle i związki Stanisława Barabasza z Cieklinem.

Indeksy.

Streszcz. ang. przy rozdz.

I. UWARUNKOWANIA NARCIARSTWA POLSKIEGO DO 1939 r.: Stanisław Barabasz - ojciec polskiego narciarstwa ; Narciarstwo w armii austro-węgierskiej do 1914 r. ; Znaczenie środowiska krakowskiego dla rozwoju narciarstwa na ziemiach polskich w okresie przed pierwszą wojną światową ; Karpackie Towarzystwo Narciarzy we Lwowie - zarys dziejów ; Narciarstwo w Towarzystwie Gimnastycznym "Sokół" w Jaśle - szkic dziejów ; Teoria i praktyka treningu narciarskiego w latach 1919-1939. II. NARCIARSTWO NA TLE SPORTÓW ZIMOWYCH DO 1939 r.: Sporty zimowe w działalności wiejskich organizacji młodzieżowych w Polsce do 1939 r. ; Sporty zimowe kobiet w Polsce w latach 1919-1939 ; Sport w świetle wybranych tytułów ogólnopolskiej katolickiej prasy młodzieżowej II Rzeczypospolitej. III. UWARUNKOWANIA WSPÓŁCZESNEGO NARCIARSTWA: Narciarstwo na Zimowych Igrzyskach Polonijnych 1986-2008 ; Sporty zimowe w działalności Salezjańskiej Organizacji Sportowej Rzeczypospolitej Polskiej w latach 1922-2007 ; Narciarstwo biegowe na Limanowszczyźnie w latach 1974-2008 ; Sporty zimowe w opinii studentów Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-95606 (1 egz.)