Form of Work
Książki
(195)
Poradniki i przewodniki
(13)
Filmy i seriale
(12)
Artykuły
(4)
Publikacje naukowe
(3)
E-booki
(2)
IBUK Libra
(2)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(125)
only on-site
(46)
unknown
(25)
unavailable
(24)
Branch
Wypożyczalnia Główna (Dąbrowskiego 33a)
(53)
Czytelnia Główna (Sokoła 13)
(46)
Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)
(1)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(15)
Filia 1 (Bohaterów 5)
(4)
Filia 2 (Fredry 5)
(6)
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
(3)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(9)
Filia 5 (Budziwojska 194)
(3)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(7)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
(12)
Filia 8 (Okulickiego 3)
(1)
Filia 9 (Czackiego 5)
(3)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(16)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(4)
Filia 15 (Lwowska 60)
(22)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
(7)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
(4)
Filia 18 (Ćwiklińskiej 2)
(2)
Filia 20 (Solarza 9a)
(2)
Author
Kotecka-Noceń Maria
(12)
Płukarz Henryk
(12)
Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003)
(7)
Rosławski Adam (1916-2001)
(6)
Smolis Ryszard
(5)
Borys Bożena
(4)
Janiszewski Mirosław (1947- )
(4)
Kolendowska Jolanta
(4)
Kolendowski Józef
(4)
Kołodziej Jerzy
(4)
Kutzner-Kozińska Maria
(4)
Rakowska Beata (1965- )
(4)
Rudnicki Stanisław (1929- )
(4)
Angart Leo
(3)
Bilczyńska Joanna
(3)
Binda Ewa
(3)
Bąk Jolanta
(3)
Domański Olgierd
(3)
Dziak Artur (1933- )
(3)
Gajewski Bogdan
(3)
Grzelak Zdzisław (medycyna)
(3)
Jaszczur Izabela
(3)
Kołodziej Jerzy (wychowanie fizyczne)
(3)
Kołodziej Krzysztof
(3)
Kołodziej Maria
(3)
Marcinkowska Anna (tłumacz)
(3)
Milanowska Kazimiera (1926- )
(3)
Momola Irena
(3)
Mulder Kathy
(3)
Niewiadomski Michał (1905-1987)
(3)
Parol Magdalena
(3)
Prądzyński Bohdan
(3)
Scipio del Campo Karol W
(3)
Szaniawska-Chydzińska Jadwiga
(3)
Wlaźnik Kazimiera
(3)
Bojarska-Ferenc Mariola
(2)
Ciecieląg Grzegorz
(2)
Czekan Andrzej
(2)
Czyszanowska Teresa
(2)
DeLyser Femmy
(2)
Domański Michał
(2)
Egoscue Pete (1945- )
(2)
Franus Edward (1916- )
(2)
Franus-Urbańczyk Barbara
(2)
Gadula Małgorzata
(2)
Gavin Joyce
(2)
Gelleta-Mac Izabela
(2)
Gittines Roger
(2)
Grochmal Stanisław (1911-1995)
(2)
Jedynecki Andrzej
(2)
Jegier Anna
(2)
Kaczorowska Maria
(2)
Karolkiewicz Józef
(2)
Karven Ursula (1964- )
(2)
Kasperczyk Tadeusz (1948- )
(2)
Kniaziołucki Jacek
(2)
Kocjasz Józef (1919-1987)
(2)
Kuński Henryk (1932- )
(2)
Kuś Wojciech Maria
(2)
McKenzie Robin (1931-2013)
(2)
Mosetter Kurt
(2)
Mosetter Reiner
(2)
Naciuk Alicja
(2)
Niesłuchowski Wiesław
(2)
Nowakowski Andrzej (1951- )
(2)
Osiński Wiesław (1948- )
(2)
Pazdej Piotr
(2)
Polak Ewa (nauki kultury fizycznej)
(2)
Reich Andrzej
(2)
Reich Marzena
(2)
Rodrigo Rod
(2)
Rozwarzewska Monika
(2)
Schoenfeld Brad
(2)
Starischka Stephan
(2)
Starrett Kelly
(2)
Stengert Tomasz
(2)
Szmigielska Maria
(2)
Szymanderska Urszula
(2)
Tuz Adam
(2)
Wiśniewska-Roszkowska Kinga
(2)
Wydmuchowa Bogusława
(2)
Zaniewska Aldona
(2)
Ziółkowski Włodzimierz
(2)
Ambandos Andrea
(1)
Anciano Dominic
(1)
Assmann Gerd
(1)
Atkinson Hilary
(1)
Austin Andrew
(1)
Bahrynowska-Fic Jadwiga ( -2017)
(1)
Bednarek Mirosława
(1)
Berk Bonnie
(1)
Bielec Grzegorz
(1)
Biernacka Matylda
(1)
Blount Trevor
(1)
Bogdanowicz Marcin
(1)
Bogdanowicz Marta (1943- )
(1)
Borkowska Maria
(1)
Borkowska Maria (lekarz)
(1)
Burke Karen
(1)
Bø Kari
(1)
Year
2010 - 2019
(36)
2000 - 2009
(52)
1990 - 1999
(40)
1980 - 1989
(52)
1970 - 1979
(28)
1960 - 1969
(3)
1950 - 1959
(1)
Time Period of Creation
2001-
(18)
Country
Poland
(189)
United Kingdom
(1)
United States
(1)
Language
Polish
(169)
English
(12)
Audience Group
Kobieta ciężarna
(1)
Subject
Gimnastyka lecznicza
(83)
Gimnastyka
(54)
Gimnastyka kobieca
(49)
Choroby kręgosłupa
(20)
Ciąża
(16)
Joga
(13)
Kobieta
(13)
Odżywianie
(13)
Sport
(11)
Choroby dziecięce
(10)
Gimnastyka korekcyjna
(10)
Stopa płaska
(10)
Wady rozwojowe
(10)
Gimnastyka Pilates
(9)
Odpoczynek
(9)
Gimnastyka sportowa
(8)
Kosmetyka
(8)
Dziecko
(7)
Postawa ciała
(7)
Połóg
(7)
Ćwiczenia siłowe
(7)
Gościec
(6)
Kobieta ciężarna
(6)
Fizykoterapia
(5)
Gry i zabawy ruchowe
(5)
Lekkoatletyka
(5)
Poród
(5)
Wychowanie fizyczne
(5)
Boks
(4)
Choroby narządu ruchu
(4)
Higiena psychiczna
(4)
Kolarstwo
(4)
Leczenie
(4)
Ludzie starzy
(4)
Niemowlę
(4)
Rehabilitacja (med.)
(4)
Serce
(4)
Szermierka
(4)
Zdrowe żywienie
(4)
Akupresura
(3)
Dżudo
(3)
Hemofilia
(3)
Igrzyska olimpijskie
(3)
Jazda konna
(3)
Kajakarstwo
(3)
Komputery
(3)
Koszykówka
(3)
Kultura fizyczna
(3)
Masaż
(3)
Pięciobój nowoczesny
(3)
Piłka nożna
(3)
Podnoszenie ciężarów
(3)
Pływanie
(3)
Siatkówka (sport)
(3)
Sporty zimowe
(3)
Towarzystwo Gimnastyczne "Sokół" (Wadowice)
(3)
Wioślarstwo
(3)
Łucznictwo
(3)
Żeglarstwo
(3)
Akrobatyka
(2)
Biurowość
(2)
Bojarska-Ferenc, Mariola
(2)
Ból przewlekły
(2)
Chorzy po zawale serca
(2)
Cukrzyca
(2)
Dietetyka
(2)
Dziewczęta
(2)
Gimnastycy
(2)
Gimnastyka artystyczna
(2)
Gry i zabawy terenowe
(2)
Hokej na lodzie
(2)
Hokej na trawie
(2)
Kinezyterapia
(2)
Lecznictwo
(2)
Menopauza
(2)
Młodzież
(2)
Narciarstwo
(2)
Oddychanie
(2)
Oko
(2)
Otyłość
(2)
Piłka ręczna
(2)
Ruchy
(2)
Samoleczenie
(2)
Saneczkarstwo
(2)
Skolioza
(2)
Skrzywienie kręgosłupa
(2)
Skóra (anatomia)
(2)
Sporty wodne
(2)
Stres
(2)
Uczniowie gimnazjów
(2)
Walka wręcz
(2)
Wysiłek fizyczny
(2)
Zapaśnictwo
(2)
Zawody jeździeckie
(2)
Zespół ADHD
(2)
Łyżwiarstwo
(2)
Akupunktura
(1)
Alkoholizm
(1)
Alpinizm
(1)
Biegi
(1)
Subject: time
1901-2000
(3)
2001-
(3)
1945-1989
(2)
1801-1900
(1)
Subject: place
Powiat wadowicki (woj. małopolskie)
(2)
Dębica (woj. podkarpackie)
(1)
Polska
(1)
Wadowice (woj. małopolskie)
(1)
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
(50)
Poradnik
(24)
Poradniki
(17)
Dokumenty audiowizualne
(12)
Film edukacyjny
(12)
Podręczniki
(8)
Podręczniki akademickie
(8)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(7)
Przepisy kulinarne
(7)
Podręcznik
(6)
Poradniki dla rodziców
(4)
Artykuł z pracy zbiorowej
(3)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Raport z badań
(2)
Artykuł problemowy
(1)
Artykuł z czasopisma historycznego
(1)
Artykuł z czasopisma popularnonaukowego
(1)
Biografia
(1)
Biografie
(1)
Film amerykański
(1)
Film polski
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Podręczniki dla szkół zawodowych
(1)
Słowniki polsko-angielskie
(1)
Słowniki terminologiczne
(1)
Tablice i wzory
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(11)
Kultura fizyczna i sport
(9)
Styl życia, moda i uroda
(4)
Kulinaria
(3)
Historia
(2)
233 results Filter
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
No availability information: sygn. F.15-61
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
No availability information: sygn. F.2-796/799
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
(Zdrowie dla Wszystkich)
Ogólne wskazówki dotyczące zachowania sprawności ; Metody (testy) oceny wydolności i sprawności fizycznej ; Cz. I ĆWICZENIA W DOMU W ZALEŻNOSCI OD STOPNIA SPRAWNOSCI FIZYCZNEJ: Ćwiczenia dla osób starszych i niedołężnych: Zastaw ćwiczeń dla leżących w łóżku ; Ćwiczenia w domu dla osób starszych - sprawnych ; Cz. II ĆWICZENIA POZA DOMEM: Ćwiczenia podczas spaceru na świeżym powietrzu ; Marsze i turystyka ; Sporty i gry ruchowe.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
(Zdrowie dla Wszystkich)
Ogólne wskazówki dotyczące zachowania sprawności ; Metody (testy) oceny wydolności i sprawności fizycznej ; Cz. I ĆWICZENIA W DOMU W ZALEŻNOSCI OD STOPNIA SPRAWNOSCI FIZYCZNEJ: Ćwiczenia dla osób starszych i niedołężnych: Zastaw ćwiczeń dla leżących w łóżku ; Ćwiczenia w domu dla osób starszych - sprawnych ; Cz. II ĆWICZENIA POZA DOMEM: Ćwiczenia podczas spaceru na świeżym powietrzu ; Marsze i turystyka ; Sporty i gry ruchowe.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-101802 (1 egz.)
Book
In basket
Gimnastyka poranna przy radiu / Lech Erdmann. - Wyd. 2 popr. i uzup. - Warszawa : Wydaw. Radia i Telewizji, 1988. - 165 s. : rys. ; 24 cm.
Autor: Erdmann Lech
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
Stretching w szkole / Andrzej Gablankowski. - Warszawa : WSziP, 1994. - 93 s. : rys. ; 21 cm.
Bibliogr.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
Bibliogr. s. 263.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Copies are only available in the library: sygn. A-9357 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
(Biblioteka Szkolnego Klubu Sportowego)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Movie
In basket
(Kolekcja Fitness)
Oryg. film wyprodukowano w 2003 r.
Na okładce płyty: Ćwiczenia z instruktorem.
Dodatek do czasopisma Vita.
Muzyka Rod Rodrigo.
Tekst polski czyta: Beata Rakowska.
Obsada: Lucy Knight.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Techniki Pilates angażują najgłębiej położone mięśnie ciała, zmuszając je naprzemiennie do pracy i rozciągania. Dzięki temu staja się one mocne, lepiej ukrwione i odżywione. Oznacza to nie tylko szczupłą sylwetkę, ale również brak w codziennych czynnościach dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia czy pracą w wymuszonej pozycji. Prezentowane ćwiczenia, jak żadne inne uczą technik bocznego oddychania, angażującego wiele mięśni, dzięki czemu ciało natychmiast otrzymuje zastrzyk tlenu i dobrego samopoczucia. Wystarczy jedna sesja dziennie, aby twoje uda, pośladki i brzuch nabrały wymarzonych kształtów, a ramiona jędrności. [Edipresse Polska, 2007]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Filmy-169 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. WG-616 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Movie
In basket
Pilates [Film] : schudniesz o jeden rozmiar / prod. and dir. David Morgan. - Warszawa : Edipresse Polska, [2009]. - 1 dysk optyczny (52 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(Nowa Kolekcja Fitness ; cz. 6)
Dodatek do czasopisma Vita.
Na okładce płyty: Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę i wzmocnienie mięśni.
Muzyka Rod Rodrigo.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Chociaż metoda ćwiczeń Pliates powstała już na początku XX wieku, dopiero w ostatnich latach zyskała wielką popularność, głównie za sprawa wielu znanych osób ze świata filmu (Nicole Kidman, Meg Ryan) i biznesu, które dzięki niej osiągnęły wymarzona sylwetkę. Program ćwiczeń wykonywanych na specjalnej macie pozwala lepiej poznać własne ciało i jego możliwości, wzmacnia mięśnie i pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Zestawy ćwiczeń opracowane przez doktora Josepha Pilatesa wpływają korzystnie na zachowanie prawidłowej postawy, poprawiają kontrolę nad własnym ciałem, zwiększają gibkość i wzmacniają mięśnie. Ich wielka zaletą jest, to iż może je wykonywać praktycznie każdy. Dłuższe praktykowanie ćwiczeń Pilates ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Filmy-170 (1 egz.)
Authority data
Gimnastyka (hasło przedmiotowe)
(termin nadrzędny) zob. też hasło węższe Ćwiczenia siłowe (hasło przedmiotowe) ; Gimnastyka kobieca (hasło przedmiotowe) ; Gimnastyka lecznicza (hasło przedmiotowe) ; Gimnastyka sportowa (hasło przedmiotowe) ; Stretching (hasło przedmiotowe) ; Tai chi chuan (hasło przedmiotowe)
Book
In basket
Na okł.: przyjemne i skuteczne ćwiczenia modelujące sylwetkę, wzmacniające kręgosłup i relaksujące.
Indeks
Piłka jest jednym z najpopularniejszych przyrządów gimnastycznych. Mogą z nią ćwiczyć zarówno 18-latki pragnące wysmuklić sylwetkę, jak i 30-latki chcące zrelaksować się po ciężkim dniu, a także osoby po sześćdziesiątce ľ by poprawić stan zdrowia. Autorka tej książki uczy, jak krok po kroku wymodelować swoją sylwetkę za pomocą gimnastyki z piłką. W każdym rozdziale przedstawia program ćwiczeń dotyczący poszczególnych partii mięśni. Taki trening ma naprawdę ogromny wpływ na nasze ciało: wzmacnia mięśnie, pozwala poprawić postawę, stabilność i koordynację ciała, a także zdrowie serca i układu krążenia. [Świat Książki, 2007]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
No availability information: sygn. F.1-796/799
Book
In basket
Bibliogr. s. [257]-259.
1. Rys historyczny; 2. Współczesne formy gimnastyki; 3. Kierunki rozwoju gimnastyki; 4. Metodyka gimnastyki; 5. Lekcja gimnastyki; 6. Zasady bezpieczeństwa w gimnastyce; 7. Terminologia gimnastyczna; 8. Podziały ćwiczeń gimnastycznych; 9. Gimnastyczne środki kształtowania właściwości motorycznych; 10. Technika wykonania i metodyka nauczania wybranych ćwiczeń; 11. Muzyka w gimnastyce; 12. Zasady organizacji i sędziowania zawodów w sporcie gimnastycznym.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Book
In basket
Joga dla każdego / Ursula Karven ; z niem. przeł. Aldona Zaniewska. - Warszawa : Świat Książki, 2008. - 125, [3] s. : il. kolor. ; 20 cm.
Indeks.
Wystarczą tylko dwie minuty! Żyjesz w stresie, czujesz się wyczerpana, a napięte plecy i kark od dawna wysyłają Ci sygnały alarmowe? Joga jest świetnym sposobem na odprężenie, odzyskanie energii i równowagi psychicznej. Autorka ľ nauczycielka jogi, autorka poradników i matka trojga dzieci ľ doskonale wie, jak trudno znaleźć czas i siłę na wizyty w klubie fitness. Dlatego zachęca do ćwiczeń, które można wykonywać nawet... siedząc przed telewizorem. Każde trwa tylko dwie minuty, ale Twoje ciało długo będzie odczuwać ich zbawienne działanie. [Świat Książki, 2008]
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. F.10-61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. F.16-61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. F.17-61 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again