Hide filters
Sorting
Source
Katalog centralny
(122)
Form of Work
Książki
(121)
Poradniki i przewodniki
(26)
Publikacje naukowe
(5)
Proza
(3)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Pokaż więcej ...
Publikacje fachowe
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Filmy i seriale
(1)
Pokaż mniej ...
Status
available
(162)
unavailable
(19)
only on-site
(4)
unknown
(4)
Branch
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(43)
Czytelnia Główna (Sokoła 13)
(4)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(49)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(5)
Filia 1 (Bohaterów 5)
(3)
Pokaż więcej ...
Filia 2 (Fredry 5)
(6)
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
(3)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(7)
Filia 5 (Budziwojska 194)
(3)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(4)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
(5)
Filia 9 (Czackiego 5)
(2)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(11)
Filia 11 (Dębicka 170)
(2)
Filia 12 (Beskidzka 5)
(2)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(5)
Filia 15 (Lwowska 60)
(18)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
(8)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
(3)
Filia 18 (Łukasiewicza 78)
(3)
Filia 20 (Solarza 9a)
(3)
Pokaż mniej ...
Author
Niewiadomski Michał (1905-1987)
(3)
Rosławski Adam (1916-2001)
(3)
Błaszczyszyn Maja
(2)
Janiszewski Mirosław (1947- )
(2)
Kaczorowska Maria
(2)
Pokaż więcej ...
Karolkiewicz Józef
(2)
Kotecka-Noceń Maria
(2)
Kołodziej Jerzy (wychowanie fizyczne)
(2)
Kołodziej Krzysztof
(2)
Kutzner-Kozińska Maria
(2)
Lewiński Piotr
(2)
Martyniak Olga
(2)
McKenzie Robin (1931-2013)
(2)
Momola Irena
(2)
Mosetter Kurt
(2)
Mosetter Reiner
(2)
Osiński Wiesław (1948- )
(2)
Pazdej Piotr
(2)
Polak Ewa (nauki kultury fizycznej)
(2)
Płukarz Henryk
(2)
Schmid Christina (1975- )
(2)
Starischka Stephan
(2)
Starrett Kelly
(2)
Stengert Tomasz
(2)
Swół Jan
(2)
Szymanderska Urszula
(2)
Tuz Adam
(2)
Wlaźnik Kazimiera
(2)
Acharya Shunya
(1)
Angart Leo
(1)
Antczak-Judycka Agnieszka
(1)
Assmann Gerd
(1)
Astley Neville
(1)
Atamanova Ekaterina
(1)
Austin Andrew
(1)
Bahrynowska-Fic Jadwiga ( -2017)
(1)
Baker Mark (1959- )
(1)
Barillé Albert (1921-2009)
(1)
Barillé Albert (1921-2009). Sekrety ludzkiego ciała
(1)
Berk Bonnie
(1)
Bielec Grzegorz
(1)
Biernacka Matylda
(1)
Bilczyńska Joanna
(1)
Binda Ewa
(1)
Blount Trevor
(1)
Bogdanowicz Marcin
(1)
Bogdanowicz Marta (1943- )
(1)
Bojarska-Ferenc Mariola
(1)
Borkowska Maria (pediatra)
(1)
Borys Bożena
(1)
Brudny Marta
(1)
Bø Kari
(1)
Bąk Jolanta
(1)
Cantieni Benita (1950- )
(1)
Cegieła Marek
(1)
Chodakowska Ewa (1982- )
(1)
Chudzik Małgorzata
(1)
Ciecieląg Grzegorz
(1)
Cieślińska Irena
(1)
Cordoza Glen
(1)
Czarnogórski Czesław
(1)
Czekan Andrzej
(1)
Czyszanowska Teresa
(1)
DeLyser Femmy
(1)
Delavier Frédéric
(1)
Domański Michał (fizjoterapeuta)
(1)
Domański Olgierd
(1)
Dufton Jennifer
(1)
Dziak Artur (1933- )
(1)
Egoscue Pete (1945- )
(1)
Fazanowicz Jan (1886-1973)
(1)
Felix Karin
(1)
Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003)
(1)
Franus Edward (1916-2009)
(1)
Franus-Urbańczyk Barbara
(1)
French Vivian
(1)
Fricker Jacques
(1)
Frontczak Dorota
(1)
Gablankowski Andrzej
(1)
Gacka Natalia
(1)
Gadula Małgorzata
(1)
Gajewski Bogdan
(1)
Gavin Joyce
(1)
Gawecka Agnieszka
(1)
Gelleta-Mac Izabela
(1)
Gittines Roger
(1)
Grabbe Dieter
(1)
Griffey Harriet (1957- )
(1)
Grochmal Stanisław (1911-1995)
(1)
Grzelak Zdzisław (medycyna)
(1)
Górska Lidia (1960-2014)
(1)
Hargreaves Roger (1935-1988)
(1)
Hargreaves Roger (1935-1988). Little Miss
(1)
Henel Bożena
(1)
Hennig Marta
(1)
Hennig Marta (1993- )
(1)
Hillebrecht Martin (1961- )
(1)
Howard Paul (1943- )
(1)
Janicki Kazimierz (1931-2001)
(1)
Jaremczuk Agata
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2025
(11)
2010 - 2019
(31)
2000 - 2009
(31)
1990 - 1999
(23)
1980 - 1989
(12)
Pokaż więcej ...
1970 - 1979
(10)
1960 - 1969
(3)
1950 - 1959
(1)
Pokaż mniej ...
Time Period of Creation
2001-
(32)
1901-2000
(5)
1989-2000
(3)
1945-1989
(2)
1918-1939
(1)
Country
Poland
(113)
United Kingdom
(2)
Language
Polish
(110)
English
(3)
Audience Group
Dzieci
(4)
0-5 lat
(3)
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Pokaż więcej ...
Sportowcy
(1)
Studenci
(1)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(1)
Pokaż mniej ...
Demographic Group
Literatura angielska
(3)
Subject
Gimnastyka
(45)
Gimnastyka lecznicza
(41)
Gimnastyka kobieca
(20)
Odżywianie
(11)
Joga
(9)
Pokaż więcej ...
Kobieta
(9)
Choroby kręgosłupa
(8)
Zdrowe odżywianie
(8)
Ciąża
(6)
Gimnastyka Pilates
(6)
Gimnastyka korekcyjna
(6)
Gimnastyka sportowa
(6)
Odpoczynek
(6)
Sport
(6)
Ćwiczenia siłowe
(6)
Dziecko
(5)
Kosmetyka
(5)
Masaż
(5)
Postawa ciała
(5)
Wady rozwojowe
(5)
Wychowanie fizyczne
(5)
Aktywność fizyczna
(4)
Fizykoterapia
(4)
Kobieta ciężarna
(4)
Choroby narządu ruchu
(3)
Gry i zabawy ruchowe
(3)
Kinezyterapia
(3)
Kręgosłup
(3)
Kultura fizyczna
(3)
Lekkoatletyka
(3)
Ludzie starzy
(3)
Niemowlę
(3)
Organizacje sportowe
(3)
Stopa płaska
(3)
Twarz
(3)
Boks
(2)
Choroby dziecięce
(2)
Cukrzyca
(2)
Gry i zabawy terenowe
(2)
Higiena psychiczna
(2)
Igrzyska olimpijskie
(2)
Jazda konna
(2)
Kolarstwo
(2)
Leczenie
(2)
Lecznictwo
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Oddychanie
(2)
Otyłość
(2)
Poród
(2)
Połóg
(2)
Skóra (anatomia)
(2)
Sporty wodne
(2)
Sporty zimowe
(2)
Stretching
(2)
Szermierka
(2)
Towarzystwo Gimnastyczne "Sokół" (Dębica)
(2)
Trening sportowy
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Zespół ADHD
(2)
Zmarszczki skórne
(2)
Ajurweda
(1)
Akrobatyka
(1)
Akupresura
(1)
Akupunktura
(1)
Alkoholizm
(1)
Alpinizm
(1)
Biurowość
(1)
Bojarska-Ferenc, Mariola
(1)
Ból
(1)
Ból przewlekły
(1)
Choroby kobiece
(1)
Choroby odzwierzęce
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Choroby serca
(1)
Choroby tarczycy
(1)
Choroby układu pokarmowego
(1)
Choroby weneryczne
(1)
Choroby wewnętrzne
(1)
Choroby zakaźne
(1)
Chorzy
(1)
Chorzy po zawale serca
(1)
Czyżewski, Romuald (1883-1960)
(1)
Dieta niskocholesterolowa
(1)
Dieta niskokaloryczna
(1)
Dieta odchudzająca
(1)
Dietetyka
(1)
Dzieci
(1)
Dziecko niepełnosprawne
(1)
Dziecko niepełnosprawne umysłowo
(1)
Dżudo
(1)
Fitness
(1)
Fizjoterapia
(1)
Gerontologia
(1)
Gimnastycy
(1)
Gościec
(1)
Gruźlica
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Gry sportowe
(1)
Hemofilia
(1)
Higiena
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: time
1901-2000
(4)
1801-1900
(3)
1901-1914
(2)
1914-1918
(2)
1918-1939
(2)
Pokaż więcej ...
2001-
(2)
1-100
(1)
100-1 p.n.e.
(1)
1001-1100
(1)
101-200
(1)
1101-1200
(1)
1201-1300
(1)
1301-1400
(1)
1401-1500
(1)
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1701-1800
(1)
1901-
(1)
1945-1989
(1)
200-101 p.n.e.
(1)
201-300
(1)
300-201 p.n.e.
(1)
301-400
(1)
400-301 p.n.e.
(1)
401-500
(1)
500-401 p.n.e.
(1)
501-600
(1)
600-501 p.n.e.
(1)
601-700
(1)
700-601 p.n.e.
(1)
701-800
(1)
800-701 p.n.e.
(1)
801-900
(1)
901-1000
(1)
do 801 p.n.e.
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: place
Dębica (woj. podkarpackie)
(3)
Chiny
(1)
Indie
(1)
Mezopotamia (kraina historyczna)
(1)
Nisko (woj. podkarpackie)
(1)
Pokaż więcej ...
Polska
(1)
Starożytna Grecja
(1)
Starożytny Egipt
(1)
Starożytny Rzym
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(29)
Wydawnictwa popularne
(20)
Poradniki
(11)
Przepisy kulinarne
(10)
Podręcznik
(5)
Pokaż więcej ...
Podręczniki
(5)
Podręczniki akademickie
(5)
Publikacja bogato ilustrowana
(4)
Monografia
(3)
Opowiadania i nowele
(3)
Opracowanie
(2)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(2)
Biografie
(1)
Dokumenty audiowizualne
(1)
Film edukacyjny
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Podręczniki dla szkół zawodowych
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Słowniki polsko-angielskie
(1)
Słowniki terminologiczne
(1)
Pokaż mniej ...
Domain
Medycyna i zdrowie
(19)
Kultura fizyczna i sport
(16)
Styl życia, moda i uroda
(7)
Kulinaria
(5)
Historia
(4)
Pokaż więcej ...
Edukacja i pedagogika
(1)
Pokaż mniej ...
122 results Filter
No cover
Book
In basket
Gimnastyka stóp dla dzieci / Martha Scharll. - Warszawa : CEDRUS Publishing House, 2000. - 31 s. : rys. ; 20 cm.
Author
Scharll Martha.
Subject
Gimnastyka Gimnastyka korekcyjna
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia 15 (Lwowska 60)
There are copies available to loan: sygn. F.15-61 (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Book
In basket
Stretching w szkole / Andrzej Gablankowski. - Warszawa : WSziP, 1994. - 93 s. : rys. ; 21 cm.
Author
Gablankowski Andrzej.
Subject
Gimnastyka
Genre/Form
Podręcznik
Bibliogr.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
There are copies available to loan: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Book
In basket
Gimnastyka podstawowa : słownictwo - systematyka / Ludomir Mazurek. - Warszawa : Wydawnictwo Sport i Turystyka, 1967. - 265, [3] s. : rys. ; 21 cm.
Author
Mazurek Ludomir.
Subject
Gimnastyka
Genre/Form
Podręczniki
Bibliogr. s. 263.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
There are copies available to loan: sygn. A-9357 (1 egz.)
Book
In basket
Bądź sprawny przez całe życie : gimnastyka dla osób starszych o różnym stopniu sprawności / Kinga Wiśniewska-Roszkowska, Andrzej Jedynecki, Włodzimierz Ziółkowski. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983. - 142, [2] s. : rys. ; 17 cm.
(Zdrowie dla Wszystkich)
Author
Wiśniewska-Roszkowska Kinga. Jedynecki Andrzej. Ziółkowski Włodzimierz.
Subject
Gimnastyka Gimnastyka lecznicza Ludzie starzy
Ogólne wskazówki dotyczące zachowania sprawności ; Metody (testy) oceny wydolności i sprawności fizycznej ; Cz. I ĆWICZENIA W DOMU W ZALEŻNOSCI OD STOPNIA SPRAWNOSCI FIZYCZNEJ: Ćwiczenia dla osób starszych i niedołężnych: Zastaw ćwiczeń dla leżących w łóżku ; Ćwiczenia w domu dla osób starszych - sprawnych ; Cz. II ĆWICZENIA POZA DOMEM: Ćwiczenia podczas spaceru na świeżym powietrzu ; Marsze i turystyka ; Sporty i gry ruchowe.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
There are copies available to loan: sygn. A-101802 (1 egz.)
Book
In basket
Gimnastyka : teoria i metodyka / Ryszard Jezierski, Anna Rybicka ; Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. - Wyd. 7. - Wrocław : Wydaw. AWF, 2002. - 259, [3] s. : rys. ; 24 cm.
Author
Jezierski Ryszard (1933- ). Rybicka Anna.
Subject
Gimnastyka
Genre/Form
Podręczniki akademickie
Bibliogr. s. [257]-259.
1. Rys historyczny; 2. Współczesne formy gimnastyki; 3. Kierunki rozwoju gimnastyki; 4. Metodyka gimnastyki; 5. Lekcja gimnastyki; 6. Zasady bezpieczeństwa w gimnastyce; 7. Terminologia gimnastyczna; 8. Podziały ćwiczeń gimnastycznych; 9. Gimnastyczne środki kształtowania właściwości motorycznych; 10. Technika wykonania i metodyka nauczania wybranych ćwiczeń; 11. Muzyka w gimnastyce; 12. Zasady organizacji i sędziowania zawodów w sporcie gimnastycznym.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
There are copies available to loan: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Book
In basket
Joga dla każdego / Ursula Karven ; z niem. przeł. Aldona Zaniewska. - Warszawa : Świat Książki, 2008. - 125, [3] s. : il. kolor. ; 20 cm.
Author
Karven Ursula (1964- ). Zaniewska Aldona. Tł.
Subject
Joga Gimnastyka
Genre/Form
Poradniki
Indeks.
Wystarczą tylko dwie minuty! Żyjesz w stresie, czujesz się wyczerpana, a napięte plecy i kark od dawna wysyłają Ci sygnały alarmowe? Joga jest świetnym sposobem na odprężenie, odzyskanie energii i równowagi psychicznej. Autorka ľ nauczycielka jogi, autorka poradników i matka trojga dzieci ľ doskonale wie, jak trudno znaleźć czas i siłę na wizyty w klubie fitness. Dlatego zachęca do ćwiczeń, które można wykonywać nawet... siedząc przed telewizorem. Każde trwa tylko dwie minuty, ale Twoje ciało długo będzie odczuwać ich zbawienne działanie. [Świat Książki, 2008]
available to loan
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Filia 2 (Fredry 5)
There are copies available to loan: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)
Filia 10 (Podchorążych 1)
There are copies available to loan: sygn. F.10-61 (1 egz.)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
There are copies available to loan: sygn. F.16-61 (1 egz.)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
There are copies available to loan: sygn. F.17-61 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Gimnastyka / Ewa Polak. - Wyd. 2 uzup. - Rzeszów : Wydaw. Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2002. - 111, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Wydawnictwa Uniwersytetu Rzeszowskiego ; 32)
Author
Polak Ewa (gimnastyka).
Subject
Gimnastyka
Genre/Form
Podręczniki akademickie
Bibliogr.
Dostępny również w formie elektronicznej w Podkarpackiej Bibliotece Cyfrowej.
1. Kierunki i rodzaje gimnastyki ; 2. Podział ćwiczeń gimnastycznych ; 3. Charakterystyka ćwiczeń gimnastycznych według podziału stosowanego ; 4. Błędy w ćwiczeniach gimnastycznych ; 5. Pomoc i ochrona ; 6. Systematyka wybranych ćwiczeń zwinnościowo-akrobatycznych
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
There are copies available to loan: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Book
In basket
Gimnastyka / Ewa Polak. - Rzeszów : Wydaw. Wyższej Szkoły Pedagogicznej, 1997. - 111, [1] s. : rys. ; 21 cm.
Author
Polak Ewa (nauki kultury fizycznej).
Subject
Gimnastyka
Genre/Form
Podręczniki akademickie
Bibliogr. s. [111]-112.
I. Kierunki i rozwoje gimnastyki. II. Podziały ćwiczeń gimnastycznych. III. Charakterystyka ćwiczeń gimnastycznych według podziału stosowanego. IV. Błędy w ćwiczeniach gimnastycznych. V. Pomoc i ochrona. VI. Systematyka wybranych ćwiczeń zwinnościowo-akrobatycznych.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
There are copies available to loan: sygn. A-101865 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Joga i medytacje dla dzieci w wieku 8-12lat : poradnik dla nauczycieli / Fran Rosen-Sawyer, Bonnie Maltby ; il. Fran Rosen-Sawyer ; przeł. Anna Kowalczyk. - Warszawa : Interlibro, 1993. - 118 s. : rys. ; 21 cm.
Author
Rosen-Sawyer Fran. Maltby Bonnie. Kowalczyk Anna. Tł.
Subject
Joga Gimnastyka
Genre/Form
Poradniki
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia 10 (Podchorążych 1)
There are copies available to loan: sygn. F.10dz-1 (1 egz.)
Book
In basket
Pilates / Trevor Blount, Eleanor McKenzie ; [tł. Agnieszka Gawecka]. - Warszawa : Wiedza i Życie, cop. 2006. - 128 s. : il. (gł. kolor.) ; 21 cm.
Author
Blount Trevor. McKenzie Eleanor. Gawecka Agnieszka. Tł.
Subject
Gimnastyka Pilates
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
Na okł.: Sposób na osiągnięcie harmonii ciała : ćwiczenia wzmacniające mięśnie, redukcja bólu pleców i szyi, zwiększenie sprawności fizycznej.
Indeks.
Pilates to metoda, która pomaga osiągnąć harmonię ciała. Trening polega na powolnym rozciąganiu, spinaniu i rozluźnianiu mięśni przy jednoczesnym prawidłowym oddychaniu z kontrolą przepony. Ćwiczenie pilatesu wpływa korzystnie na samopoczucie, koryguje nieprawidłową postawę oraz zmniejsza podatność na urazy. Ciało staje się silne i giętkie, mięśnie bardziej elastyczne, a sylwetka smuklejsza. Regularne ćwiczenie pilatesu zapewni dobrą formę osobom w każdym wieku, bez względu na poziom sprawności fizycznej. To doskonała metoda dla osób z bólami kręgosłupa, z nadwagą oraz dla tych, które dawno nie ćwiczyły. [Wiedza i Życie, 2006]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
There are copies available to loan: sygn. F.4-796/799 (1 egz.)
Book
In basket
Ćwiczenia gimnastyczne dla kobiet oczekujących dziecka / Bożena Borys. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1988. - 71, [1] s. : rys. ; 21 cm.
Author
Borys Bożena.
Subject
Ciąża Gimnastyka kobieca
Kiedy zaczynać ćwiczyć i jak je zaczynać? ; Co powinnaś wiedzieć o porodzie? ; Wielkość dziecka w poszczególnych miesiącach ciąży ; 100 ćwiczeń przeznaczonych na okres ciąży ; Ćwiczenia wykonywane wspólnie z mężem ; Przygotowanie się do karmienia piersią ; Ćwiczenia leczące bóle lrzyża u kobiet w ciąży ; Połóg ; Ćwiczenia dla urody - w pięknym ciele zdrowy duch ; Gimnastyka i masaż dla malucha.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
There are copies available to loan: sygn. A-100461 (1 egz.)
Book
In basket
Treningi niemowlęcia / Edward Franus, Barbara Franus-Urbańczyk. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 1984. - 126, [2] s. : fot ; 29 cm.
Author
Franus Edward (1916-2009). Franus-Urbańczyk Barbara.
Subject
Gimnastyka Niemowlę
Genre/Form
Poradniki
Bibliogr.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
There are copies available to loan: sygn. AF-60661 (1 egz.)
Book
In basket
Pilates / Joyce Gavin ; [tł. Monika Rozwarzewska]. - Bath : Parragon, cop. 2006. - 160 s : il. kolor. ; 23 cm.
Author
Gavin Joyce. Rozwarzewska Monika. Tł.
Subject
Gimnastyka Pilates
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
Książka kołonotatnik.
1. Ciało i umysł; 2. Rozgrzewka; 3. Program podstawowy; 4. Program dla początkujących; 5. Program dla zaawansowanych; 6. Najważniejsze pojęcia.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
There are copies available to loan: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Book
In basket
Bodyforming : najszybsza droga do idealnej figury / Dieter Grabbe ; z niem. przeł. Maria Kaczorowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2007. - 94, [2] s. : fot. kolor. ; 21 cm.
Author
Grabbe Dieter. Kaczorowska Maria. Tł.
Subject
Gimnastyka kobieca
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
Indeks.
Pięknego ciała i dobrze wćwiczonej, szczupłej figur nikt nie ma przez przepadek. Nasze ciało jest niezwykle plastyczne i podatne na zmiany. Jeśli chcesz, możesz wymodelować swoją sylwetkę. Ten poradnik podpowie ci jak to zrobić. Bodyforming to sprawdzona, skuteczna i nowoczesna metoda kształtowania figury przez ruch i ćwiczenia fizyczne oraz osiągania dzięki temu znakomitego samopoczucia. To metoda zyskująca w Europie coraz większe uznanie i powodzenie. Nie wymaga nakładu kosztów, ani sprzętu fitness. Potrzebujesz jedynie nieco cierpliwości i systematyczności, najlepiej aby metoda ta stała się twoim stylem życia. [Klub dla Ciebie, 2007]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
There are copies available to loan: sygn. F.4-61 (1 egz.)
Book
In basket
Mała Gimnastyczka / by Roger Hargreaves ; przełożył Marcin Wróbel. - Warszawa : Egmont Polska, copyright 2020. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 13x14 cm.
(Little Miss / by Roger Hargreaves ; 30)
Author
Hargreaves Roger (1935-1988). Autor Wróbel Marcin (1977- ). Tłumaczenie Hargreaves Roger (1935-1988). Little Miss ;
Form of Work
Książki Proza
Audience Group
Dzieci 0-5 lat
Demographic Group
Literatura angielska
Subject
Gimnastyka
Genre/Form
Opowiadania i nowele
Tytuł oryginału: "Little Miss Somersault" 1990.
Nowe tytuły w jednej z najpopularniejszych serii dla dzieci! Pełne humoru i przewrotne książeczki z charakterkiem opisujące przygody bardzo wyrazistych postaci, z którymi dzieciom łatwo się utożsamić. Mała Gimnastyczka w ogóle nie chodzi, tylko robi salta! Ma naprawdę sprężysty krok! [www.azymut.pl]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
There are copies available to loan: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Book
In basket
Gimnastyka w życiu kobiety / Mirosław Janiszewski, Teresa Czyszanowska, Andrzej Czekan. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1990. - 141, [3] s. : rys., wykr. ; 21 cm.
Author
Janiszewski Mirosław (1947- ). Czyszanowska Teresa. Czekan Andrzej.
Subject
Gimnastyka kobieca Kobieta
PODSTAWY PROGRAMOWANIA AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ KOBIETY: Podstawowe wiadomości z zakresu fizjologii sprawności ruchowej oraz wysiłku fizycznego ; Specyfika odrębności narządu ruchu i uwarunkowań biomechanicznych u kobiet ; Wybrane metody prostej oceny wydolności fizycznej i sprawności ruchowej u kobiet ; Wybrane formy aktywności ruchowej dla kobiet zdrowych i niepełnosprawnych ; II. AKTYWNOŚĆ RUCHOWA W SPECYFICZNYCH STANACH FIZJOLOGICZNYCH U KOBIET: Osiąganie dojrzałości ; Bolesne miesiączkowanie ; Ciąża ; Połóg ; Przekwitanie i starość ; III. AKTYWNOŚĆ RUCHOWA W NAJCZĘŚCIEJ SPOTYKANYCH SCHORZENIACH U KOBIET: Otyłość ; Choroba zwyrodnieniowa stawów i kręgosłupa ; Choroba nadciśnieniowa i choroba niedokrwienna serca ; Zaburzenia czynnościowe układu krążenia ; Przewlekła choroba oskrzelowo-płucna ; Zaburzenia statyki kobiecego narządu rodnego ; Obniżenie i wypadanie narządu rodnego ; Wysiłkowe nietrzymanie moczu ; IV. WYBRANE METODY INTENSYFIKACJI WYPOCZYNKU: Naturalne metody wypoczynku ; Zabiegi fizykalne ; Automasaż.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
There are copies available to loan: sygn. A-100768 (1 egz.)
Book
In basket
Technika wykonywania ćwiczeń leczniczych / Adam Rosławski, Tadeusz Skolimowski. - Wyd. 8 (dodr.). - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2005. - 139, [1] s. : il. ; 24 cm.
Author
Rosławski Adam (1916-2001). Skolimowski Tadeusz.
Subject
Fizykoterapia Gimnastyka lecznicza
Genre/Form
Podręcznik
Bibliogr. s. [140].
1. Zasady wykonywania ćwiczeń leczniczych ; 2. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń i ogólna charakterystyka ruchów w stawach ; 3. Ćwiczenia rozluźniające ; 4. Ćwiczenia oddechowe ; 5. Ćwiczenia bierne ; 6. Ćwiczenia wspomagane - prowadzone ; 7. Ćwiczenia samowspomagane ; 8. Rozciągania (redresje) ; 9. Ćwiczenia izometryczne ; 10. Ćwiczenia czynne w odciążeniu ; 11. Ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem ; 12. Ćwiczenia czynne wolne ; 13. Ćwiczenia czynne z oporem ; 14. Ćwiczenia synergistyczne ; 15. Zasady prowadzenia ćwiczeń w wodzie ; 16. Ćwiczenia poranne ; 17. Ćwiczenia ogólnie usprawniające.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
There are copies available to loan: sygn. WG-615.8 (1 egz.)
Book
In basket
Dieta na płaski brzuch : zrzuć aż 8 kg w 14 dni / David Zinczenko ; [tł. Anna Rutkowska]. - Białystok : Vital, 2016. - 369 s. : il. ; 21 cm.
Author
Zinczenko David. Rutkowska Anna (język angielski). Tł.
Subject
Gimnastyka Odżywianie
Genre/Form
Poradniki
Tyt. oryg.: "Zero belly diet : lose up to 16 lbs. in 14 days" 2014.
To tłuszcz trzewny powoduje stany zapalne, które mogą doprowadzić do wystąpienia chorób takich jak: cukrzyca, choroba Alzheimera, zapalenie stawów, choroby serca i nowotwory. Ponadto niszczy tkankę mięśniową, zwiększa ryzyko wystąpienia depresji i zmniejsza potencję. Dzięki tej książce poznasz: metody eliminowania tłuszczu brzusznego na poziomie genetycznym ; produkty aktywujące i dezaktywujące geny tycia ; sekrety szczupłych osób ; przyczyny, dla których cześć ludzi nie może stracić na wadze ; sposoby podkręcania metabolizmu, pozbywania się wzdęć i wprowadzania ładu w układzie pokarmowym ; specjalnie opracowane menu ; pięćdziesiąt przepisów na smaczne dania. Teraz i Ty zapewnisz sobie maksimum przyjemności i minimum gotowania. Uwolnisz się od uczucia ciężkości, ograniczenia swojego jadłospisu, kolejnych cudownych diet oraz stresu.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia 16 (Gromskiego 10c)
There are copies available to loan: sygn. F.16-61 (1 egz.)
Book
In basket
Postawa ciała, jej wady i korekcja / Jerzy Kołodziej, Krzysztof Kołodziej, Irena Momola. - Rzeszów : Fosze, 2004. - 160 s. : rys., tab. ; 24 cm.
Author
Kołodziej Jerzy. Kołodziej Krzysztof. Momola Irena.
Subject
Gimnastyka korekcyjna Wychowanie fizyczne
Bibliogr. s. 159-160.
1. Rola wychowania fizycznego i zdrowotnego w kształtowaniu prawidłowej postawy ciała; 2. Rola szkoły w przeciwdziałaniu wadom postawy u dzieci i młodzieży; 3. Podstawowe wiadomości dotyczące postawy ciała; 4. Anatomiczno - fizjologiczne mechanizmy w kształtowaniu postawy ciała; 5. Rola i znaczenie kręgosłupa w kształtowaniu postawy; 6. Przyczyny powstawania wad postawy ciała i ich skutki; 7. Wskazówki dotyczące prawidłowych zachowań mających wpływ na postawę ciała; 8. Sprawdzian prawidłowej sylwetki; 9. Metody i formy zajęć z gimnastyki korekcyjnej; 10. Organizacja zajęć korekcyjnych; 11. Przykładowe ćwiczenia z gimnastyki korekcyjnej stosowane w poszczególnych grupach wad postawy; 12. Przykładowe ćwiczenia z gimnastyki korekcyjnej stosowane przy wadach statycznych kończyn dolnych; 13. Niektóre uwagi metodyczne do prowadzenia zajęć z gimnastyki korekcyjno - kompensacyjnej; 14. Toki lekcyjne i przykładowe konspekty stosowane podczas zajęć z gimnastyki koerkcyjnej w poszczególnych grupach dyspanseryjnych; 15. Ogólne zasady budowy lekcji gimnastyki korekcyjnej oraz przykładowe lekcje wychowania fizycznego z elementami gimnastyki korekcyjnej; 16. Zarządzenie Ministra Oświaty i Wychowania z dnia 19 listopada 1996 r. w sprawie zasad organizowania przez szkoły i placówki publiczne gimnastyki korekcyjnej oraz nadobowiązkowych zajęć z wychowania fizycznego
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
There are copies available to loan: sygn. WG-37.016 (1 egz.)
Book
In basket
Korekcja wad postawy / Maria Kutzner-Kozińska. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1981. - 247, [1] s. : il., tab. ; 24 cm.
Author
Kutzner-Kozińska Maria.
Subject
Gimnastyka lecznicza Wady rozwojowe
Bibliogr.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
There are copies available to loan: sygn. A-57522 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
regionalia
kartografia
literatura obcojęzyczna
nowości
słowa kluczowe
klucz literacki
normy
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again