SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

26 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność / Jean-Michel Gaillard ; przeł. z fr. Joanna Kluza. - Katowice : Książnica, 1999. - 125 s. : il. kolor. ; 18 cm.

(Domino. Więcej Wiedzieć. Odkrywać Siebie i Świat)

Autor

Gaillard Jean-Michael (1939- ). Kluza Joanna.

Temat

Bezsenność.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

I. Zdrowy sen i bezsennośćć : 1. Sen i jego ocena 2. Mechanizmy neurofizjologiczne i neurochemiczne 3. Bezsenność przewlekła II. Psychopatologia bezsenności przewlekłej: 1. Nerwica i psychoterapia 2. Neurobiologia nerwic 3. Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy bezsen- ności

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Arlo : the lion who couldn't sleep / Catherine Rayner. - London : Macmillan Children's Books an imprint Pan Macmillan, 2021. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Rayner Catherine (1982- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Bezsenność Lew Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tekst w języku angielskim.

Arlo the lion is exhausted. He just can't drop off, no matter what he tries. It's either too hot, or too cold; too loud or too quiet. But then he meets Owl. She can sleep through the day, which isn't easy when most other animals are awake! Will Arlo ever get any rest? Perhaps his new friend has some special tricks she can teach him. [Pan Macmillan, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I/LO (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-K.ANG.-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność i inne zaburzenia snu u dorosłych i u dzieci / Wojciech Beer. - Wyd. 4 popr. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983. - 73, [4] s. : rys., wykr. ; 17 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Beer Wojciech.

Temat

Bezsenność. Sen

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

O ŚNIE: Co to jest sen? ; Jak zasypiamy? ; O pracy naszego mózgu ; Czynności wegetatywne mózgu ; Wpływ trybu życia na sen ; Mózg - regulatorem wytwarzania energii ; (Ośrodkach pobudzających i uspakajających) ; Ile snu potrzebujemy? ; O ZABURZENIACH SNU I JAK IM ZAPOBIEGAĆ: Trudności w zasypianiu, bezsenność objawowa i nasilona ; Jak samemu zwalczyć bezsenność? ; Zaburzenia snu u ludzi w starszym wieku ; Jak działa hałas? ; Ostrożnie z gazem! ; Kiedy radzić się lekarza? ; Czym zajmuje się higiena psychiczna? ; O snach o marzeniach sennych ; Rodzaje zaburzeń snu i przytomności ; O ZABURZENIACH SNU U DZIECI: Spokojny sen przyszłej matki - spokojny sen dziecka ; Ile snu potrzebuje dziecko i co robić, żeby dobrze spało ; Jak przygotować dziecko do snu? ; Twoje dziecko trudno usypia ; Sen niespokojny i powierzchniowy ; Zrywanie nocne, sny przerażające i lęki ; Zaburzenia jakości i ilości snu i dzieci w wieku szkolnym i w okresie dojrzewania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-101806 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność : z gabinetu prywatnego / Krzyżowski Janusz. - Warszawa : "Medyk", 2003. - 134 ,[2] s. ; 16 cm.

Autor

Krzyżowski Janusz (1939- ).

Temat

Bezsenność Sen

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stasiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezsenność Higiena snu Sen

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bezsenność jest w Polsce plagą – niemal połowa z nas sypia źle przynajmniej czasami. W ostatnim okresie męka bezsenności dotyka nas zdecydowanie częściej – to jeden z najczęściej odnotowywanych skutków przechodzenia Covid-19. Tymczasem brak snu z powodzeniem stosowany był jako… tortura. Doskonała dziennikarka specjalizująca się w tematyce medycznej wraz z grupą wybitnych lekarzy zanalizuje najnowsze, nigdy jeszcze nie publikowane badania nad polską bezsennością i zapyta ich, gdzie szukać ratunku. [Harde Wydawnictwo, 2022]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

oceń

Historia małej popielicy, która nie mogła zasnąć / [tekst:] Sabine Bohlmann ; [ilustracje:] Kerstin Schoene ; [przekład: Jowita Maksymowicz-Hamann]. - Warszawa : Mamania, copyright 2020. - [26] stron : ilustracje kolorowe ; 24x30 cm.

Autor

Bohlmann Sabine (1969- ) Schoene Kerstin (1981- ) Maksymowicz-Hamann Jowita

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Bezsenność Popielica (ssak) Usypianie dzieci Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: "Die Geschichte vom kleinen Siebenschläfer, der nicht einschlafen konnte" 2015.

"Historia małej popielicy, która nie mogła zasnąć" to niezwykle ciepła i urocza opowieść o tym, że nie ma jednego dobrego sposobu na usypianie. W końcu każdy z nas jest inny, to i recept na wyciszenie przed snem jest wiele. Mała popielica przetestuje prawie wszystkie! Jej przykład pomoże dzieciom przekonać się, że warto tworzyć własne wieczorne rytuały. Zarówno historia małej popielicy, jak i towarzyszące jej ilustracje bardzo mnie urzekły. Opowieść jest bardzo spokojna i wyciszająca, choć nie zabraknie w niej zabawnych sytuacji. Ważnym jej elementem są obrazki. Bohaterowie książki budzą przeogromną sympatię, a popielicę ma się wręcz ochotę przytulić! Jestem przekonana, że usypianie przy "Historii małej popielicy, która nie mogła zasnąć" będzie czystą przyjemnością. [www.bonito.pl, 2020]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.1-I/N (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-I/N (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-I/N (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-I/N (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-I/N (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność we dwoje / Sarah Dessen ; przekład: Monika Nowak. - Wydanie 2. - Łódź : Feeria Young - Wydawnictwo JK, 2022. - 391, [1] strona : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Dessen Sarah (1970- ). Nowak Monika (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Bezsenność Dziewczęta Nastolatki Relacja romantyczna Wakacje Wycieczki

Gatunek

Powieść obyczajowa

Tytuł oryginału: "Along for the ride : a novel" 2009.

Auden nigdy nie była typową nastolatką, ale teraz jest jeszcze gorzej. Nie pamięta, kiedy ostatnio przespała całą noc, a nie mogąc zasnąć, uczy się w miejscowym nocnym bistro. Wychowywana przez wymagających rodziców, nie zaznała zwyczajnej nastoletniej beztroski aż do momentu, gdy po liceum postanowiła spędzić lato u ojca i jego nowej żony. To wywróciło jej świat do góry nogami, zmieniając codzienność w jedną wielką przygodę! Życie chwilą bywa jednak niebezpieczne, zwłaszcza gdy chce się tak dużo nadrobić. Dziewczyna wpada w poważne tarapaty i… poznaje tajemniczego Eliego, który staje się jej przewodnikiem w nocnych wycieczkach rowerowych po okolicy. Eli tak samo jak Auden cierpi na bezsenność. Wspólne przejażdżki są dla dziewczyny szansą, by odzyskać to, co straciła, usiłując być idealną córką. Każda decyzja ma jednak swoje konsekwencje i Auden przekona się o tym jak nikt inny… Sarah Dessen w swojej fantastycznie napisanej książce łączy dwa samotne serca i wysyła je w pełną przygód podróż. [www.azymut.pl, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-IV/P (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-IV/P (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-IV/P (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-IV/P (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-IV/P (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-IV/P (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.20-IV/P (1 egz.)

Książka

W koszyku

Krioterapia : to warto wiedzieć : leczenie bezsenności / Zbigniew Kołba. - Wyd. 2 popr. - [Bolesław] : F.P.H.U. Petrus Deiko, [2011]. - 159 s., [8] s. tabl., [4] k. tabl. : fot. kolor., rys. ; 21 cm.

Autor

Kołba Zbigniew (1957- ).

Temat

Bezsenność Krioterapia. Sen

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

KRIOTERAPIA: Szczypie w nosy, szczypie w uszy mroźnym śniegiem w oczy prószy ; Historyczne wzmianki o krioterapii ; Kriochirurgia ogólna ; Krioterapia miejscowa ; Krioterapia ogólnoustrojowa ; Zastosowanie niskiej temperatury w leczniu i rehabilitacji ; Budowa, właściwości skóry oraz jej zachowania pod wpływem różnych temperatur ; Znaczenie, sprawnych zastawek żylnych i limfatycznych w procesie regeneracji tkanek ; Znaczenie układu sterowania, termoreceptorów i termoregulacji w procesie utrzymania zdrowia ; TO WARTO WIEDZIEĆ: Stopień szkodliwości stresu na pobudzenie organizmu ; Zmęczenie ; Skupione oddychanie ; Zapotrzebowanie energetyczne organizmu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-97177 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teraz zaśniesz / C. L. Taylor ; z angielskiego przełożyła Anna Dobrzańska. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros, 2019. - 398, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Taylor C. L. (1973- ). Dobrzańska-Gadowska Anna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Bezsenność Hotelarze Rum (Szkocja ; wyspa) Szkocja (Wielka Brytania)

Gatunek

Powieść Kryminał

Tytuł oryginału: "Sleep" 2019.

U góry okładki: Siedmiu gości. Siedem sekretów. Jeden zabójca.

Anna marzy o tym, by zasnąć. Ale wyniszczająca bezsenność, lęki i prześladujące ją wspomnienia tamtej straszliwej nocy sprawiają, że to niemożliwe. Gdyby tylko nie czuła się tak winna... Aby uciec od dręczącej ją przeszłości, Anna przyjmuje posadę w hotelu na odległej szkockiej wyspie Rum. Kiedy jednak dołącza do niej siedmioro gości, to, co zdawało się ratunkiem przed światem, zamienia się w śmiertelnie przerażający koszmar. Każdy z gości, którzy zatrzymali się w hotelu Bay View, skrywa jakąś tajemnicę. Nikt nie mówi prawdy o tym, kim jest i dlaczego znalazł się w tym miejscu. Wśród siedmiorga nieznajomych jest morderca. Ma innych na oku. Ktoś położy się spać i nigdy więcej się nie obudzi... [https://www.wydawnictwoalbatros.com/ksiazki/teraz-zasniesz/, dostęp 30.08.2019]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-ang. (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-lit.ang. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mruczuś nie chce spać / [tekst] Sara Agostini ; [ilustracje] Marta Tonin ; [tłumaczenie Natalia Mętrak]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk - Firma Księgarska Olesiejuk, copyright 2016. - [26] stron : ilustracje kolorowe ; 22x22 cm.

(Przygody Mruczusia / Sara Agostini)

Autor

Agostini Sara. Tonin Marta. Mętrak-Ruda Natalia. Agostini Sara. Przygody Mruczusia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Mruczuś (postać fikcyjna) Bezsenność Ciemność Koty Strach

Gatunek

Opowiadania i nowele przygodowe

Tytuł oryginału: "Mirtillo non vuole fare la nanna" 2012.

Z cyklu "Przygody Mruczusia".

Po całym dniu zajęć i zabaw Mruczuś jest bardzo zmęczony. Dobrze, że nadszedł już wieczór i pora iść spać! Ale coś Mruczusiowi nie pozwala rozstać się z mamą i tatą! To strach przed ciemnym pokojem. Co przestraszyło kotka? Czy pozna sposób na pozbycie się lęku? [Wydawnictwo Olesiejuk, 2016]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.13-I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sen, marzenia senne i czuwanie / Gay Gaer Luce, Julius Segal ; z ang. przeł. Stanisław Bogusławski. - Warszawa : Państwowe Wydaw. Naukowe, 1969. - 376, [3] s. : rys. ; 20 cm.

(Biblioteka Problemów ; t. 135)

Autor

Luce Gay Gaer. Segal Julius. Bogusławski Stanisław.

Temat

Bezsenność Sen Leki nasenne

Indeks

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-45513 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Bezsenność / reżyseria Christopher Nolan ; scenariusz Hillary Seitz - Warszawa : Best Film, [20-?]. - 1 dysk optyczny (DVD) (118 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Nolan Christopher (1970- ). Seitz Hillary. Pfister Wally (1961- ). Julyan David. Pacino Al (1940- ). Williams Robin (1951-2014). Swank Hilary (1974- ).

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański Film kanadyjski

Temat

Bezsenność Policjanci Alaska (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Film fabularny Dramat filmowy Kryminał Thriller

Tytuł oryginału: "Insomnia".

Oryginalny film wyprodukowano w 2002 r.

Opis z etykiety płyty i opakowania.

Zdjęcia Wally Pfister ; muzyka David Julyan.

Obsada: Al Pacino, Robin Williams, Hilary Swank [i inni].

DVD-Video.

Obraz: kolor 16:9, dźwięk: DTS, Dolby Digital 2.0, 5.1.

Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim. Napisy i głos lektora w języku polskim.

Doświadczony detektyw Will Dormer (Al Pacino) podczas wieloletniej pracy w policji widział wszystko, co wiąże się z ciemną stroną ludzkiej natury - przemoc, morderstwa, korupcję. Jednak dalej z zaangażowaniem poświęca się każdej kolejnej sprawie. Razem ze swoim partnerem Hape'm jadą na Alaskę, aby tam szukać zabójcy nastoletniej dziewczyny. Głównym podejrzanym jest żyjący na odludziu autor powieści kryminalnych Walter Finch (Robin Williams). Podczas nieudanej zasadzki dochodzi do tragedii - Will przypadkowo zabija Hape'a. Dręczony wyrzutami sumienia oraz nasilająca się bezsennością, Walter staje się ofiarą intryg demonicznego pisarza i z każdym dniem coraz bardziej traci poczucie rzeczywistości. [www.filmweb.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-filmy-462 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Bezsenność / reżyseria Christopher Nolan ; scenariusz Hillary Seitz - Warszawa : Best Film, 2003. - 1 dysk optyczny (DVD) (118 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Nolan Christopher (1970- ). Seitz Hillary. Pfister Wally (1961- ). Julyan David. Pacino Al (1940- ). Williams Robin (1951-2014). Swank Hilary (1974- ).

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański Film kanadyjski

Temat

Bezsenność Policjanci Alaska (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Film fabularny Dramat filmowy Kryminał Thriller

Tytuł oryginału: "Insomnia".

Oryginalny film wyprodukowano w 2002 r.

Opis z etykiety płyty i opakowania.

Zdjęcia Wally Pfister ; muzyka David Julyan.

Obsada: Al Pacino, Robin Williams, Hilary Swank [i inni].

DVD-Video.

Obraz: kolor 16:9, dźwięk: DTS, Dolby Digital 2.0, 5.1.

Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim. Napisy i głos lektora w języku polskim.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-filmy-724 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie śpię : osobisty reportaż z życia bez snu / Anders Bortne ; tłumaczenie Ewa M. Bilińska. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 267, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bortne Anders (1973- ). Bilińska Ewa M. (1962- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Bezsenność Higiena snu Sen Zaburzenia snu

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Søvnløs- tusen våkenetter og én løsning" 2019.

Bibliografia, netografia na stronach 261-[263].

Wyobraź to sobie. Nie śpisz jedną noc. Potem drugą, trzecią. I kolejną. Próbujesz zasnąć, ale poza krótkimi drzemkami oddechu spokojny, głęboki sen nie nadchodzi. Narasta niepokój, serce zaczyna szybciej bić. Pojawiają się problemy z koncentracją. A co, kiedy wymarzony sen ciągle nie chce nadejść? Anders Bortne nie śpi od 16 lat. Ma za sobą setki, jeśli nie tysiące nieprzespanych nocy i dni pełnych zmęczenia. W tym czasie pracował, założył rodzinę i grał w kilku kapelach. Choć starał się normalnie żyć, jego wysiłki, by nocą złapać choć strzępki, snu zamieniły się w prawdziwą obsesję. Poszewki musiały mieć guziki, tak by ich zawartość nie wypadała na zewnątrz. Materac nie mógł mieć najmniejszej nierówności. Najdrobniejsza niedogodność mogła zrujnować noc. Kiedy autor, wyczerpany, postanowił szukać pomocy, zaczęła się podróż po krainie pastylek na sen i eksperymentalnych terapii. Próbował wszystkiego, bo okazało się, że na jego stan nie ma jednego lekarstwa. Nie śpię to osobisty reportaż z życia bez snu. Poruszające świadectwo walki o zdrowie, kopalnia wiedzy i prawdziwy przewodnik dla tych, którzy szukają rozwiązań problemów z bezsennością. [Znak Litera Nova, 2021]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 9 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-reportaż (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-61 (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-61 (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-61 (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-61 (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-61 (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzie się podział sen? / Boguś Janiszewski & [ilustracje:] Nikola Kucharska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora dla dzieci, 2023. - 127, [17] stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

(Kurzol / Boguś Janiszewski ; [1])

(Self-Reg : seria dla dzieci)

Autor

Janiszewski Bogusław Kucharska Nikola Janiszewski Boguś. Kurzol ;

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezsenność Chłopcy Ciało ludzkie Przyjaźń Sen Stworzenia fantastyczne Zaburzenia snu

Gatunek

Komiks Powieść Fantastyka

Stanowi cz. 1 cyklu "Kurzol. Cz. 2 pt.: Gdzie się podział sen?

Co się dzieje w twoim ciele? Łap piątą klepkę i wskakuj do środka! Bardzo to wkurzające, gdy kładziesz się spać i nie możesz zasnąć… Antek przewraca się z boku na bok, wierci się i wierci, i nic! Przypadkiem odkrywa, że pod jego łóżkiem mieszka podejrzany stworek, w dodatku cały z… kurzu. Kurzol okazuje się całkiem fajnym gościem, co więcej – ma patent na to, jak pomóc Antkowi. Kiedy obaj przenoszą się do wnętrza organizmu chłopca, robi się naprawdę ciekawie. A to dopiero początek przygody! Kurzol. Gdzie się podział sen?to brawurowe połączenie komiksu oraz tradycyjnej opowieści. Książkę stworzyli wspólnie Boguś Janiszewski i Nikola Kucharska. On specjalizuje się w przybliżaniu dzieciom tematów, na których zazwyczaj wykładają się dorośli. Ona rysuje z takim pazurem, że mucha nie siada! Oto pierwszy tom serii o Antku i Kurzolu, która pomaga młodym czytelnikom zrozumieć, jak działa organizm i co zrobić, by miał się jak najlepiej. Przygody Antka i Kurzola to nowa seria książek w nurcie SELF-REG. Dzięki rozpoznawaniu emocji i reakcji organizmu oraz zrozumieniu ich mechanizmów i skutków, jakie ze sobą niosą, dzieciom łatwiej będzie dokonywać wyborów mających korzystny wpływ na ich samopoczucie i zachowanie. [www.azymut.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-II/K (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak spać, żeby się wyspać? / Daria Łukowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak JednymSłowem, 2022. - 254, [2] strony, [4] strony tablic : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Łukowska Daria

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezsenność Higiena snu Sen Zaburzenia snu Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Forma na życie.

Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać! Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen. - Ile snu tak naprawdę potrzebujesz? - Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu - trendy czy realne wsparcie? - Sypialnia idealna, czyli jaka? - O co chodzi z niebieskim światłem? - Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy? - Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie? Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze! [www.znak.com.pl, 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Już nie czekam / Agnieszka Olejnik. - Wydanie 1. w tym formacie. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2022. - 343, [1] strona ; 24 cm.

(Wielkie Litery.pl)

Autor

Olejnik Agnieszka (1975- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezsenność Kobieta Przyjaźń Psycholodzy Śmierć małżonka Trudne sytuacje życiowe Wdowieństwo Żałoba Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Publikacja dostępna również w formie książki mówionej.

"Nigdy nie czekałem, aż los coś dla mnie zrobi. Przeciwnie. Brałem się z życiem za bary. I tylko o jedną sprawę nie potrafiłem walczyć. O tę największą. O miłość kobiety, która była dla mnie jedyna na świecie". Marika prowadzi prywatny gabinet psychologiczny. Próbuje stanąć na nogi po śmierci męża. Choć rozwiązuje problemy swoich pacjentów, nie potrafi pomóc samej sobie. Wspiera ją wieloletni przyjaciel, Eryk, wierny i lojalny, lecz zarazem borykający się z poczuciem winy. Historia Szymona, pacjenta cierpiącego na lęk przed zaśnięciem, pomoże Marice uwierzyć, że zły los to tylko wymówka dla tych, którzy boją się ująć ster we własne ręce. W nowej powieści Agnieszki Olejnik, niczym w wielobarwnym gobelinie, snują się i plączą nitki ludzkich losów, tworząc historię wzlotów i upadków, miłości i zdrad, uśmiechów i łez - po prostu życia. [www.azymut.pl, 2022]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 12 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-pol. (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-Duże Litery (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 8 (Okulickiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.8-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.9-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.10-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 11 (Dębicka 170)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.11-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 17 (Paderewskiego 154)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.17-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 18 (Łukasiewicza 78)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.18-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 20 (Solarza 9a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.20-lit.pol.w. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Już nie czekam / Agnieszka Olejnik. - Wydanie I. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2022. - 343, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Olejnik Agnieszka (1975- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezsenność Kobieta Przyjaźń Psycholodzy Śmierć małżonka Trudne sytuacje życiowe Wdowieństwo Żałoba Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Publikacja dostępna również w formie książki mówionej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-pol. (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Filia 1 (Bohaterów 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.1-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.10-lit.pol.w. (1 egz.)

Filia 12 (Beskidzka 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.12-lit.pol.w. (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Już nie czekam / Agnieszka Olejnik. - [Poznań] : Wydawnictwo Filia ; [Piaseczno] : we współpracy z Heraclon International. Storybox.pl, copyright 2022. - 1 płyta audio CD (7 godz. 20 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Olejnik Agnieszka (literatura piękna). Domańska Joanna (1970- ).

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezsenność Kobieta Przyjaźń Psycholodzy Śmierć małżonka Trudne sytuacje życiowe Wdowieństwo Żałoba Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Czas trwania: 7 godz. 20 min.

Czyta Joanna Domańska.

Publikacja dostępna również w formie drukowanej.

Nagranie w formacie mp3.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-KM/1592/O (1 egz.)

Biblioteka zamknięta

Książka

W koszyku

Autor

Steffensmeier Alexander (1977- ). Kledzik Emilia.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Krowa Matylda (postać fikcyjna) Bezsenność Gospodarstwo rolne Wsie Zwierzęta gospodarskie

Gatunek

Opowiadania i nowele przygodowe

Tytuł oryginału: "Lieselotte bleibt wach" 2010.

Z cyklu "Krowa Matylda".

Gospodyni, jak co wieczór, czyta wszystkim bajkę na dobranoc. Jednak Matylda nie może zasnąć. Czy przytulić się do gospodyni? Przycupnąć obok kur? Ten pomysł nie wzbudza powszechnego entuzjazmu. Matylda robi wkoło dużo zamieszania. Łóżko gospodyni zarywa się, a kurze grzędy są kompletnie zdewastowane, po tym, jak Matylda usiłuje się na nie wdrapać. Na koniec nie śpi już cała wieś. [Media Rodzina, 2013]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 12 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-I (1 egz.)

Filia 1 (Bohaterów 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.1-I/N (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-I/N (1 egz.)

Filia 4 (Ofiar Katynia 15)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.4-I/N (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.6-I/N (1 egz.)

Filia 7 (Osmeckiego 51)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.7-I/N (1 egz.)

Filia 9 (Czackiego 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.9-I/N (1 egz.)

Filia 10 (Podchorążych 1)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-I/N (1 egz.)

Filia 11 (Dębicka 170)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.11-I/N (1 egz.)

Filia 13 (Iwonicka 38)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-I/N (1 egz.)

Filia 15 (Lwowska 60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-I/N (1 egz.)

Filia 16 (Gromskiego 10c)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.16-I/N (1 egz.)