SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

(Septem)

(Dla Bystrzaków)

Autor

Stouffer Tere. Białas Wojciech.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bieg maratoński

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Filozofia i etyka

Tytuł oryginału: "Marathon training for dummies" 2003.

POCZĄTEK TRENINGU DO MARATONU: Rachunek ryzyka i zysków związanych z bieganiem ; Wybór sprzętu do biegania ; Gdzie i kiedy biegać ; Pierwszy bieg ; Rozciąganie, rozgrzewka i ochłonięcie ; ZAAWANSOWANY POZIOM BIEGANIA: Rozbudowa kilometrażu ; Praca nad siłą i szybkością ; Poprawa techniki biegania ; Dieta i bieganie ; RADZENIE SOBIE Z KONTUZJAMI: Przyczyny kontuzji ; Leczenie kontuzji ; Trening uzupełniający podczas leczenia kontuzji ; STRATEGIE WYŚCIGOWE: Start w maratonie ; Odliczanie przed maratonem: ostatnie 24 godziny przed startem ; Po ukończeniu maratonu ; Praca nad poprawieniem czasu w kolejnym biegu ; DEKALOGI: Dziesięć sposobów na to, by biegi w dalszym ciągu były dobrą zabawą ; Dziesięć największych maratonów ; Najciekawsze imprezy biegowe w Polsce i w Europie ; Strony internetowe dla biegaczy i inne źródła informacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.4 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta