Form of Work
Filmy i seriale
(8)
Audiobooki
(5)
Proza
(1)
Status
available
(15)
Branch
Wypożyczalnia Muzyczna (Żeromskiego 2)
(5)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(8)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(1)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(1)
Author
Rakowska Beata (1965- )
(14)
Dymitrów Karolina
(3)
Gojawiczyńska Pola (1896-1963)
(3)
Antin Robin
(1)
Chaffin Jessica
(1)
Dąbrowska Maria (1889-1965)
(1)
Electra Carmen (1972- )
(1)
Faye Gaynor
(1)
Fisher-Jones Jason
(1)
Gray Ken
(1)
Greenberg Bryan
(1)
Jastrun Tomasz (1950- )
(1)
Jenkins Jeanette
(1)
Kemsley Steve
(1)
Knight Lucy
(1)
Lachmann Ed
(1)
Lady Duracell
(1)
McAndrew Nell (1973- )
(1)
Miller Chip
(1)
Naish Roger
(1)
Partridge Robert
(1)
Perez Carlos
(1)
Rakowska Beata
(1)
Rodrigo Rod
(1)
Romano Mario
(1)
Shelton Linda (1960-)
(1)
Vossough Ali
(1)
Whiston Daniel
(1)
Youdale Diane
(1)
Year
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(8)
Time Period of Creation
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Country
Poland
(9)
Language
English
(7)
Polish
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(1)
Subject
Gimnastyka kobieca
(3)
Aerobik
(2)
Dąbrowska, Maria
(1)
Gimnastyka
(1)
Gimnastyka Pilates
(1)
Joga
(1)
NSZZ "Solidarność"
(1)
Postawy
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Robotnicy
(1)
Taniec brzucha
(1)
Walentynowicz, Anna
(1)
Subject: time
1901-2000
(1)
1939-1945
(1)
1945-1989
(1)
Subject: place
Polska
(1)
Genre/Form
Dokumenty audiowizualne
(8)
Film edukacyjny
(8)
Dokumenty dźwiękowe
(4)
Książki mówione
(4)
Powieść obyczajowa polska
(3)
Powieść polska
(3)
Biografie
(1)
Opowiadania i nowele autobiograficzne
(1)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(1)
14 results Filter
Authority data
Rakowska Beata (1965- ) (hasło formalne)
Nieużywane formy hasła: Rakowska Beata
Polska aktorka teatralna i telewizyjna.
Audiobook
CD
In basket
Gwiazda zaranna / Maria Dąbrowska. - Warszawa : Agencja Artystyczna MTJ, p2011. - 1 płyta audio CD (7 godz. 17 min) : digital, stereo ; 12 cm.
(Klub Czytanej Książki)
Czas trwania: 7 godz. 17 min.
Czyta Beata Rakowska.
Publikacja dostępna również w formie drukowanej.
Nagranie w formacie mp3.
Audiobook "Gwiazda zaranna" to adaptacja tomu opowiadań Marii Dąbrowskiej, jakie autorka tworzyła przez dziesięć lat po II wojnie światowej. Pisane nieśpiesznie, stanowią panoramę powojennej Polski opowiedzianą poprzez losy zwykłych ludzi. Część opowiadań uznaje się za autobiograficzne, gdyż jak przyznała sama Dąbrowska, dotyczą spotkań, jakie przydarzyły jej się, na przykład w czasie podróży pociągiem na trasie Dąbrowa Zduńska - Warszawa. Audiobook to z pozoru zwykłe historie, ale w rzeczywistości interesujące portrety Polaków, obraz codzienności w latach 40. i 50. wieku. Refleksyjne, niepozbawione dyskretnego humoru krótkie opowieści każą z sympatią spojrzeć na bohaterów Dąbrowskiej, a jednocześnie pozwalają słuchaczowi zastanowić się nad elementami własnego życia, tak z pozoru nieistotnymi, jak zmieniający się widok z okna. [www.audioteka.com, 2011]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 2417 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Życie Anny Walentynowicz [Dokument dźwiękowy] / Tomasz Jastrun. - Warszawa : MTJ, 2011. - 1 płyta CD (4 godz. 15 min) : digital, stereo. ; 12 cm.
(Klub Czytanej Książki)
Czas trwania: 4 godz. 15 min.
Czyta: Beata Rakowska, Tomasz Jastrun.
Publikacja dostępna również w formie drukowanej.
Anna Walentynowicz jest jedną z najważniejszych postaci wydarzeń z Sierpnia 1980 roku, które doprowadziły do powstania Niezależnego Samorządnego Związku Zawodowego "Solidarność". Urodziła się w 1929 roku w Równem na Wołyniu. W 1950 roku, po ukończeniu kursu spawaczy, rozpoczęła pracę w Stoczni Gdańskiej, a w 1970 roku brała udział w protestach na Wybrzeżu. Od 1978 była członkiem Wolnych Związków Zawodowych Wybrzeża. Kolportowała prasę niezależną, pisała artykuły dla "Robotnika Wybrzeża", udostępniała również swoje mieszkanie opozycji jako punkt kontaktowy. Poza działalnością zawodową i związkową, opiekowała się i pomagała ludziom chorym i starszym. Rozwiązanie przez zarząd Stoczni Gdańskiej umowy o pracę z Anną Walentynowicz stało się jedną z bezpośrednich przyczyn wybuchu strajku w sierpniu 1980 roku. W okresie stanu wojennego była 3-krotnie internowana, później zaś wielokrotnie zatrzymywana na "48 godzin". Zdecydowanie sprzeciwiła się idei i uzgodnieniom "Okrągłego stołu". W 2006 roku została odznaczona Orderem orła Białego. Zginęła 10 kwietnia 2010 roku w katastrofie prezydenckiego Tupolewa Tu-154 pod Smoleńskiem. [MTJ, 2011]
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 502 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. F.4-km-179 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. F.6-km-231 (1 egz.)
Movie
In basket
Płaski brzuch bez wysiłku [Film] / prod. and directed by Linda Shelton. - Warszawa : Edipresse Polska, [2009]. - 1 dysk optyczny (60 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(Nowa Kolekcja Fitness ; cz. 3)
Dodatek do czasopisma Vita.
Na okładce płyty: Zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha i zgrabną sylwetkę.
Muzyka Muscle Mixes.
Tekst polski czyta: Beata Rakowska.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Program dzięki któremu uzyskasz zgrabny, estetyczny wygląd. Wzmocnisz mięśnie brzucha, dodatkowo mięśnie ramion, pleców i miednicy oraz zrzucisz zbędne kilogramy. Ćwiczenia łączą elementy jogi, pilatesu, treningu siłowego i innych skutecznych technik sportowych. Wystarczy 10 minut dziennie, by zauważyć efekty.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Filmy-171 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Dziewczęta z Nowolipek [Dokument dźwiękowy] / Pola Gojawiczyńska. - Warszawa : MTJ, 2010. - 1 płyta CD (11 godz. 48 min) : digital, stereo. ; 12 cm.
(Klub Czytanej Książki)
Czas trwania: 11 godz. 48 min.
Stanowi cz. 1 cyklu. Cz. 2 pt.: Rajska jabłoń.
Czyta Beata Rakowska.
Publikacja dostępna również w formie drukowanej.
Pierwsza powieść z cyklu "dylogii warszawskiej", publikowana w odcinkach na lamach "Gazety Polskiej", a następnie wydana w formie książkowej w 1935 roku. Powieść składa się z serii epizodów, dotyczących każdej z postaci: Franki, Kwiryny, Bronki i Amelki. Są ostatnie lata przed wybuchem I wojny światowej. Cztery kilkunastoletnie dziewczęta z Nowolipek ukończyły szkołę powszechną i daremnie marzą o dalszej nauce. Matka franki jest służącą, nie ma pieniędzy, jej córka mieszka w schronisku dla sierot. Po kolejnym życiowym niepowodzeniu popełnia samobójstwo. Rodzice Krwiny są właścicielami sklepiku spożywczego, ale nie zamierzają pomóc córce w dalszym kształceniu się. Ojciec Bronki, odkąd nawiązał romans z kuzynką Heleną, nie chce dawać pieniędzy na utrzymanie rodziny, a żyjąca w krańcowej biedzie wdowa Raczyńska, matka Amelki, pragnie tylko jak najszybciej i najkorzystniej wydać córkę za mąż. [MTJ, 2010]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 459 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Rajska jabłoń [Dokument dźwiękowy] / Pola Gojawiczyńska. - Warszawa : MTJ, 2010. - 1 płyta CD (19 godz. 13 min) : digital, stereo. ; 12 cm.
(Klub Czytanej Książki)
Czas trwania: 19 godz. 13 min.
Stanowi cz. 2 ; cz. 1 pt. Dziewczęta z Nowolipek.
Czyta Beata Rakowska.
Publikacja dostępna również w formie drukowanej.
Druga powieść z cyklu "dylogii warszawskiej", publikowana najpierw w odcinkach na łamach "Gazety Polskiej", a następnie wydana w formie książkowej w 1935 roku. Powieść składa się z serii epizodów, przedstawiających kolejne, tragiczne losy trzech dziewcząt z Nowolipek: Kwiryny, Bronki i Amelki. Jest początek lat dwudziestych. Kwiryna jest żoną Romana, kupuje kamienicę, jednak zapisuje dom wyłącznie na siebie, bojąc się rozrzutności męża. Jej zazdrość doprowadza do rozpadu małżeństwa i śmierci męża. Pani Raczyńskiej, matce Amelki, udało się wydać córkę za bogatego aptekarza z Leszna, jednak Amelia ? chora na pogłębiającą się anemię ? zdradza męża, wdając się najpierw w romans z Andrzejem, następie z prowizorem Janem Cichockim. Wyznaje mężowi prawdę, a następnie truje go weronalem. Bronka pracuje jako sekretarka w Towarzystwie Dobroczynności, jednak panie działające w Towarzystwie skarżą się, że ładna sekretarka "bałamuci" im mężów. Porzuca więc pracę i wdaje się w liczne romanse. Ginie wpadając pod jadący samochód. [MTJ, 2010]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 514 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Ziemia Elżbiety [Dokument dźwiękowy] / Pola Gojawiczyńska. - Warszawa : MTJ, 2010. - 1 płyta CD (11 godz. 57 min) : digital, stereo. ; 12 cm.
(Klub Czytanej Książki)
Czas trwania: 11 godz. 57 min.
Czyta Beata Rakowska.
Publikacja dostępna również w formie drukowanej.
Powieść przedstawia w barwny i realistyczny sposób losy i codzienną pracę mieszkańców przedwojennego Śląska. Portretuje ogromną liczbę różnorodnych charakterów ludzkich, których losy przeplatają się ze sobą, przedstawiając wiernie tradycje, zabobony, przesądy mieszkańców Śląska, pojęcie biedy, bogactwa oraz relacje międzyludzkie, u których podłoża często leży cierpienie, troski, ale i obowiązek, przyjaźń i radość. [MTJ, 2010]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Wyp.Muz.KM/CD 515 (1 egz.)
Movie
In basket
(Kolekcja Fitness)
Oryg. film wyprodukowano w 2003 r.
Na okładce płyty: Ćwiczenia z instruktorem.
Dodatek do czasopisma Vita.
Muzyka Rod Rodrigo.
Tekst polski czyta: Beata Rakowska.
Obsada: Lucy Knight.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Techniki Pilates angażują najgłębiej położone mięśnie ciała, zmuszając je naprzemiennie do pracy i rozciągania. Dzięki temu staja się one mocne, lepiej ukrwione i odżywione. Oznacza to nie tylko szczupłą sylwetkę, ale również brak w codziennych czynnościach dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia czy pracą w wymuszonej pozycji. Prezentowane ćwiczenia, jak żadne inne uczą technik bocznego oddychania, angażującego wiele mięśni, dzięki czemu ciało natychmiast otrzymuje zastrzyk tlenu i dobrego samopoczucia. Wystarczy jedna sesja dziennie, aby twoje uda, pośladki i brzuch nabrały wymarzonych kształtów, a ramiona jędrności. [Edipresse Polska, 2007]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Filmy-169 (1 egz.)
Movie
In basket
Taniec brzucha - wzmacnianie mięśni brzucha [Film] / dir. Chip Miller. - Wersja polska / tekst Karolina Dymitrów. - [Warszawa : Edipresse Polska, 2008]. - 1 dysk optyczny (70 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(Kolekcja Fitness ; płyta 6)
Oryg. film wyprodukowano w 2005 r.
Dodatek do czasopisma Vita.
Na okładce płyty: Ćwiczenia fitness inspirowane tańcem z Bollywood.
Zdjęcia Bryan Greenberg.
Tekst polski czyta: Beata Rakowska.
Bellytwins.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Przyłącz się do naszych zajęć z Tanca Brzucha! Mocne mięśnie kręgosłupa są niezwykle ważne aby utrzymać odpowiednią postawę, mieć zdrowe plecy i kobiece kształty. Popularne w kręgu fitness bliźniaczki Neena & Veena ułożyły program ćwiczeń, który wzmacnia środkowe partie ciała - pośladki, biodra oraz talie - właśnie poprzez taniec brzucha! Ten układ daje szybkie rezultaty dzięki ćwiczeniom pełnym radości i zmysłowości. Naucz się tradycyjnego tańca brzucha i poczuj się jak stuprocentowa kobieta ćwicząc do gorących arabskich rytmów!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Filmy-167 (1 egz.)
Movie
In basket
Letni aerobik [Film] / prod. et dir. Carlos Perez. - [Warszawa : Edipresse Polska, 2008]. - 1 dysk optyczny (60 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(Kolekcja Fitness ; płyta 3)
Oryg. film wyprodukowano w 1998 r.
Dodatek do czasopisma Vita.
Na okładce płyty: System ćwiczeń intensywnie modelujących sylwetkę i pobudzających ciało.
Muzyka Roger Naish.
Tekst polski czyta: Beata Rakowska.
Prowadzi: Diane Youdale.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Letni aerobik to ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale - 60 minut intensywnej pracy nad sylwetką. Idealny sposób na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej. Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniała sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje. Program obejmuje ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swoje ćwiczenia dobrała tak, aby przyniosły wiele radości, najlepsze efekty i pobudziły ciało.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Filmy-166 (1 egz.)
Movie
In basket
Cardio i stretching [Film] / dir. Steve Kemsley. - [Warszawa : Edipresse Polska, 2008]. - 1 dysk optyczny (65 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(Kolekcja Fitness ; płyta 5)
Dodatek do czasopisma Vita.
Na okładce płyty: Program dynamicznych ćwiczeń zwiększających wytrzymałość organizmu i stymulujących przemiane materii.
Muzyka Lady Duracell.
Tekst polski czyta: Beata Rakowska.
Choreografia Nell McAndrew.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Trenerka Nelle Mcandrew: "Zapraszam na mój najnowszy trening - cardio, core i stretching. Jest to dość wymagający, ale przystępny zarazem układ ćwiczeń, który jeśli mu się poświęcisz w ekspresowym tempie pozwoli Ci na podniesienie formy i uzyskanie pięknej rzeźby. Mój trening podzielony jest na łatwe do powtarzania części - rozgrzewkę, intensywny trening cardio, główny układ treningowy oraz część refleksyjno-wyciszającą. Ten całościowy trening ciała jest niesamowicie efektywny. Ćwicząc 2-3 razy w tygodniu, już niebawem odczujesz ogromną różnicę, stracisz na wadze, uzyskasz smukłą, sportową sylwetkę, a trening stanie się przyjemnością!".
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Filmy-163 (1 egz.)
Movie
In basket
Astanga Joga [Film] / dir. Mario Romano, Jeanette Jenkin. - Wersja polska / tekst Karolina Dymitrów. - [Warszawa : Edipresse Polska, 2008]. - 1 dysk optyczny (52 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(Kolekcja Fitness ; płyta 7)
Oryg. film wyprodukowano w 2006 r.
Dodatek do czasopisma Vita.
Na okładce płyty: Ćwiczenia rozciągające ciało i zwiększające elastyczność mięśni.
Zdjęcia Ali Vossough ; muzyka Dynamix Music.
Tekst polski czyta: Beata Rakowska.
Choreografia Jeanette Jenkins.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Zestaw ćwiczeń inspirowanych Astanga Joga, polegających na wykonaniu serii płynnie następujących po sobie pozycji. Rozpoczynamy od 30-minutowej sesji, która podnosi temperaturę ciała i rozgrzewa mięśnie, co pozwala zoptymalizować zakres ruchu. W drugiej części program zawiera statyczne ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ścięgien, stawu biodrowego, klatki piersiowej, ramion i wewnętrznych mięśni ud.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Filmy-162 (1 egz.)
Movie
In basket
Fitness dla leniuchów [Film] / dir. Jason Fisher-Jones. - Wersja polska / tekst Karolina Dymitrów. - [Warszawa : Edipresse Polska, 2008]. - 1 dysk optyczny (60 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(Kolekcja Fitness ; płyta 8)
Oryg. film wyprodukowano w 2007 r.
Dodatek do czasopisma Vita.
Na okładce płyty: Łatwy, przystępny, zabawny układ treningowy.
Tekst polski czyta: Beata Rakowska.
Prowadzi: Gaynor Faye, Dan Whiston.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Układ treningowy stworzony przez instruktora fitness Dana Whistona, pomoże Ci zeszczupleć o dwa numery w 3 tygodnie! Trening obejmuje: rozgrzewkę, ćwiczenia pośladków, energetyczny taniec disco, ćwiczenia rozluźniające.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Filmy-165 (1 egz.)
No cover
Movie
In basket
Aerobik z gwiazdą [Film] : Carmen Electra / dir. Ed Lachmann ; written by Jessica Chaffin. - Warszawa : Edipresse Polska, [2009]. - 1 dysk optyczny (20 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(Nowa Kolekcja Fitness ; cz. 2)
Dodatek do czasopisma Vita.
Na okładce płyty: Seksowny układ treningowo-taneczny, który wzmocni i ujędrni ciało!
Muzyka Robert Partridge ; choreografia Robin Antin.
Prowadzi: Carmen Electra.
Tekst polski czyta: Beata Rakowska.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Program stworzony przez gwiazdę Carmen Electrę we współpracy z najlepszymi choreografami i profesjonalistami z dziedziny fitness. To najseksowniejszy układ treningowo-taneczny, który pozwoli Ci wzmocnić i ujędrnić ciało. Ćwiczenia, dzięki którym będziesz pięknie wyglądać, poczujesz się wspaniale i nabierzesz pewności siebie. Swą wyjątkowość ćwiczenia te zawdzięczają niesamowitej choreografii oraz profesjonalnym technikom tańca.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Filmy-168 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again