Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(23)
Forma i typ
Książki
(23)
Poradniki i przewodniki
(7)
Publikacje naukowe
(5)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Publikacje fachowe
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(22)
wypożyczone
(9)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(8)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(15)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(1)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(1)
Filia 5 (Budziwojska 194)
(1)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(1)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
(1)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(1)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(2)
Autor
Pikiel Sylwia
(23)
Normann Richard (1943- )
(3)
Borysenko Joan
(2)
Clough Peter (1949- )
(2)
Kołakowski Artur
(2)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(2)
Schiraldi Glenn R. (1947- )
(2)
Strycharczyk Doug
(2)
Butcher James Neal (1933- )
(1)
Cialdini Robert B. (1945- )
(1)
Cyniak-Cieciura Maria
(1)
Fanning Patrick
(1)
Foa Edna B. (1937- )
(1)
Gordon Kathryn Hope
(1)
Hart Stuart N
(1)
Hayes Steven C
(1)
Hill Ryan
(1)
Hofmann Stefan G. (1964- )
(1)
Hooley Jill M
(1)
Hupp Stephen
(1)
Jewell Jeremy
(1)
Lev Avigail
(1)
Lichner Tracey K
(1)
Lubiewska Katarzyna (1973- )
(1)
McKay Matthew (1948- )
(1)
Mineka Susan
(1)
Parker Jonathan (1960- )
(1)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(1)
Pettit Jeremy W
(1)
Preston John (1950- )
(1)
Randall Peter
(1)
Shershun Erika
(1)
Skeen Michelle
(1)
Teitelbaum Osnat
(1)
Teitelbaum Philip
(1)
Wojciszke Bogdan (1952- )
(1)
Wojtych Ewa
(1)
Yadin Elna
(1)
Święcicka Małgorzata
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(8)
2010 - 2019
(10)
2000 - 2009
(4)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(15)
Kraj wydania
Polska
(22)
Język
polski
(22)
Odbiorca
Rodzice
(2)
Chorzy
(1)
Nastolatki
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Temat
Kobieta
(3)
Techniki samopomocy
(3)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(3)
Autopsychoterapia
(2)
Autyzm
(2)
Dziecko autystyczne
(2)
Kryzys psychiczny
(2)
Kwestionariusz MTQ48
(2)
Mentoring
(2)
Myśli samobójcze
(2)
Odporność psychiczna
(2)
Psychologia stosowana
(2)
Psychoterapia
(2)
Radzenie sobie ze stresem
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(2)
Samobójstwo
(2)
Trauma
(2)
Usługi
(2)
ACT
(1)
Diagnostic and statistical manual of mental disorders
(1)
Diagnostyka medyczna
(1)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Dzieciństwo
(1)
Dziecko
(1)
Farmakoterapia
(1)
Komunikacja społeczna
(1)
Mężczyzna
(1)
Nastolatki
(1)
Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs)
(1)
Perswazja
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Profilaktyka zdrowotna
(1)
Przedsiębiorstwo usługowe
(1)
Psychologia kliniczna
(1)
Psychologia różnic indywidualnych
(1)
Psychologia społeczna
(1)
Psychopatologia
(1)
Psychoterapia krótkoterminowa
(1)
Rezyliencja
(1)
Rola społeczna
(1)
Samoakceptacja
(1)
Socjotechnika
(1)
Stereotyp
(1)
Terapia behawioralna
(1)
Terapia ekspozycji
(1)
Terapia schematów
(1)
Terapie umysł-ciało
(1)
Tożsamość płciowa
(1)
Walka ze stresem
(1)
Wczesne nieadaptacyjne schematy
(1)
Wizualizacja (psychologia)
(1)
Wpływ na zdrowie
(1)
Wychowanie
(1)
Zaburzenia osobowości
(1)
Zaburzenia psychiczne
(1)
Zaburzenia zachowania
(1)
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
(1)
Zdrowie psychiczne
(1)
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(8)
Opracowanie
(4)
Podręcznik
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Poradniki
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(12)
Medycyna i zdrowie
(6)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Rozwój osobisty
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
23 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-612 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. [283]-287. Indeks.
Każda z nas po przeczytaniu tej książki poczuje większy szacunek do siebie i innych kobiet, do tego, kim są w swoich ciałach, emocjach i duszach. Poczuje się szczęśliwa! Z "Księgi życia kobiety" można się nauczyć, jak w naturalny sposób przejść przez zmiany, które pojawiają się na kolejnych etapach życia, jak zachować zdrowie i czuć się doskonale. Poszczególne etapy: dzieciństwo, dojrzewanie, macierzyństwo, menopauza, starość traktowane są tu jak klucze do skarbnicy potencjału kobiety. Nikt wcześniej nie pisał o wzajmenych powiązaniach pomiędzy kobiecym ciałem, emocjami a duchowością. Joan Borysenko pokazuje, że najwyższe stadium rozwoju - wbrew ogólnym przekonaniom - kobieta osiąga po menopauzie. Jej książka obala zatem stereotypy dotyczące rozwoju i starzenia się kobiet. Dzięki temu możemy docenić własną wartość niezależnie od tego, ile mamy lat. [GWP, 2012]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: Poradnik z ćwiczeniami.
Bibliografia na stronach [231]-234.
Wstęp ; R. 1. Jak poczuć się bezpiecznie w swoim ciele ; R. 2. Reakcje ciała oraz uważność i samowspółczucie ; R. 3. Doznania cielesne - język, jakim mówi ciało ; R. 4. Wspomnienia i bodźce wyzwalające związane z traumą ; R. 5. Zrozumieć dysocjację, flashbacki i strach ; R. 6. Granice - ciągły proces dokonywania wyborów ; R. 7. Wzmacnianie rezyliencji dzięki inteligencji emocjonalnej ; R. 8. Odżałowanie tego, co utracone, i odzyskanie sił seksualnych ; R. 9. Twoje wzmocnione Ja.
Trauma spowodowana naruszeniem naszych granic intymnych, czy to w sytuacji wykorzystania seksualnego, czy innego nadużycia, pociąga za sobą długofalowe konsekwencje. Wpływa wyniszczająco na sferę emocji, sferę seksualną, relacje interpersonalne czy tożsamość. Jeśli jesteś osobą, która doświadczyła wykorzystania seksualnego, to być może masz poczucie utraty własnego Ja. Może trudno ci stawiać granice lub nawiązywać satysfakcjonujące, bliskie relacje. Może czasami czujesz się obco we własnym ciele. Wiedz, że takie odczucia są normalne. Trauma oddziałuje zarówno na umysł, jak i na ciało. Ten pełen współczucia poradnik zawiera narzędzia, które pomogą ci uleczyć i jedno, i drugie. Autorka, opierając się na skutecznych technikach pracy z umysłem i ciałem zaczerpniętych z terapii somatycznej, pokazuje, jak poradzić sobie z psychicznymi skutkami traumy seksualnej, wzmocnić pozytywną świadomość ciała oraz odzyskać pewność siebie i witalność. Z tej książki dowiesz się, jak odbudować poczucie bezpieczeństwa i być bardziej obecną w swoim ciele. Zamieszczone w niej wskazówki pomogą ci wyznaczać zdrowe granice, przezwyciężyć lęk, wstyd i poczucie winy, a także poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami, flashbackami i czynnikami wyzwalającymi. Życie pełną piersią i czerpanie radości z życia po traumie seksualnej jest możliwe. Dzięki temu poradnikowi możesz od razu przystąpić do realizacji tego celu. Przekonaj się, jak: -odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem ; -poradzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem ; -otwarcie komunikować swoje potrzeby i dbać o ich zaspokojenie; wyznaczać zdrowe granice ; -pielęgnować samowspółczucie, wiarę w siebie i rezyliencję ; -budować i utrzymać zdrowe relacje, także te intymne. [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-113620 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
(Biblioteka Współczesnych Problemów Edukacji)
Bibliogr. Indeksy
1.Dzieci w prawie o edukacji.2.Wdrażanie praw zawar- tych w konwencji.3.Międzynarodowe standardy praw dzieci do edukacji.4.Sprawozdania o stanie edukacji. 5.Demokratyczna edukacja i prawa dzieci.6.Prawa dzieci ze specjalnymi potrzebami.7.Poszanowanie poglądów dzieci.8.Rola rzecznika praw dziecka.9.Realizacja praw dzieci w edukacji.10.Wspólnoty edukacyjne.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-89073 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. [47]-48.
1. Mity i prawda o społeczeństwie usługowym ; 2. Nowe równanie ekonomiczne ; 3. Systemy zarządzania usługami ; 4. Diagnoza dynamiczna: koła sukcesu i błędne koła ; 5. Koncepcja usługi ; 6. Dlaczego należy rozwijać strategiczne zasoby ludzkie? ; 7. Zachęcanie ludzi do rozwoju ; 8. Klient jako klient jako współproducent ; 9. Technologia, narzędzia i otoczenie ; 10. Wizerunek ; 11. Kształtowanie cen - teoria i praktyka ; 12. Kreowanie, powielanie i udoskonalanie koncepcji biznesowych ; 13. Dywersyfikacja i internacjonalizacja ; 14. Jakość ; Kultura i dominujące koncepcje jako narzędzia zarządzania ; 15. Zmiana i przywództwo.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-658.6/.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. [47]-48.
Mity i prawda o społeczeństwie usługowym ; Nowe równanie ekonomiczne ; Systemy zarządzania usługami ; Diagnoza dynamiczna: koła sukcesu i błędne koła ; Koncepcja usługi ; Dlaczego należy rozwijać strategiczne zasoby ludzkie? ; Zachęcanie ludzi do rozwoju ; Klient jako klient jako współproducent ; Technologia, narzędzia i otoczenie ; Wizerunek ; Kształtowanie cen - teoria i praktyka ; Kreowanie, powielanie i udoskonalanie koncepcji biznesowych ; Dywersyfikacja i internacjonalizacja ; Jakość ; Kultura i dominujące koncepcje jako narzędzia zarządzania ; Zmiana i przywództwo.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-97304 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. [47]-48.
Mity i prawda o społeczeństwie usługowym ; Nowe równanie ekonomiczne ; Systemy zarządzania usługami ; Diagnoza dynamiczna: koła sukcesu i błędne koła ; Koncepcja usługi ; Dlaczego należy rozwijać strategiczne zasoby ludzkie? ; Zachęcanie ludzi do rozwoju ; Klient jako klient jako współproducent ; Technologia, narzędzia i otoczenie ; Wizerunek ; Kształtowanie cen - teoria i praktyka ; Kreowanie, powielanie i udoskonalanie koncepcji biznesowych ; Dywersyfikacja i internacjonalizacja ; Jakość ; Kultura i dominujące koncepcje jako narzędzia zarządzania ; Zmiana i przywództwo.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-Czyt.65 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Terapia Krótkoterminowa)
Bibliogr. s. [273]-276. Indeksy.
I. ZAŁOŻENIA: Podstawowe założenia ; Charakter cierpień emocjonalnych człowieka ; Zrozumienie uzdrowienia emocjonalnego w optymalnych warunkach ; Działania ułatwiające uzdrowienie emocjonalne ; Rozwój emocjonalny i rozwój Ja ; Charakterystyka zdrowia psychicznego ; II. MAPY UMYSŁU: CZYM JEST ADAPTACJA I PATOLOGIA?: Perspektywa poznawcza ; Schematy i teoria schematów ; Świadome i nieświadome poszukiwanie osobistego znaczenia ; Wkład psychologii humanistycznej ; Umysł i mózg: perspektywa neurobiologiczna ; III. OCENA: JAK ZROZUMIEĆ KLIENTA?: Mapy diagnostyczne ; Jakie zdarzenia skłoniły klienta do podjęcia terapii ; Ocena charakteru problemów psychologicznych ; IV. DOPASOWYWANIE STRATEGII DO KONKRETNYCH PROBLEMÓW: Człowiek zdrowy i "potrzebne cierpienie" ; Główne przeszkody: radzenie sobie z oporem ; Cierpienie niepotrzebne oraz czynniki pogłębiające ból ; Wpływanie na negatywne schematy niesprzyjające adaptacji ; Nierozwinięte poczucie Ja ; Brak kontroli emocjonalnej ; Podatność neurobiologiczna ; Najważniejsze cechy terapii krótkoterminowej.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-97175 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tyt. oryg.: "Pre-suasion : a revolutionary way to influence and persuade" 2016.
Bibliogr. s. [293]-336. Indeksy.
Tytuł oryginału: Pre-suasion : a revolutionary way to influence and persuade.
PRESWAZJA: WSTĘPNE KIERUNKOWANIE UWAGI: Preswazja: wprowadzenie ; Uprzywilejowane momenty ; Ważność uwagi to... ważność ; To, co ogniskuje uwagę, ma moc sprawczą ; Władcy uwagi 1: antraktory ; Władcy uwagi 2: magnetyzery ; PROCESY: ROLA SKOJARZEŃ: Prymat skojarzeń: znajduję związki, więc myślę ; Geografia perswazji: wszystkie dobre miejsca, wszystkie dobre ślady ; Mechanika preswazji: przyczyny, ograniczenia i korekty ; NAJLEPSZE PRAKTYKI: OPTYMALIZACJA PRESWAZJI: Sześć głównych dróg do zmiany: szerokie bulwary jako sprytne skróty ; Jedność 1: bycie razem ; Jedność 2: działanie razem ; Preswazja a etyczne postępowanie ; "Postswazja": trwałość wywołanych zmian.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-104571 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś kimś więcej, niż myślisz / Glenn R. Schiraldi ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 272 strony : ilustracje ; 25 cm.
Tytuł oryginału: "The self-esteem workbook" 2016.
Bibliografia, netografia na stronach [265]-272.
Przedmowa do wydania drugiego ; Wstęp ; Cz. 1 ZROZUMIEĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI: R. 1. Po co nam poczucie własnej wartości? ; R. 2. Przygotowania fizyczne ; R. 3. Czym jest i jak się rozwija poczucie własnej wartości ; Cz. 2 UMIEJĘTNOŚCI BUDUJĄCE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI: Czynnik pierwszy BEZWARUNKOWA WARTOŚĆ CZŁOWIEKA: R. 4. Podstawowe wiadomości na temat bezwarunkowej wartości człowieka ; R. 5. Rozpoznawanie i zastępowanie destrukcyjnych myśli ; R. 6. Uznanie rzeczywistości - mimo wszystko! ; R. 7. Docenienie swojej podstawowej wartości ; R. 8. Wypracowanie nawyku pozytywnego myślenia o swoim Ja ; R. 9. Bezwarunkowa wartość człowieka – podsumowanie ; Czynnik drugi BEZWARUNKOWA MIŁOŚĆ I JEJ DOŚWIADCZANIE: R. 10. Podstawowe wiadomości na temat bezwarunkowej miłości ; R. 11. Znaleźć, pokochać i uzdrowić Ja podstawowe ; R. 12. Język miłości ; R. 13. Doceniająca opinia innych ; R. 14. Uznanie i akceptacja pozytywnych cech ; R. 15. Docenienie własnego ciała ; R. 16. Wzmacnianie uznania dla własnego ciała ; R. 17. Potwierdzenie miłości i uznania dla siebie ; R. 18. Oczy miłości – medytacja ; R. 19. Polubienie swojego odbicia w lustrze ; R. 20. Ujrzenie siebie kochającymi oczami ; R. 21. Doświadczanie miłości na poziomie serca ; R. 22. Samowspółczucie i uważna świadomość ; R. 23. Samowspółczucie w obliczu bólu ; R. 24. Doświadczanie samowspółczucia na poziomie ciała ; R. 25. Dziennik współczucia ; R. 26. Bezwarunkowa miłość – podsumowanie ; Czynnik trzeci WZRASTANIE - AKTYWNY ASPEKT MIŁOŚCI: R. 27. Podstawowe wiadomości na temat wzrastania ; R. 28. Akceptacja własnej niedoskonałości ; R. 29. Po prostu dla zabawy (rozważanie możliwości) ; R. 30. Ocena zasobów charakteru ; R. 31. Praktykowanie wybaczania ; R. 32. Doświadczanie zdrowej przyjemności ; R. 33. Przygotowanie się na niepowodzenia ; R. 34. Wzrastanie – podsumowanie ; Epilog: podsumowanie ; Podziękowania ; ANEKSY: Aneks 1. Wskazówki co do udzielenia pomocy osobie doświadczającej cierpienia psychicznego ; Aneks 2. Wybaczenie sobie ; Aneks 3. Wracanie do przeszłości z miłością.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-112371 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "The adverse childhood experiences recovery workbook : heal the hidden wounds from childhood affecting your adult mental and physical health" 2021.
Bibliografia na stronach [271]-279.
Skuteczne strategie radzenia sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwa Toksyczny stres związany z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa – przemocą fizyczną, emocjonalną lub seksualną, zaniedbaniem, porzuceniem czy innymi problemami rodzinnymi – oddziałuje na całe nasze dorosłe życie, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie przepracowany, zmienia mózg, funkcjonowanie organizmu i to, jak postrzegamy samych siebie. Może skutkować różnorodnymi dolegliwościami fizycznymi i psychicznymi, takimi jak choroby autoimmunologiczne, zaburzenia lękowe i depresyjne czy zaburzenie stresowe pourazowe. Być może, tak jak wiele osób z podobnie bolesną historią, masz poczucie, że tkwisz w martwym punkcie, i nie wiesz, jak dalej pokierować swoim życiem. Od czego więc zacząć proces leczenia ran powstałych w wyniku traum z okresu dzieciństwa? Glenn Schiraldi, światowej sławy ekspert w zakresie traumy i rezyliencji, przedstawia praktyczne, zweryfikowane w badaniach naukowych metody, które pozwolą ci wydobyć się z zaklętego kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia, rozwinąć wewnętrzną siłę potrzebną do sprostania codziennym wyzwaniom oraz żyć tak, jak pragniesz. W tej książce znajdziesz narzędzia i techniki oparte na najnowszych odkryciach z dziedziny neuronauki, leczenia traumy i zaburzeń przywiązania. Dzięki nim poradzisz sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi wspomnieniami, a także zmienisz sposób, w jaki twój mózg reaguje na stres. Negatywne doświadczenia z dzieciństwa nie muszą determinować twojej przyszłości. Stosując się do wskazówek autora i wykonując zaproponowane przez niego ćwiczenia, dokonasz fundamentalnych zmian w swoim życiu, zastępując cierpienie, niską samoocenę, poczucie winy i wstyd troską o siebie, poczuciem wewnętrznego bezpieczeństwa i radością z bycia sobą. [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-111723 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "Does your baby have autism? : detecting the earliest signs of autism" 2008.
Autorzy poświęcili prawie dwadzieścia lat pracy, aby poprzez analizę rozwoju motorycznego dziecka na wczesnych etapach życia stworzyć metody wykrywania sygnałów ewentualnego autyzmu i zespołu Aspergera. Obserwując u prawidłowo rozwijających się dzieci takie zachowania, jak: przewracanie się z pleców na brzuch, siadanie, raczkowanie i chodzenie, a następnie porównując je z zachowaniem dzieci, u których potem zdiagnozowano autyzm, badacze dokładnie wskazali wzorce ruchowe będące symptomami autyzmu i zespołu Aspergera. [Harmonia Universalis, 2012]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616.89 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-61 (2 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "The suicidal thoughts workbook : CBT skill to reduce emotional pain, increase hope, and prevent suicide" 2021.
Na okładce: Techniki CBT.
Bibliografia, netografia na stronach [220]-226.
Cieszę się, że szukasz pomocy w radzeniu sobie z myślami samobójczymi. Doceń, proszę, swoją siłę, o której świadczy sięgnięcie po ten poradnik. Spróbowanie czegoś nowego, gdy ma się poczucie tkwienia w potrzasku, wymaga nie lada odwagi. Podziwiam twoją gotowość do zrobienia tego i mam nadzieję, że czujesz dumę z faktu, iż dbasz o swoje zdrowie psychiczne. Twoje życie jest cenne, nawet jeśli w tej chwili wydaje ci się inaczej. Autorka Dlaczego nachodzą cię myśli samobójcze? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ale tym, co łączy doświadczenie osób w sytuacji podobnej do twojej, jest ogromny, trudny do zniesienia ból. Myśli samobójcze nie są oznaką słabości, nie świadczą o tym, że jesteś kimś gorszym czy wybrakowanym, ani nie są czymś, czego należy się wstydzić. To sygnał, że cierpisz i potrzebujesz sposobu na uwolnienie się od bólu. Ta książka podpowie ci, co zrobić, by zmniejszyć ból oraz zapanować nad niebezpiecznymi impulsami i myślami samobójczymi w niedestrukcyjny, czyli zdrowy sposób. Poradnik przeprowadzi cię przez ważny proces. Będzie twoim przewodnikiem, pomagając ci znaleźć ulgę i rozwiązanie, gdy myśli samobójcze przejmą nad tobą kontrolę. Pomoże ci przejść kolejne etapy procesu zdrowienia, a także będzie źródłem wsparcia w mierzeniu się z trudnościami oraz w budowaniu takiego życia, jakiego pragniesz - życia, w którym jest więcej nadziei, radości i sensu. Książka opiera się na trzystopniowej teorii samobójstwa i technikach poznawczo-behawioralnych, które pomagają skutecznie radzić sobie z myślami samobójczymi. Znajdziesz w niej wiele praktycznych narzędzi i sprawdzonych strategii, aby przetrwać kryzys i odnaleźć nadzieję. Dzięki pracy z tym poradnikiem: -przekonasz się, że nie jesteś sama/sam ; -przyjrzysz się swoim przekonaniom i myślom samobójczym; przeanalizujesz i zrozumiesz źródła dręczących cię myśli ; -stworzysz plan radzenia sobie z impulsami samobójczymi na wypadek kryzysu ; -poznasz techniki łagodzenia bólu emocjonalnego oparte na samowspółczuciu i akceptacji ; -nauczysz się rozwiązywać problemy na bieżąco i unikać ich kumulacji ; -wzmocnisz poczucie nadziei i sensu życia za pomocą sprawdzonych strategii ; -poprawisz znaczące relacje z ludźmi. [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113393 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-616-053.2 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. A-82200 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: Dlaczego pomimo tych samych umiejętności, wiedzy i doświadczenia niektórzy z nas lepiej radzą sobie ze stresem, presją i wyzwaniami?
Tytuł oryginału: "Developing mental toughness : coaching strategies to improve performance, resilience and wellbeing" 2015.
Bibliografia, netografia na stronach [337]-347. Indeks.
R. I. Wprowadzenie ; R. II. Znaczenie stresu ; R. III. Krótka historia odporności psychicznej ; R. IV. Opracowanie modelu i kwestionariusza MTQ48 ; R. V. Kwestionariusz MTQ48 jako miara odporności psychicznej ; R. 6 Kontrola ; R. VII. Zagrożenie ; R. VIII. Wyzwanie ; R. IX. Pewność siebie ; R. X. Odporność psychiczna a nastawienie, psychologia pozytywna i inteligencja emocjonalna ; R. XI. Podejmowanie decyzji ; R. XII. Odporność psychiczna a zmęczenie ; R. XIII. Odporność psychiczna a środowisko pracy: stres, motywacja i aspiracje, przywództwo, coaching i praca zespołowa ; R. XIV. Odporność psychiczna a środowisko pracy: ocena, rozwój i zarządzanie talentami ; R. XV. Zatrudnialność: kluczowe kwestie dla pracodawców i pracowników w XX wieku ; R. XVI. Odporność psychiczna a edukacja i rozwój młodzieży ; R. XVII. Odporność psychiczna w sporcie ; R. XVIII. Odporność psychiczna a sektor usług społecznych i zdrowotnych ; R. XIX. Czy odporność psychiczną można rozwijać? Perspektywa praktyka i psychologia ; R. XX. Wykorzystanie modelu odporności psychicznej i kwestionariusza MTQ48 w coachingu i mentoringu ; R. XXI. Pozytywne myślenie ; R. XXII. Wizualizacja ; R. XXIII. Kontrolowanie lęku i relaksacja - perspektywa fizjoterapeuty ; R. XXIV. Kontrolowanie uwagi ; R. XXV. Wyznaczanie celów ; R. XXVI. Badania naukowe z wykorzystaniem kwestionariusza MTQ48 l R. XXVII. Podsumowanie: rozważanie o tym, co dalej .
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-105332 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: Dlaczego pomimo tych samych umiejętności, wiedzy i doświadczenia niektórzy z nas lepiej radzą sobie ze stresem, presją i wyzwaniami?
Tytuł oryginału: "Developing mental toughness : coaching strategies to improve performance, resilience and wellbeing" 2015.
Bibliografia, netografia na stronach [337]-347. Indeks.
R. I. Wprowadzenie ; R. II. Znaczenie stresu ; R. III. Krótka historia odporności psychicznej ; R. IV. Opracowanie modelu i kwestionariusza MTQ48 ; R. V. Kwestionariusz MTQ48 jako miara odporności psychicznej ; R. 6 Kontrola ; R. VII. Zagrożenie ; R. VIII. Wyzwanie ; R. IX. Pewność siebie ; R. X. Odporność psychiczna a nastawienie, psychologia pozytywna i inteligencja emocjonalna ; R. XI. Podejmowanie decyzji ; R. XII. Odporność psychiczna a zmęczenie ; R. XIII. Odporność psychiczna a środowisko pracy: stres, motywacja i aspiracje, przywództwo, coaching i praca zespołowa ; R. XIV. Odporność psychiczna a środowisko pracy: ocena, rozwój i zarządzanie talentami ; R. XV. Zatrudnialność: kluczowe kwestie dla pracodawców i pracowników w XX wieku ; R. XVI. Odporność psychiczna a edukacja i rozwój młodzieży ; R. XVII. Odporność psychiczna w sporcie ; R. XVIII. Odporność psychiczna a sektor usług społecznych i zdrowotnych ; R. XIX. Czy odporność psychiczną można rozwijać? Perspektywa praktyka i psychologia ; R. XX. Wykorzystanie modelu odporności psychicznej i kwestionariusza MTQ48 w coachingu i mentoringu ; R. XXI. Pozytywne myślenie ; R. XXII. Wizualizacja ; R. XXIII. Kontrolowanie lęku i relaksacja - perspektywa fizjoterapeuty ; R. XXIV. Kontrolowanie uwagi ; R. XXV. Wyznaczanie celów ; R. XXVI. Badania naukowe z wykorzystaniem kwestionariusza MTQ48 l R. XXVII. Podsumowanie: rozważanie o tym, co dalej .
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-159.9 (2 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Postępy Psychologii)
Wybór z: Sex, power, conflict. The psychology of gender. Psychology of women.
Bibliografia przy rozdziałach. Indeksy.
Czy i w jaki sposób kobiety i mężczyźni różnią się psychiką? Czy różnice owe to tylko stereotyp czy rzeczywistość? Jeżeli rzeczywistość, to skąd się różnice biorą? Odpowiedzi na te pytania wciąż się poszukuje i na nowo formułuje. Dzięki temu stanowią one sporą część dorobku myśli ludzkiej. Co zastanawiające, część ta nie najlepiej świadczy o jakości ludzkiej myśli, gdyż płeć była i jest zagadnieniem, o którym nawet najtęższe umysły wydawały opinie zdumiewająco jednostronne i upraszające, by nie rzec wręcz - głupie. W miarę demokratyzacji i egalitaryzacji współczesnych społeczeństw pytania o różnice płci nabrały wyraźnie ideologicznego charakteru w związku z powszechną konstatacją nierównego traktowania płci i walką o równouprawnienie kobiet. Ideologizacja ta przyczynia się oczywiście do wzrostu temperatury dyskusji, co niezbyt sprzyja obiektywizmowi - jest to więc sytuacja, w której "goręcej" nie oznacza "jaśniej". Niemniej nawet ten wybór tekstów, który tu proponujemy, świadczy o wielości nierozstrzygniętych zagadnień, zwłaszcza dotyczących przyczyn odmienności kobiet i mężczyzn. Ci, którzy twierdzą, że wiedzą na pewno, skąd różnice te się biorą, mają więcej pewności siebie niż wiedzy. Bogdan Wojciszke Z Przedmowy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: Techniki CBT.
Bibliografia, netografia na stronach [180]-181.
Przedmowa do wydania polskiego ; Podziękowania ; Słowo na początek ; R. 1. Przygotowanie do drogi ; R. 2. Opracowanie planu bezpieczeństwa ; R. 3. Rozpoznawanie uczuć i radzenia sobie z nimi ; R. 4. Rozpoznawanie negatywnych myśli i radzenia sobie z nimi ; R. 5. Rozpoznawanie źródeł stresu i radzenie sobie z nim ; R. 6. Pielęgnowanie relacji z ludźmi ; R. 7. Odnajdowanie sensu i celu w życiu ; R. 8. Przegląd kontrolny i wybór ścieżki na przyszłość.
Młodym ludziom często się wydaje, że tylko oni borykają się z myślami samobójczymi. To sprawia, że czują się bardzo samotni i bezradni. Burzliwy okres dojrzewania jest źródłem dodatkowego stresu, a także pogłębia trudne, bolesne uczucia i nasila negatywne myślenie. Tymczasem, jak pokazują statystyki, myśli o samobójstwie są zjawiskiem powszechnym - każdego roku doświadczają ich miliony ludzi na całym świecie. Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj, że nie tylko ty zmagasz się z takimi myślami. Autorami tego poradnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich wiedza naukowa i ogromne doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi gwarantują, że znajdziesz tu sprawdzone i skuteczne sposoby na przezwyciężenie myśli samobójczych. Poradnik bazuje na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność potwierdziły badania naukowe. Znajdziesz w nim także autentyczne historie nastolatków takich jak ty, którym udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania dające im poczucie sensu. Książka pomoże ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zadbać o relacje z ludźmi. Dzięki opisanym w niej strategiom: - opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu ; - zidentyfikujesz wyzwalacze trudnych myśli i zapanujesz nad nimi ; - poradzisz sobie z intensywnymi uczuciami, negatywnymi myślami i ze stresem ; - umocnisz wspierające relacje i zakończysz te toksyczne ; - wzmocnisz przyjemne emocje ; - dokonasz zdrowych zmian w stylu życia i określisz swoje cele. Być może trudno ci to sobie wyobrazić, ale strategie zaprezentowane w tej książce pomogą ci przezwyciężyć myśli samobójcze, odnaleźć cel w życiu i przywrócić mu sens oraz z nadzieją spojrzeć w przyszłość. Autorzy dokładnie je objaśniają i zapoznają cię z nimi krok po kroku. Zdobędziesz przydatne umiejętności, zyskasz nową perspektywę oraz poznasz nowe sposoby postrzegania świata i poruszania się w nim. Przezwyciężenie myśli samobójczych naprawdę jest możliwe! [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-113392 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zawiera aneksy.
Tytuł oryginału: "Treating your OCD with exposure and response (ritual) prevention therapy. Worlbook" 2012.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne to przewlekła choroba wpływającą na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Książka ta to doskonały poradnik, który został napisany z myślą o osobach, które pragną uzyskać kontrolę nad swoimi obsesyjnymi myślami i kompulsywnymi rytuałami za pomocą terapii, której skuteczność została potwierdzona klinicznie. Autorki w przystępny sposób wyjaśniają, czym cechuje się zaburzenie OCD, jakie są przyczyny i jak sobie radzić z objawami. Opisują, najskuteczniejszy w przypadku tego rodzaju zaburzenia, program terapii ekspozycji i powstrzymywania reakcji w tym jego cele, strategie oraz opis poszczególnych sesji. Poradnik dla pacjenta, stanowiący uzupełnienie Podręcznika terapeuty, zawiera wszystkie formularze wykorzystywane podczas sesji, także te do wykonywania zadań domowych. Formularze te służą do tworzenia hierarchii ekspozycji, codziennego monitorowania rytuałów, przeprowadzania ekspozycji in vivo i ekspozycji wyobrażeniowej oraz prowadzenia zapisu samodzielnych ekspozycji in vivo w ramach pracy domowej. Są niezbędne do zapisywania codziennych zmagań z powstrzymywaniem rytuałów, notowania obserwacji podczas wykonywania zadań domowych oraz utrwalania tego, czego pacjenci dowiedzieli się podczas spotkania z terapeutą. Publikacja stanowi źródło rzetelnych informacji, które są istotnym wsparciem dla osób korzystających z terapii poprzez podtrzymywanie ich działań pomiędzy sesjami. [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-112195 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia, netografia na stronach 213-[214]. Indeksy.
I. POCZĄTKI: 1. Między bliźniętami jednojajowymi istnieje telepatyczna więź zapoczątkowana w życiu płodowym ; 2. Zaadoptowanie dziecka zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę u par cierpiących na niepłodność ; 3. Na podstawie kształtu brzucha ciężarnej kobiety można odgadnąć płeć dziecka ; 4. Wszyscy chłopcy mają jeden chromosom Y (którego nie posiada żadna dziewczynka) ; 5. Bliźnięta jednojajowe mają identyczne geny ; 6. Kobieta będąca w ciąży nie może zajść w kolejną ciążę ; 7. Za pomocą księżycowego kalendarza chińskiego można dokładnie przewidzieć płeć dziecka ; 8. Serce płodu płci żeńskiej bije szybciej niż płodu płci męskiej ; 9. Znieczulenie zewnątrzoponowe w trakcie porodu niesie ze sobą wysokie ryzyko powikłań ; 10. Podczas pełni rodzi się więcej dzieci ; 11. Wstępne przeżuwanie pokarmu dla dziecka nie niesie ze sobą żadnego ryzyka ; II. ROZWÓJ, CIAŁO I UMYSŁ: 12. Cukier wywołuje u dzieci nadaktywność ; 13. Dzięki chodzikom dzieci zaczynają wcześniej chodzić ; 14. Stymulujące poznawczo filmy wideo podwyższają poziom inteligencji u małych dzieci ; 15. Przemawianie do dziecka pieszczotliwym językiem opóźnia moment, kiedy zaczyna ono normalnie mówić ; 16. Szczepionki powodują wzrost zachorowań na autyzm ; 17. Pozytywna reakcja na leki stymulujące jest dowodem na to, że dziecko ma ADHD ; 18. Zmuszanie dzieci do zjedzenia "wszystkiego, co mają na talerzu", sprzyja rozwijaniu zdrowych nawyków żywieniowych ; 19. Charakterystyczną cechą dysleksji jest przekręcanie słów ; 20. Większość małych dzieci jest w stanie nauczyć się czytać za pomocą odpowiedniego programu do nauki ; 21. Kinezjologia edukacyjna pomaga dzieciom w nauce ; 22. Ułatwiona komunikacja sprawdza się u dzieci z autyzmem ; 23. Dzieciom ze specjalnymi potrzebami skutecznie pomaga delfinoterapia ; III. EMOCJE I ZACHOWANIE: 24. Moczenie nocne jest oznaką poważnych problemów emocjonalnych ; 25. Większość środków przeciwdepresyjnych dla dzieci z depresją została zatwierdzona przez Agencję Leków i Żywności ; 26. Odręczny rysunek zawiera konkretne cechy na podstawie których można rozpoznać podświadome problemy autora ; 27. Większość dzieci przechodzi fazę "okropnego dwulatka" ; 28. Dzieciaki można "odstraszyć" od przestępstw ; 29. Rodzice zazwyczaj umieją rozpoznać depresję u dziecka ; 30. Depresja kliniczna występuje u małych dziewczynek częściej niż u małych chłopców ; 31. Najlepszym sposobem na obniżenie poziomu lęku u dziecka jest umożliwienie mu unikania tego, co lęk ten wzbudza ; 32. Dorośli zwykle wiedzą, kiedy dziecko kłamie ; 33. Oglądanie innych ludzi, którzy zachowują się agresywnie, zmniejsza u dzieci skłonność do agresji ; 34. Rośnie liczba zabójstw popełnianych na terenie szkoły ; 35. Edukacyjny program antynarkotykowy DARE (Drug Abuse Resistance Education) przyczynia się do ograniczania użycia narkotyków ; IV. ŚRODOWISKO SPOŁECZNE: 36. Jedynacy są zazwyczaj samolubni, rozpuszczeni i pozbawieni kompetencji społecznych ; 37. W większości wypadków rozwód rodziców rujnuje życie dzieciom ; 38. Pozarodzinna opieka nad dzieckiem niszczy więź między dzieckiem a rodzicami ; 39. Wyimaginowani przyjaciele są oznaką społeczno-emocjonalnych problemów u dziecka ; 40. Kolejność urodzenia silnie determinuje osobowość dziecka ; 41. Najczęstszym powodem konfliktów między rodzeństwem jest rywalizacja o miłość rodziców ; 42. Zakłócone relacje między rodzicem a dzieckiem można naprawić za pomocą terapii wymuszonego kontaktu ; 43. Ojcowie stosują kary cielesne częściej niż matki ; 44. Nagrody zwykle nie zwiększają, lecz zmniejszają poziom pożądanych, nagradzanych zachowań ; 45. Pochwały osłabiają w dziecku zdolność do osiągania sukcesów ; 46. Gdy ja byłem dzieckiem, rodzice nie byli tak pobłażliwi.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-37 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-107950 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej