Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(10)
Forma i typ
Książki
(10)
Poradniki i przewodniki
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(16)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(7)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(1)
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
(1)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(2)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(2)
Filia 8 (Okulickiego 3)
(1)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(1)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(1)
Filia 15 (Lwowska 60)
(1)
Autor
Kempisty-Jeznach Ewa
(2)
Amen Daniel G. (1954- )
(1)
Bociąga Przemysław (1982- )
(1)
Bornstein Adam
(1)
Brown David (1916-2010)
(1)
Budkiewicz Piotr
(1)
Czerwiński Ryszard (1959- )
(1)
Dux-Prabucka Ewa
(1)
Freiwald Jürgen
(1)
Gray John (1951- )
(1)
Huczyński Antoni
(1)
Janeczek Sławomir
(1)
Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz)
(1)
Letuwnik Sabine (1963- )
(1)
Nowakowski Witold (1959-2008)
(1)
Romaniello John (1982- )
(1)
Szymański Cezary
(1)
Twardoch Szczepan (1979- )
(1)
Rok wydania
2010 - 2019
(6)
2000 - 2009
(2)
1990 - 1999
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(10)
Język
polski
(10)
Temat
Mężczyzna
(10)
Higiena
(2)
Odżywianie
(2)
Brzuch
(1)
Choroby ludzi
(1)
Czas wolny od pracy
(1)
Długowieczność
(1)
Estetyka
(1)
Fizjologia człowieka
(1)
Gimnastyka
(1)
Huczyński, Antoni
(1)
Kobieta
(1)
Kultura pracy
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Savoir-vivre
(1)
Starość
(1)
Starzenie się
(1)
Trening sportowy
(1)
Ubiór
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Gatunek
Wydawnictwa popularne
(5)
Poradnik
(4)
Pamiętniki polskie
(1)
Poradniki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
(2)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
Psychologia
(1)
10 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
(Septem)
Tyt. oryg.: "Man 2.0 engineering the alpha : a real world guide to an unreal life : build more muscle. Burn more fat. Have more sex" 2013.
Na s. tyt. : Wzbij się ponad przeciętność!.
I. Inicjacja; II. Odrodzenie; III. Jak stworzyć alfę?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1. O czym jest ta książka?; 2. krótko o sobie; 3. Testosteron; 4. Po czym poznać zanikanie testosteronu?; 5. Libido; 6. Potencja; 7. Depresja; 8. Sport; 9. Serce, zdrowa pompka; 10. Tylko nie tyj!; 11. Choroby psychosomatyczne; 12. Alkoholizm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Prawdziwy mężczyzna to gatunek zagrożony wyginięciem. Tak książka to wołanie o ratunek dla panów. Współcześni mężczyźni coraz mniej odpowiadają wizerunkowi kulturowemu, który każe im być ostoją kobiety, symbolem bezpieczeństwa i walki o przetrwanie. Panowie bywają dziś często słabi, zmęczeni, przepracowani, z obniżonymi potrzebami seksualnymi. Coraz trudniej doszukać się w nich cech, które odróżniają samca od samicy. Świat zaczynają również zaludniać metroseksualni osobnicy, będący w zasadzie mężczyznami, jednak znacznie bardziej przypominający pozbawione płci istoty. Doktor Ewa Kempisty – Jeznach traktuje to zjawisko bardzo poważnie, dowodząc, że winę za ten stan rzeczy ponosi obniżanie się poziomu testosteronu, będące skutkiem niekorzystnego wpływu środowiska oraz fatalnego stylu życia większości współczesnych mężczyzn. Testosteron zanika, atakowany przez żeńskie hormony – estrogeny, zawarte nie tylko w naszym pożywieniu, ale i wodzie pitnej. Jego poziom obniża się wskutek długotrwałych stresów, do których znoszenia męski organizm nie jest przystosowany, siedzącego trybu życia, a wreszcie faktu, że problem najczęściej pozostaje nieodkryty, ponieważ mężczyźni wcale niechętnie zasięgają porady lekarskiej. Skutki są zgubne, nie tylko dla zdrowia samych mężczyzn, którzy – pozbawieni odpowiedniej ilości testosteronu – popadają w depresję, tyją, czy nabawiają się różnego rodzaju schorzeń. To również problem dla kobiet, dla których znalezienie prawdziwego mężczyzny staje się z roku na rok coraz większym wyzwaniem. W swojej książce doktor Ewa Kempisty – Jeznach woła o ratunek dla zagrożonych wyginięciem mężczyzn, pokazując, co mogą zrobić sami, i w jaki sposób mogą im pomóc ich życiowe partnerki. [Prószyński Media, 2016]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3-61 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-61 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.8-61 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mężczyzna / przekł. Sławomir Janeczek. - Warszawa : Dom Wydawniczy Bellona, cop. 2007. - 299 s. : il. kolor., fot. kolor. ; 25 cm.
(Encyklopedia Zdrowia)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-Inf.-61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1. Marsjanie i Wenusjanki. Odżywianie i ćwiczenia 2. Odkrywanie programu dla Marsjan i Wenusjanek 3. Dopamina jest z Marsa 4. Serotonina jest z Wenus 5. Endorfiny są z nieba 6. Testosteron i oksytocyna: hormony dobrego samopoczucia 7. Pojmowanie odmiennych reakcji na stres 8. Pożegnanie z dietą 9. Trzy proste kroki programu dla Marsjan i Wenusjanek 10. Właściwy stosunek do pożywienia 11. Równanie białkowo-tłuszczowe dla Marsjan i Wenusjanek 12. Odżywianie zgodne z typem budowy ciała 13. Nasze ciało samo się leczy
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dziarski dziadek : mój sposób na długowieczność / Antoni Huczyński. - Warszawa : Agora, 2014. - 222, [2] s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.
(Biblioteka Gazety Wyborczej)
Na pewno go znacie ! Antoni Huczyński, czyli Dziarski Dziadek, to prawdziwy fenomen. Filmy, na których pokazywał swoje codzienne ćwiczenia i domową krioterapię w beczce z lodowatą wodą, obejrzały miliony Polaków. Dowiódł w nich, że nawet po dziewięćdziesiątce można być zdrowym, sprawnym i szczęśliwym.
"Ta książka powstała z chęci dzielenia się moją własną, wypracowaną przez lata receptą na długowieczność. Wierzę, że i Tobie pomoże. Razem ze mną zmień złe nawyki żywieniowe, ćwicz, pokonaj choroby i na nowo rozkochaj się w życiu" - mówi Dziarski Dziadek. [Agora, 2014]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.6-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W 2009 roku w Polsce mężczyźni żyli przeciętnie 71,5 roku, natomiast kobiety 80 lat. W porównaniu z początkiem lat 90. ubiegłego stulecia mężczyźni żyją dłużej o ponad 5 lat, kobiety zaś o prawie 5 lat. Mimo pozytywnych zmian w wydłużaniu przeciętnego trwania życia, Polska nadal wypada niekorzystnie na tle krajów europejskich. Wiek dożywania Polaków jest krótszy o kilka lat. Wiek dożywania mężczyzn w naszym kraju jest 8,5 roku krótszy niż kobiet! Dlaczego mężczyźni żyją krócej niż kobiety? Główną przyczyną są uwarunkowania kulturowe. Już mali chłopcy słyszą, że nie powinni okazywać słabości, żeby nie narazić się na drwiny. Tak „zaprogramowani” najczęściej mężczyźni pojawiają się w lekarskim gabinecie dopiero wówczas, gdy ból jest już nie do wytrzymania lub gdy skłonią ich do wizyty zaniepokojone kobiety - partnerki, matki lub siostry. Czas to zmienić. Musimy wytłumaczyć mężczyznom, że od wizyt kontrolnych może zależeć ich życie. Że wczesne wykrycie choroby, to szansa na wyleczenie. Musimy ich przekonać, że wizyta u urologa, kardiologa, czy androloga to nie ostateczność, ale niezbędny standard. To my kobiety, musimy przekonać mężczyzn, że nadszedł czas ich walki o dłuższe życie. Dlatego porozmawiamy ze specjalistami i ze znanymi mężczyznami, o tym jak powinni dbać o siebie nasi mężowie, ojcowie, synowie, bracia i przyjaciele. Dlaczego tę książkę warto przeczytać? Po prostu dlatego, ze jest dobra, bo w sposób mądry, prostymi słowami mówi o sprawach trudnych, sprawach zdrowia mężczyzn. Myśl o napisaniu tej książki dojrzewała we mnie od lat. Kiedy organizowałam kolejne programy profilaktyki prozdrowotnej dla kobiet, takie jak: „Możesz zdążyć przed rakiem”, „Miej serce, dbaj o serce”, mężczyźni pytali, a kiedy coś dla nas. Właśnie teraz, teraz Panowie, Wy! Mężczyźni w Polsce żyją krócej o 9 lat od kobiet, to straszna statystyka. Zajmujemy w niej niechlubne przedostatnie miejsce w Europie. Nie chciałabym, jako statystyczna Polka, przeżyć jesieni mojego życia samotnie. Jolanta Kwaśniewska. [G+J Gruner+Jahr Polska, 2012]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.13-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak być sobą, tylko trochę bardziej atrakcyjnym? Nawet jeśli lubisz sporty ekstremalne, szukanie własnego stylu nie musi być offroadem, pełnym katastrof i wpadek. Na tę samotną męską wyprawę warto zabrać fachowy przewodnik. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania: Jak podobać się kobietom i czy tego można się nauczyć? Jak dobrać skarpetki do butów, buty do całej reszty, a całość do okazji? Dlaczego plecak i polar to zawsze zły pomysł? Co podać na kolację ze śniadaniem i dlaczego krewetki? Czym nakarmić kumpli i dlaczego nie znowu pizzą? Czym jeździć, co czytać i jak o tym rozmawiać, żeby nie wyjść na nudziarza? Jak podróżować, a nie tylko zaliczać atrakcje? Z tej książki dowiesz się, jak być mężczyzną z klasą, którym - i z którym - chce się być. [Świat Książki, 2015]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-395 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej