Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(138)
Forma i typ
Książki
(130)
Poradniki i przewodniki
(27)
Filmy i seriale
(8)
Publikacje naukowe
(5)
Proza
(2)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Publikacje fachowe
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Dostępność
dostępne
(193)
wypożyczone
(15)
tylko na miejscu
(4)
Placówka
Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 15 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)
(44)
Czytelnia Główna (Sokoła 13)
(4)
Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)
(50)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży (Słowackiego 11)
(14)
Filia 1 (Bohaterów 5)
(3)
Filia 2 (Fredry 5)
(6)
Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)
(3)
Filia 4 (Ofiar Katynia 15)
(7)
Filia 5 (Budziwojska 194)
(3)
Filia 6 (Podwisłocze 6)
(9)
Filia 7 (Osmeckiego 51)
(4)
Filia 8 (Okulickiego 3)
(1)
Filia 9 (Czackiego 5)
(2)
Filia 10 (Podchorążych 1)
(11)
Filia 11 (Dębicka 170)
(2)
Filia 12 (Beskidzka 5)
(2)
Filia 13 (Iwonicka 38)
(6)
Filia 15 (Lwowska 60)
(24)
Filia 16 (Gromskiego 10c)
(8)
Filia 17 (Paderewskiego 154)
(3)
Filia 18 (Łukasiewicza 78)
(3)
Filia 20 (Solarza 9a)
(3)
Autor
Kutzner-Kozińska Maria
(3)
Niewiadomski Michał (1905-1987)
(3)
Rosławski Adam (1916-2001)
(3)
Borys Bożena
(2)
Błaszczyszyn Maja
(2)
Gavin Joyce
(2)
Grochmal Stanisław (1911-1995)
(2)
Janiszewski Mirosław (1947- )
(2)
Kaczorowska Maria
(2)
Karolkiewicz Józef
(2)
Kotecka-Noceń Maria
(2)
Kołodziej Jerzy (wychowanie fizyczne)
(2)
Kołodziej Krzysztof
(2)
Lewiński Piotr
(2)
Martyniak Olga
(2)
McKenzie Robin (1931-2013)
(2)
Momola Irena
(2)
Mosetter Kurt
(2)
Mosetter Reiner
(2)
Osiński Wiesław (1948- )
(2)
Pazdej Piotr
(2)
Polak Ewa (nauki kultury fizycznej)
(2)
Płukarz Henryk
(2)
Rakowska Beata (1965- )
(2)
Rodrigo Rod
(2)
Rozwarzewska Monika
(2)
Schmid Christina (1975- )
(2)
Starischka Stephan
(2)
Starrett Kelly
(2)
Stengert Tomasz
(2)
Swół Jan
(2)
Szymanderska Urszula
(2)
Tuz Adam
(2)
Wlaźnik Kazimiera
(2)
Acharya Shunya
(1)
Ambandos Andrea
(1)
Anciano Dominic
(1)
Angart Leo
(1)
Antczak-Judycka Agnieszka
(1)
Assmann Gerd
(1)
Atamanova Ekaterina
(1)
Austin Andrew
(1)
Bahrynowska-Fic Jadwiga ( -2017)
(1)
Barillé Albert (1921-2009)
(1)
Barillé Albert (1921-2009). Sekrety ludzkiego ciała
(1)
Bednarek Mirosława
(1)
Berk Bonnie
(1)
Bielec Grzegorz
(1)
Biernacka Matylda
(1)
Bilczyńska Joanna
(1)
Binda Ewa
(1)
Blount Trevor
(1)
Bogdanowicz Marcin
(1)
Bogdanowicz Marta (1943- )
(1)
Bojarska-Ferenc Mariola
(1)
Borkowska Maria (pediatra)
(1)
Brudny Marta
(1)
Bø Kari
(1)
Bąk Jolanta
(1)
Cantieni Benita (1950- )
(1)
Cegieła Marek
(1)
Chappell Georg
(1)
Chodakowska Ewa (1982- )
(1)
Chudzik Małgorzata
(1)
Ciecieląg Grzegorz
(1)
Cieślińska Irena
(1)
Cordoza Glen
(1)
Czarnogórski Czesław
(1)
Czekan Andrzej
(1)
Czerwiński Ryszard (1959- )
(1)
Czyszanowska Teresa
(1)
DeLyser Femmy
(1)
Delavier Frédéric
(1)
Dobrolubow Urszula
(1)
Domański Michał (fizjoterapeuta)
(1)
Domański Olgierd
(1)
Dziak Artur (1933- )
(1)
Egoscue Pete (1945- )
(1)
Ellisor Jennifer
(1)
Fasching Dorota
(1)
Fazanowicz Jan (1886-1973)
(1)
Felix Karin
(1)
Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003)
(1)
Franus Edward (1916-2009)
(1)
Franus-Urbańczyk Barbara
(1)
Freiwald Jürgen
(1)
French Vivian
(1)
Fricker Jacques
(1)
Frontczak Dorota
(1)
Gablankowski Andrzej
(1)
Gacka Natalia
(1)
Gadula Małgorzata
(1)
Gajewski Bogdan
(1)
Gaspar Gay
(1)
Gawecka Agnieszka
(1)
Gelleta-Mac Izabela
(1)
Gittines Roger
(1)
Glick Rob
(1)
Grabbe Dieter
(1)
Gray Ken
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(11)
2010 - 2019
(32)
2000 - 2009
(40)
1990 - 1999
(25)
1980 - 1989
(15)
1970 - 1979
(11)
1960 - 1969
(3)
1950 - 1959
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(32)
1901-2000
(5)
1989-2000
(3)
1945-1989
(2)
1918-1939
(1)
Kraj wydania
Polska
(127)
Wielka Brytania
(2)
Język
polski
(115)
angielski
(9)
Odbiorca
Dzieci
(3)
0-5 lat
(2)
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Sportowcy
(1)
Studenci
(1)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
(2)
Temat
Gimnastyka
(46)
Gimnastyka lecznicza
(44)
Gimnastyka kobieca
(31)
Odżywianie
(11)
Joga
(10)
Kobieta
(10)
Choroby kręgosłupa
(8)
Gimnastyka Pilates
(8)
Zdrowe odżywianie
(8)
Ciąża
(7)
Gimnastyka korekcyjna
(7)
Odpoczynek
(7)
Sport
(7)
Wady rozwojowe
(7)
Dziecko
(6)
Gimnastyka sportowa
(6)
Kobieta ciężarna
(6)
Ćwiczenia siłowe
(6)
Kosmetyka
(5)
Masaż
(5)
Postawa ciała
(5)
Wychowanie fizyczne
(5)
Aktywność fizyczna
(4)
Fizykoterapia
(4)
Lekkoatletyka
(4)
Twarz
(4)
Boks
(3)
Choroby narządu ruchu
(3)
Gry i zabawy ruchowe
(3)
Higiena psychiczna
(3)
Jazda konna
(3)
Kinezyterapia
(3)
Kolarstwo
(3)
Kręgosłup
(3)
Kultura fizyczna
(3)
Ludzie starzy
(3)
Niemowlę
(3)
Organizacje sportowe
(3)
Sporty zimowe
(3)
Stopa płaska
(3)
Szermierka
(3)
Choroby dziecięce
(2)
Cukrzyca
(2)
Dżudo
(2)
Gry i zabawy terenowe
(2)
Igrzyska olimpijskie
(2)
Kajakarstwo
(2)
Koszykówka
(2)
Leczenie
(2)
Lecznictwo
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Młodzież
(2)
Oddychanie
(2)
Otyłość
(2)
Pięciobój nowoczesny
(2)
Piłka nożna
(2)
Piłka ręczna
(2)
Podnoszenie ciężarów
(2)
Poród
(2)
Połóg
(2)
Pływanie
(2)
Siatkówka (sport)
(2)
Skrzywienie kręgosłupa
(2)
Skóra (anatomia)
(2)
Sporty wodne
(2)
Stretching
(2)
Towarzystwo Gimnastyczne "Sokół" (Dębica)
(2)
Trening sportowy
(2)
Walka wręcz
(2)
Wioślarstwo
(2)
Zapaśnictwo
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Zespół ADHD
(2)
Zmarszczki skórne
(2)
Łucznictwo
(2)
Żeglarstwo
(2)
Ajurweda
(1)
Akrobatyka
(1)
Akupresura
(1)
Akupunktura
(1)
Alkoholizm
(1)
Alpinizm
(1)
Biurowość
(1)
Bojarska-Ferenc, Mariola
(1)
Brzuch
(1)
Ból
(1)
Ból przewlekły
(1)
Choroby kobiece
(1)
Choroby odzwierzęce
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Choroby serca
(1)
Choroby tarczycy
(1)
Choroby układu pokarmowego
(1)
Choroby weneryczne
(1)
Choroby wewnętrzne
(1)
Choroby zakaźne
(1)
Chorzy
(1)
Chorzy po zawale serca
(1)
Czyżewski, Romuald (1883-1960)
(1)
Dieta niskocholesterolowa
(1)
Temat: czas
1901-2000
(4)
1801-1900
(3)
1901-1914
(2)
1914-1918
(2)
1918-1939
(2)
2001-
(2)
1-100
(1)
100-1 p.n.e.
(1)
1001-1100
(1)
101-200
(1)
1101-1200
(1)
1201-1300
(1)
1301-1400
(1)
1401-1500
(1)
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1701-1800
(1)
1901-
(1)
1945-1989
(1)
200-101 p.n.e.
(1)
201-300
(1)
300-201 p.n.e.
(1)
301-400
(1)
400-301 p.n.e.
(1)
401-500
(1)
500-401 p.n.e.
(1)
501-600
(1)
600-501 p.n.e.
(1)
601-700
(1)
700-601 p.n.e.
(1)
701-800
(1)
800-701 p.n.e.
(1)
801-900
(1)
901-1000
(1)
do 801 p.n.e.
(1)
Temat: miejsce
Dębica (woj. podkarpackie)
(3)
Chiny
(1)
Indie
(1)
Mezopotamia (kraina historyczna)
(1)
Nisko (woj. podkarpackie)
(1)
Polska
(1)
Starożytna Grecja
(1)
Starożytny Egipt
(1)
Starożytny Rzym
(1)
Gatunek
Poradnik
(30)
Wydawnictwa popularne
(23)
Poradniki
(11)
Przepisy kulinarne
(10)
Dokumenty audiowizualne
(8)
Film edukacyjny
(8)
Podręczniki
(6)
Podręcznik
(5)
Podręczniki akademickie
(5)
Publikacja bogato ilustrowana
(4)
Monografia
(3)
Opowiadania i nowele
(2)
Opracowanie
(2)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(2)
Biografie
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Podręczniki dla szkół zawodowych
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Słowniki polsko-angielskie
(1)
Słowniki terminologiczne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(21)
Kultura fizyczna i sport
(16)
Styl życia, moda i uroda
(7)
Kulinaria
(5)
Historia
(4)
Edukacja i pedagogika
(1)
138 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.15-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stretching w szkole / Andrzej Gablankowski. - Warszawa : WSziP, 1994. - 93 s. : rys. ; 21 cm.
Bibliogr.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-9357 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Zdrowie dla Wszystkich)
Ogólne wskazówki dotyczące zachowania sprawności ; Metody (testy) oceny wydolności i sprawności fizycznej ; Cz. I ĆWICZENIA W DOMU W ZALEŻNOSCI OD STOPNIA SPRAWNOSCI FIZYCZNEJ: Ćwiczenia dla osób starszych i niedołężnych: Zastaw ćwiczeń dla leżących w łóżku ; Ćwiczenia w domu dla osób starszych - sprawnych ; Cz. II ĆWICZENIA POZA DOMEM: Ćwiczenia podczas spaceru na świeżym powietrzu ; Marsze i turystyka ; Sporty i gry ruchowe.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-101802 (1 egz.)
Film
W koszyku
(Kolekcja Fitness)
Oryg. film wyprodukowano w 2003 r.
Na okładce płyty: Ćwiczenia z instruktorem.
Dodatek do czasopisma Vita.
Muzyka Rod Rodrigo.
Tekst polski czyta: Beata Rakowska.
Obsada: Lucy Knight.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Techniki Pilates angażują najgłębiej położone mięśnie ciała, zmuszając je naprzemiennie do pracy i rozciągania. Dzięki temu staja się one mocne, lepiej ukrwione i odżywione. Oznacza to nie tylko szczupłą sylwetkę, ale również brak w codziennych czynnościach dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia czy pracą w wymuszonej pozycji. Prezentowane ćwiczenia, jak żadne inne uczą technik bocznego oddychania, angażującego wiele mięśni, dzięki czemu ciało natychmiast otrzymuje zastrzyk tlenu i dobrego samopoczucia. Wystarczy jedna sesja dziennie, aby twoje uda, pośladki i brzuch nabrały wymarzonych kształtów, a ramiona jędrności. [Edipresse Polska, 2007]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Filmy-169 (1 egz.)
Film
W koszyku
Pilates [Film] : schudniesz o jeden rozmiar / prod. and dir. David Morgan. - Warszawa : Edipresse Polska, [2009]. - 1 dysk optyczny (52 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(Nowa Kolekcja Fitness ; cz. 6)
Dodatek do czasopisma Vita.
Na okładce płyty: Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę i wzmocnienie mięśni.
Muzyka Rod Rodrigo.
VCD.
Ścieżka dźw. w jęz. ang., głos lektora w jęz. pol.
Chociaż metoda ćwiczeń Pliates powstała już na początku XX wieku, dopiero w ostatnich latach zyskała wielką popularność, głównie za sprawa wielu znanych osób ze świata filmu (Nicole Kidman, Meg Ryan) i biznesu, które dzięki niej osiągnęły wymarzona sylwetkę. Program ćwiczeń wykonywanych na specjalnej macie pozwala lepiej poznać własne ciało i jego możliwości, wzmacnia mięśnie i pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Zestawy ćwiczeń opracowane przez doktora Josepha Pilatesa wpływają korzystnie na zachowanie prawidłowej postawy, poprawiają kontrolę nad własnym ciałem, zwiększają gibkość i wzmacniają mięśnie. Ich wielka zaletą jest, to iż może je wykonywać praktycznie każdy. Dłuższe praktykowanie ćwiczeń Pilates ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Filmy-170 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bibliogr. s. [257]-259.
1. Rys historyczny; 2. Współczesne formy gimnastyki; 3. Kierunki rozwoju gimnastyki; 4. Metodyka gimnastyki; 5. Lekcja gimnastyki; 6. Zasady bezpieczeństwa w gimnastyce; 7. Terminologia gimnastyczna; 8. Podziały ćwiczeń gimnastycznych; 9. Gimnastyczne środki kształtowania właściwości motorycznych; 10. Technika wykonania i metodyka nauczania wybranych ćwiczeń; 11. Muzyka w gimnastyce; 12. Zasady organizacji i sędziowania zawodów w sporcie gimnastycznym.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Indeks.
Wystarczą tylko dwie minuty! Żyjesz w stresie, czujesz się wyczerpana, a napięte plecy i kark od dawna wysyłają Ci sygnały alarmowe? Joga jest świetnym sposobem na odprężenie, odzyskanie energii i równowagi psychicznej. Autorka ľ nauczycielka jogi, autorka poradników i matka trojga dzieci ľ doskonale wie, jak trudno znaleźć czas i siłę na wizyty w klubie fitness. Dlatego zachęca do ćwiczeń, które można wykonywać nawet... siedząc przed telewizorem. Każde trwa tylko dwie minuty, ale Twoje ciało długo będzie odczuwać ich zbawienne działanie. [Świat Książki, 2008]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10-61 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.16-61 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.17-61 (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Brak okładki
Książka
W koszyku
Gimnastyka / Ewa Polak. - Wyd. 2 uzup. - Rzeszów : Wydaw. Uniwersytetu Rzeszowskiego, 2002. - 111, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Wydawnictwa Uniwersytetu Rzeszowskiego ; 32)
Bibliogr.
1. Kierunki i rodzaje gimnastyki ; 2. Podział ćwiczeń gimnastycznych ; 3. Charakterystyka ćwiczeń gimnastycznych według podziału stosowanego ; 4. Błędy w ćwiczeniach gimnastycznych ; 5. Pomoc i ochrona ; 6. Systematyka wybranych ćwiczeń zwinnościowo-akrobatycznych
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gimnastyka / Ewa Polak. - Rzeszów : Wydaw. Wyższej Szkoły Pedagogicznej, 1997. - 111, [1] s. : rys. ; 21 cm.
Bibliogr. s. [111]-112.
I. Kierunki i rozwoje gimnastyki. II. Podziały ćwiczeń gimnastycznych. III. Charakterystyka ćwiczeń gimnastycznych według podziału stosowanego. IV. Błędy w ćwiczeniach gimnastycznych. V. Pomoc i ochrona. VI. Systematyka wybranych ćwiczeń zwinnościowo-akrobatycznych.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-101865 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.10dz-1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pilates / Trevor Blount, Eleanor McKenzie ; [tł. Agnieszka Gawecka]. - Warszawa : Wiedza i Życie, cop. 2006. - 128 s. : il. (gł. kolor.) ; 21 cm.
Na okł.: Sposób na osiągnięcie harmonii ciała : ćwiczenia wzmacniające mięśnie, redukcja bólu pleców i szyi, zwiększenie sprawności fizycznej.
Indeks.
Pilates to metoda, która pomaga osiągnąć harmonię ciała. Trening polega na powolnym rozciąganiu, spinaniu i rozluźnianiu mięśni przy jednoczesnym prawidłowym oddychaniu z kontrolą przepony. Ćwiczenie pilatesu wpływa korzystnie na samopoczucie, koryguje nieprawidłową postawę oraz zmniejsza podatność na urazy. Ciało staje się silne i giętkie, mięśnie bardziej elastyczne, a sylwetka smuklejsza. Regularne ćwiczenie pilatesu zapewni dobrą formę osobom w każdym wieku, bez względu na poziom sprawności fizycznej. To doskonała metoda dla osób z bólami kręgosłupa, z nadwagą oraz dla tych, które dawno nie ćwiczyły. [Wiedza i Życie, 2006]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kiedy zaczynać ćwiczyć i jak je zaczynać? ; Co powinnaś wiedzieć o porodzie? ; Wielkość dziecka w poszczególnych miesiącach ciąży ; 100 ćwiczeń przeznaczonych na okres ciąży ; Ćwiczenia wykonywane wspólnie z mężem ; Przygotowanie się do karmienia piersią ; Ćwiczenia leczące bóle lrzyża u kobiet w ciąży ; Połóg ; Ćwiczenia dla urody - w pięknym ciele zdrowy duch ; Gimnastyka i masaż dla malucha.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-100461 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AF-60661 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pilates / Joyce Gavin ; [tł. Monika Rozwarzewska]. - Bath : Parragon, cop. 2006. - 160 s : il. kolor. ; 23 cm.
Książka kołonotatnik.
1. Ciało i umysł; 2. Rozgrzewka; 3. Program podstawowy; 4. Program dla początkujących; 5. Program dla zaawansowanych; 6. Najważniejsze pojęcia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WG-796.4 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Wyp-796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Indeks.
Pięknego ciała i dobrze wćwiczonej, szczupłej figur nikt nie ma przez przepadek. Nasze ciało jest niezwykle plastyczne i podatne na zmiany. Jeśli chcesz, możesz wymodelować swoją sylwetkę. Ten poradnik podpowie ci jak to zrobić. Bodyforming to sprawdzona, skuteczna i nowoczesna metoda kształtowania figury przez ruch i ćwiczenia fizyczne oraz osiągania dzięki temu znakomitego samopoczucia. To metoda zyskująca w Europie coraz większe uznanie i powodzenie. Nie wymaga nakładu kosztów, ani sprzętu fitness. Potrzebujesz jedynie nieco cierpliwości i systematyczności, najlepiej aby metoda ta stała się twoim stylem życia. [Klub dla Ciebie, 2007]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.4-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mała Gimnastyczka / by Roger Hargreaves ; przełożył Marcin Wróbel. - Warszawa : Egmont Polska, copyright 2020. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 13x14 cm.
(Little Miss / by Roger Hargreaves ; 30)
Tytuł oryginału: "Little Miss Somersault" 1990.
Nowe tytuły w jednej z najpopularniejszych serii dla dzieci! Pełne humoru i przewrotne książeczki z charakterkiem opisujące przygody bardzo wyrazistych postaci, z którymi dzieciom łatwo się utożsamić. Mała Gimnastyczka w ogóle nie chodzi, tylko robi salta! Ma naprawdę sprężysty krok! [www.azymut.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wyp-I (1 egz.)
Książka
W koszyku
PODSTAWY PROGRAMOWANIA AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ KOBIETY: Podstawowe wiadomości z zakresu fizjologii sprawności ruchowej oraz wysiłku fizycznego ; Specyfika odrębności narządu ruchu i uwarunkowań biomechanicznych u kobiet ; Wybrane metody prostej oceny wydolności fizycznej i sprawności ruchowej u kobiet ; Wybrane formy aktywności ruchowej dla kobiet zdrowych i niepełnosprawnych ; II. AKTYWNOŚĆ RUCHOWA W SPECYFICZNYCH STANACH FIZJOLOGICZNYCH U KOBIET: Osiąganie dojrzałości ; Bolesne miesiączkowanie ; Ciąża ; Połóg ; Przekwitanie i starość ; III. AKTYWNOŚĆ RUCHOWA W NAJCZĘŚCIEJ SPOTYKANYCH SCHORZENIACH U KOBIET: Otyłość ; Choroba zwyrodnieniowa stawów i kręgosłupa ; Choroba nadciśnieniowa i choroba niedokrwienna serca ; Zaburzenia czynnościowe układu krążenia ; Przewlekła choroba oskrzelowo-płucna ; Zaburzenia statyki kobiecego narządu rodnego ; Obniżenie i wypadanie narządu rodnego ; Wysiłkowe nietrzymanie moczu ; IV. WYBRANE METODY INTENSYFIKACJI WYPOCZYNKU: Naturalne metody wypoczynku ; Zabiegi fizykalne ; Automasaż.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-100768 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Technika wykonywania ćwiczeń leczniczych / Adam Rosławski, Tadeusz Skolimowski. - Wyd. 8 (dodr.). - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2005. - 139, [1] s. : il. ; 24 cm.
Bibliogr. s. [140].
1. Zasady wykonywania ćwiczeń leczniczych ; 2. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń i ogólna charakterystyka ruchów w stawach ; 3. Ćwiczenia rozluźniające ; 4. Ćwiczenia oddechowe ; 5. Ćwiczenia bierne ; 6. Ćwiczenia wspomagane - prowadzone ; 7. Ćwiczenia samowspomagane ; 8. Rozciągania (redresje) ; 9. Ćwiczenia izometryczne ; 10. Ćwiczenia czynne w odciążeniu ; 11. Ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem ; 12. Ćwiczenia czynne wolne ; 13. Ćwiczenia czynne z oporem ; 14. Ćwiczenia synergistyczne ; 15. Zasady prowadzenia ćwiczeń w wodzie ; 16. Ćwiczenia poranne ; 17. Ćwiczenia ogólnie usprawniające.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-615.8 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej