SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

8 results

Book

In basket

rate

Prawo na co dzień / Elzbieta Banasiak. - Warszawa : Interspar, cop. 2007. - 103, [1] s. ; 21 cm.

Author

Banasiak Elżbieta (1948- ).

Subject

Prawo

Genre/Form

Poradniki

Na okł.: życie po sąsiedzku, komu musisz okazać dowód, niech winni zapłacą, co wolno komornikowi, poręczenie kredytu, kiedy nie trzeba płacić podatków, w labiryntach alimentów, pułapki w prawie pracy.

Wielokrotnie spotykamy się z problemami, które trudno rozwiązać bez pomocy prawnika. Ale jest także wiele problemów, które możemy rozwiązać sami, znając podstawowe regulacje prawne, odnoszące się do naszego życia codziennego, do stosunków sąsiedzkich, do wspólnoty społecznej, w której żyjemy. äPrawo na co dzieńö ułatwia poruszanie się w gąszczu przepisów, gdzie podstawowa wiedza prawna ułatwia po prostu życie. [Interspar, 2007]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

There are copies available to loan: sygn. WG-34 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fitness jogging : poradnik dla instruktorów rekreacji ruchowej / [aut. Jacek Biernacki, Artur Niedziółka, Sławomir Maraszałek] ; Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej. Zarząd Główny. - Warszawa : Interspar, [2004]. - 95 s. ; il. ; 20 cm.

Author

Biernacki Jacek. Niedziółka Artur. Marszałek Sławomir.

Subject

Jogging

Genre/Form

Poradniki

Bibliogr. s. 88-89, 93.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 10 (Podchorążych 1)

There are copies available to loan: sygn. F.10-796/799 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Nordic walking dla Ciebie : poradnik dla instruktorów rekreacji ruchowej / Małgorzata i Tadeusz Figurscy - Warszawa : Interspar, 2008. - 106 s., [1] k. tabl. : il. kolor. ; 20 cm.

Author

Figurska Małgorzata (rekreacja). Figurski Tadeusz.

Subject

Nordic walking

1. Nordic walking - o co chodzi?; 2. Dlaczego chcemy trenować nordic walking?; 3. Każdy może trenować nordic walking; 4. Gdzie trenować?; 5. Wybór kijów do chodzenia; 6. Pozostałe akcesoria przydatne w treningu; 7. Naucz się nordic walking; 8. Praktyczny przykład pełnego treningu; 9. Wybieramy trasę i dzielimy się na grupy; 10. Czas trwania i częstotliwość treningu; 11. Efekty treningowe od razu po treningu i w dłuższym okresie; 12. Rola instruktora podczas treningu; 13. Nordic "plotking"; 14. Jak się przygotować do treningu?; 15. BHP w nordic walkingu; 16. Czy nordic walking to kompleksowy trening całego ciała?; 17. Najważniejsze korzyści z uprawiania nordic walkingu; 18. Wyższość nordic walkingu nad innymi formami aktywności fizycznej; 19. Gdzie ci mężczyźni...; 20. Wpływ nordic walkingu na zdrowie psychiczne; 21. Jeżeli przypadło ci w udziale prowadzić grupę bez instruktora, powinieneś pamiętać o...; 22. Nordic walking a seks; 23. Nie możesz już biegać, rzucać oszczepem, jeździć na rowerze ani podnosić ciężarów - chodź z nami...; 24. Dlaczego kobiety kochają nordic walking?; 25. Nordic walking dla seniorów; 26. Schudnij z nordic walkingiem!; 27. I już na koniec - twoja walka z nadwagą oraz forma sportowa są ściśle powiązane z dietą - kilka uwag na ten temat.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

There are copies available to loan: sygn. WG-796.5 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bez antybiotyków : zwalczanie infekcji środkami naturalnymi / Birgit Rohn. - Warszawa : Interspar, cop. 2008. - 101 s. ; 21 cm.

(Bez Recepty)

Author

Frohn Birgit (1967- ).

Subject

Antybiotyki Leczenie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Chwyciło cię przeziębienie, grypa, boli cię gardło, kaszlesz, masz zatkane zatoki lub infekcję pęcherza? Czeka cię wizyta u lekarza. Wiesz z góry, czego możesz od niego oczekiwać - przepisze ci antybiotyk na następne dziesięć dni. W przypadku niektórych osób lekarstwo przyniesie rezultaty, choroba minie. U innych jednak objawy pozostaną, co więcej dołączą się do nich niepożądanie skutki uboczne zażywania lekarstwa. U jeszcze innych wynikiem takiego leczenia jest zauważalne pogorszenie stanu zdrowia, być może nawet przejście infekcji w stan przewlekły. Najmniej szczęścia mają ci, którzy wpadają w niekończący się krąg zażywania jednego po drugim coraz to nowych rodzajów antybiotyków w usiłowaniu zniszczenia domniemanych äagresorówö. Dlatego tę książkę powinien przeczytać każdy, kogo interesują lepsze sposoby zwalczania infekcji i skuteczne metody utrzymania optymalnego stanu zdrowia. ;Interspar, 2008]

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

There are copies available to loan: sygn. WG-615.8 (1 egz.)

Filia 2 (Fredry 5)

There are copies available to loan: sygn. F.2-61 (1 egz.)

Filia 3 (Krzyżanowskiego 6)

All copies are currently unavailable: sygn. F.3-61

Book

In basket

rate

Alergia pokarmowa : czy to już choroba? / Claudia Thiel ; [przekł. Norbert Młyńczak]. - Warszawa : Interspar, 2008. - 152 s. ; 21 cm.

(Bez Recepty)

Author

Thiel Claudia (1942- ). Młyńczak Norbert. Tł.

Subject

Alergia pokarmowa

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Dlaczego liczba alergików wzrasta? Uczuleniom sprzyjają dodatki chemiczne, którymi obecnie faszerowana jest żywność. Zanieczyszczenia środowiska zmniejszają siły obronne organizmu. Poradnik wskazuje, gdzie ukryte są w żywności zagrożenia alergiczne. [Merlin, 2008]

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

There are copies available to loan: sygn. WG-616 (1 egz.)

Filia 6 (Podwisłocze 6)

There are copies available to loan: sygn. F.6-Czyt.61 (1 egz.)

Filia 15

There are copies available to loan: sygn. F.15-61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Filia 20 (Solarza 9a)

There are copies available to loan: sygn. F.20-61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta płodności : w zgodzie z naturą / Maja Błaszczyszyn. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Interspar, 2010. - 94, [2] strony : fotografie kolorowe ; 21 cm.

Author

Błaszczyszyn Maja. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Niepłodność Leczenie dietą Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Bibliografia na stronie [96].

Wydaje się, że wpływ na zmniejszającą się stale liczbę plemników, a także ich żywotność ma zmieniający się styl życia społeczeństwa. Mamy coraz mniej ruchu, powietrze i woda są coraz bardziej zanieczyszczone, odżywianie znacząco odbiega od zdrowego. Narażeni jesteśmy na coraz silniejsze i częstsze stresy. W efekcie coraz więcej par ma trudność z poczęciem dziecka. Zmian stylu życia może wiele odmienić. Podobnie psychoterapia, w przypadku gdy blokady psychiczne uniemożliwiają poczęcie. Najważniejszą rolę odgrywa zmiana sposobu odżywiania oraz zestawy ćwiczeń, które są w stanie usprawnić insulinowrażliwość i umożliwić poczęcie. Proste zmiany w diecie i regularne ćwiczenia nie są trudne do zastosowania. Istnieje również szereg suplementów oraz zabiegów medycyny naturalnej, które mogą być pomocne w staraniach o dziecko. [Oficyna Wydawnicza Interspar, 2010]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 13 (Iwonicka 38)

There are copies available to loan: sygn. F.13-61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrowa kuchnia dla dzieci / Anna Kłosińska. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Interspar, [2008]. - 138, [6] stron : ilustracje ; 20 cm.

Author

Kłosińska Anna (odżywianie). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Potrawy dla dzieci Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne Wydawnictwa popularne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: wskazówki, rady, przepisy.

Bibliografia na stronie [140].

Sposób żywienia w najwcześniejszych latach życia jest sprawą niezwykle ważną. Już w dzieciństwie kształtują się bowiem nawyki żywieniowe, a błędy popełnione w tym okresie dają o sobie znać w późniejszym wieku. Cukrzyca, otyłość, miażdżyca to tylko niektóre z długiej listy chorób, które zaczynają się bardzo wcześnie, a odpowiedzialność za nie częstokroć spoczywa na rodzicach. Jedynym sposobem zmiany złych nawyków i niewłaściwych wzorców żywieniowych jest przedstawienie alternatywy i prezentacja zdrowych produktów w diecie dziecka, będących źródłem niezbędnych składników pokarmowych. Książka ta nie jest poradnikiem dietetycznym ani książką kucharską, zawiera natomiast propozycje mogące uzupełnić wiedzę rodziców na tematy związane z żywieniem ich pociech. Przepisy kulinarne również mogą stanowić uzupełnienie, czasem też być alternatywą wobec tradycyjnych potraw przyrządzanych naszym dzieciom. [Oficyna Wydawnicza Interspar, 2008].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia 5 (Budziwojska 194)

There are copies available to loan: sygn. F.5-64 (1 egz.)