Eat stop eat : stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie

Książka

W koszyku

oceń

Eat stop eat : stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie / Brad Pilon ; [tł. Marta Czub]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2014. - 176 s. : il., rys., wykr. ; 21 cm.

(Septem)

Autor

Pilon Brad. Czub Marta. Tł.

Temat

Odżywianie Post.

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Stan wyposzczenia ; Zanik postu ; Zapomnij o wszystkim, co czytałaś na temat postu ; Post a metabolizm ; Post a ćwiczenia fizyczne ; Post a mózg ; Post a masa mięśniowa ; Post a głód ; Post a poziom cukru we krwi ; Inne mity na temat poszczenia ; Dobroczynny wpływ poszczenia na zdrowie ; Wpływ poszczenia na zdrowie - wnioski ; Życie z "Eat Stop Eat" ; Poszczenie z ""Eat Stop Eat" ; Jedzenie "Eat Stop Eat" ; Co robić podczas postu? ; Jak trenować z "Eat Stop Eat" ; Stwórz swój własny program treningowy ; Dobroczynny wpływ ćwiczeń na zdrowie ; Jak utrzymać niższą wagę z "Eat Stop Eat" ; "Eat Stop Eat" - wnioski ; "Eat Stop Eat" - najczęściej zadawane pytania.

Wszystkie diety odchudzające działają - każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy się do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglądu. Kilka tygodni, miesięcy, rok. I co dalej? Problem w tym, że większość diet odchudzających polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tłuszcze, węglowodany, białka, kalorie. To działa do momentu, w którym powracamy do starych nawyków żywieniowych. W końcu ile czasu można być na diecie, prawda? A jeśli bym Ci powiedział, że skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać tego rodzaju restrykcyjnych diet? A jeśli bym Ci powiedział, że można jeść i żyć w sposób, który będzie miał niezwykle dobroczynny wpływ na Twoje zdrowie, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i który nie będzie wymagał od Ciebie długiego ograniczania się, stosowania wymyślnych schematów żywieniowych i suplementów diety ani planowania posiłków? Ta książka jest o… głodzeniu się. O poście. O jego zbawiennym wpływie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualną wiedzę medyczną na temat postu, zawiera także doświadczenia oraz obserwacje autora w tej materii. Przeczytaj i zastanów się, co jest lepsze - bycie ciągle na diecie czy normalne jedzenie z uzdrawiającym postem od czasu do czasu? [Helion, 2014]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-104126 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: Eat stop eat

Uwaga ogólna

Tyt. oryg.: Eat stop eat.