Dobra, co teraz? : jak zachować odporność, kiedy życie robi się trudne

Książka

W koszyku

oceń

Dobra, co teraz? : jak zachować odporność, kiedy życie robi się trudne / Kate Gladdin ; przekład Małgorzata Małecka. - Warszawa : Wydawnictwo Studio Emka, 2024. - 262, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Gladdin Kate Autor Małecka Małgorzata (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Temat

Akceptacja (postawa) Poczucie straty Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe Odporność psychiczna Zdrowie psychiczne Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Historia Psychologia Rozwój osobisty

Dobra, co teraz? to książka, która wprowadza Cię w świat rezyliencji - umiejętności powrotu do równowagi oraz skutecznej adaptacji w obliczu trudnych sytuacji życiowych. Autorka, trenerka Kate Gladdin, przedstawia prosty, trzyetapowy plan, który pozwala nauczyć się odważnie stawiać czoła wyzwaniom i budować w sobie prawdziwą odporność psychiczną. Kiedy mówczyni motywacyjna Kate Gladdin miała dwadzieścia lat, otrzymała w środku nocy informację o tragicznej śmierci swojej siostry w wypadku drogowym. W mgnieniu oka jej życie i przyszłość legły w gruzach, a ona wraz z całą rodziną pogrążyła się w rozpaczy. Podobnie jak Kate, każdego dnia na różne sposoby mierzymy się ze stratą, ponieważ przeciwności stanowią część życia. Nie da się ich uniknąć - można jedynie przez nie przejść. Najważniejsze narzędzie potrzebne, by poradzić sobie z tym, co niespodziewane, stanowi odporność. Kiedy Kate uświadomiła sobie tę prawdę, zaczęła zawodowo zajmować się odpornością, działalnością trenerską i wystąpieniami motywacyjnymi. Dzięki swojej sprawdzonej strategii zawierającej trzy R - rozpoznanie, rozważenie oraz reorientację - zdobyła umiejętności, które wykorzystuje, kiedy czuje się bezsilna i chce odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami. [Studio Emka, 2024]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-159.9/U (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Okay, now what!: how to be resilient when life gets tough, 2024

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "Okay, now what!: How to be resilient when life gets tough" 2024.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 251-[257]. Indeks.