SOWA OPAC : Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w RzeszowieKatalog centralny

375177

Book

In basket

rate

Author

Schmiel Rolf Autor Domzalski Oliver Autor Taraska Anna (1977- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Konflikt Relacje międzyludzkie Stres Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Poznaj sprawdzone narzędzia psychologii behawioralnej, które pozwolą ci się skutecznie mierzyć z przeciwnościami! Wbrew temu, co sądzimy, większość kryzysów, konfliktów i nieporozumień, z którymi mamy do czynienia na co dzień, pojawia się z całkiem prozaicznych powodów i daje się łatwo rozwiązać. Jedyne, co trzeba zrobić, to dopasować strategię do sytuacji. Właśnie w tym pomoże ci ta książka! Dowiesz się z niej między innymi, jak: -przygotować się do przeprowadzenia trudnej rozmowy z kimś bliskim, -skończyć z kłótniami o niepozmywane naczynia i inne błahostki, -zapanować nad długą listą obowiązków, -zapamiętać imiona nowych osób na imprezie, -znaleźć czas dla siebie i jak najlepiej go wykorzystać, -zapanować nad tremą przed wystąpieniem publicznym, -z wyczuciem mówić ludziom przykrą prawdę, -nie zwariować na spotkaniach rodzinnych. Odpowiedzi na te pytania mogą cię zaskoczyć, szczególnie jeśli nie słyszałeś wcześniej o technice dziesięciu palców, metodzie białego pudełka, drzewie krzyku czy sycylijskiej technice lustra. Sięgnij po 111 strategii psychologicznych, które zmienią twoje życie! [Feeria, 2025]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

All copies are currently on loan: sygn. A-159.9/U (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Psychohacks für ein glückliches Leben : 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn, 2023

General note

Tytuł oryginału: "Psychohacks für ein glückliches Leben : 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn" 2023.

Na okładce podtytuł: 111 narzędzi terapii behawioralnej.