Od dzisiaj nie musisz już żyć z bólem. Na tym polega rewolucyjny przekaz Metody Egoscue, przełomowego systemu, który pomoże ci wyeliminować ból układu mięśniowo-szkieletowego bez leków, operacji lub kosztownej fizjoterapii. Metoda obejmuje serię łagodnych ćwiczeń i starannie dobranych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów. Jej twórca stosuje rozwiązania, które czasem wydają się nielogiczne (np. leczenie bólu stopy w serii ćwiczeń na biodra), jednak działają znakomicie. To jedna z najbardziej zaskakujących książek o ludzkim ciele, na jakie możecie natrafić. Egoscue twierdzi, że współczesny tryb życia zmienia sposób funkcjonowania naszego ciała. Wobec zmniejszonego fizycznego wysiłku ograniczeniu ulega także funkcjonalny zakres ruchu mięśni i stawów. W tym kompendium znajdziemy ćwiczenia ruchowe, które pozwalają nam odzyskać to, czym obdarzyła nas natura. Metoda Egoscue stworzona została przez Pete’a Egoscue, szanowanego na całym świecie fizjologa i konsultanta w zakresie rehabilitacji urazów, który z niesamowitą skutecznością - na poziomie 90 procent - pomógł nie tylko wielkim sławom, ale także milionom innych osób. W książce znajdziesz zdjęcia i instrukcje, jak wykonać ćwiczenia przynoszące trwałą ulgę w przypadku: -dyskomfortu stawów (ból pleców, szyi, kolan, bioder, barków; zapalenie stawów) ; -problemów mięśni i tkanek miękkich (urazy stożka rotatorów, zapalenie ścięgien) ; -promieniującego i ostrego bólu (rwa kulszowa, zespół cieśni nadgarstka) ; -wielu innych dolegliwości (ból głowy, zawroty głowy, zmęczenie). [Wydawnictwo Galaktyka, 2023]