Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie : twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie : twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja / Olivier Lafay ; współpraca Pierre Manolov ; [przekład Łukasz Musiał]. - Wydanie 2. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - Wydawnictwo JK, 2018. - 303 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Lafay Olivier. Autor Manolov Pierre. Autor Musiał Łukasz (tłumacz). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Rozdział 1. INTROSPEKCJA - ŚWIADOMOŚĆ DIETETYCZNA: 1. Nasz stosunek do odżywiania, 2. Brak świadomości dietetycznej ; Rozdział 2. ZROZUMIENIE - JAK CZYTAĆ: 1. Proces odżywiania się, 2. Struktura książki, 3. Sposoby czytania ; Rozdział 3. ORGANIZACJA - PRZYSTOSUJ SWOJE OTOCZENIE: 1. Organizacja otoczenia, 2. Podpowiedzi i sztuczki ; Rozdział 4. PROFIL - BILANS ENERGETYCZNY: 1. Jaki jest twój cel, 2. Gdzie jesteś?, 3. Twój profil energetyczny, 4. Podsumowanie ; Rozdział 5. KIERUNEK - SEKWENCJE KALORYCZNE: 1. Redukcja tkanki tłuszczowej - dieta niskokaloryczna, 2. Stabilizacja - dieta zrównoważona, 3. Budowa masy mięśniowej - dieta wysokokaloryczna, 4. Zasady odżywiania, 5. Odżywianie a sport, 6. Cykle, 7. Joker, 8. Bank zestawów ; Rozdział 6. INSPIRACJE - PRZEPISY DYNAMICZNE: 1. Jak to działa?, 2. Posiłki ; Rozdział 7. INFORMACJE - POGŁĘBIENIE WIEDZY: 1. Składniki odżywcze, 2. Witaminy, biopierwiastki i przeciwutleniacze, 3. Równowaga kwasowo-zasadowa, 4. Aktywność fizyczna i sport, 5. Kobiety w ciąży, 6. Zapotrzebowanie kaloryczne dzieci, 7. alkohol, 8. Wpływ żywienia na organizm.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-613 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Méthode de nutrition, 2010

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "Méthode de nutrition" 2010.

Na 4. stronie okładki ISBN: 299-83-7229-430-2.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronie 303. Indeks.