Depresja : wyjście z problemu : jak rozpoznać przyczyny, wprowadzić lecznicze zmiany w stylu życia, odzyskać utraconą radość

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : wyjście z problemu : jak rozpoznać przyczyny, wprowadzić lecznicze zmiany w stylu życia, odzyskać utraconą radość / Neil Nedley ; [tł.: Krzysztof Gmurkowski]. - Wyd. 2. - Mszczonów : Fundacja Źródło Życia, cop. 2013. - 427 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Nedley Neil. Gmurkowski Krzysztof. Tł.

Temat

Depresja psychiczna.

Depresję można wyleczyć Zbyt wiele osób cierpi z powodu depresji, a nam wszystkim zdarzają się okresy „dołków psychicznych” lub zwyczajnego przygnębienia. Przytłoczeni poczuciem beznadziei, zagubieni we własnych myślach, często nie dostrzegamy, wydawałoby się prozaicznych, zaniedbań z naszej strony. Przyczyny depresji mają swe źródło nie tylko w osobistych kłopotach czy tragediach, ale również w czynnikach, które składają się na jakość pracy naszego mózgu. To od nas zależy, jak dbamy o ten najważniejszy organ, a zarazem o zdrowy sposób myślenia. Czasami niewielkie zmiany stanowią o wielkiej różnicy. Ten unikalny poradnik stanowi ogromną pomoc w walce ze smutkiem w oparciu o zdrowy styl życia. Pięknie, kolorowo wydany, zachęca do czytania. Ukazuje niezwykłe odkrycia dotyczące powstawania choroby, jak również jej leczenia. Jak znaleźć specyficzne przyczyny swojej depresji? Jakie zmiany w diecie mogą korzystnie wpłynąć na samopoczucie? Jak unikać negatywnego myślenia? Jak stosować leczenie światłem? Jaki ma wpływ głębokie oddychanie na sprawność umysłową? Kiedy stosować zioła i leki antydepresyjne? Co warto wiedzieć o skuteczności terapii duchowych? Jakie są strategie redukcji stresu? Autor zwraca uwagę na kwestie nader istotne w leczeniu, choć nierzadko pomijane. Przedstawia dobroczynny wpływ zmian stylu życia na przebieg choroby, pozwalających niejednokrotnie osiągnąć sukces terapeutyczny bez konieczności uciekania się do stosowania środków farmakologicznych.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-616.89 (1 egz.)

Strefa uwag:

Inny tyt: Żegnaj depresjo!

Inny tyt: Depression : the way out, 2001

Uwaga ogólna

Książka w wyd. 1 ukazała się pod tyt.: "Żegnaj depresjo!".

Tyt. oryg.: "Depression : the way out" 2001.