I. ZMIANA W ŻYCIU ZAWODOWYM: 1. Zastanów się nad własną sytuacją zawodową; 2. Co czujesz, kiedy tracisz pracę i zaczynasz szukać nowego zatrudnienia?; 3. Od czego zależy zatrudnienie? II. SKĄD CZERPAĆ ENERGIĘ?: 1. Odważ się sięgać po swoje prawa; 2. Przeanalizuj dotychczasowe doświadczenia; 3. Myśl pozytywnie. III. MOJE KONTAKTY Z LUDŹMI: 1. Osiągaj porozumienie; 2. Reaguj, gdy ktoś cię krytykuje; 3. Broń swojej prywatności; 4. Nie obwiniaj się, gdy odmawiasz; 5. Śmiało wyrażaj swoje prośby. IV. DECYZJE ZAWODOWE: 1. Moje dotychczasowe wybory; 2. Co zrobić, żeby podjąć dobrą decyzję? V. ŚWIADOMOŚĆ WŁASNEGO POTENCJAŁU: 1. Wykorzystaj swoje zdolności; 2. Pomyśl o tym, co już potrafisz; 3. Odkryj swoją pasję; 4. Czy wiesz, co najbardziej motywuje cię do pracy? VI. WIEDZA O RYNKU PRACY: 1. Jak rozwija się rynek?; 2. Z jakich źródeł informacji możesz korzystać?; 3. Poszerzaj sieć swoich kontaktów zawodowych. VII. CELE ZAWODOWE: 1. Określ, co chciałbyś osiągnąć; 2. Zaplanuj swoje działania. VIII. KONSEKWENCJA W REALIZACJI WYZNACZONYCH CELÓW: 1. Bądź świadomy tego, na co się decydujesz; 2. Kontroluj to, w co inwestujesz swój czas; IX. USŁUGI ŚWIADCZONE PRZEZ SŁUŻBY ZATRUDNIENIA: 1. Pośrednictwo pracy; 2. Usługi EURES; 3. Poradnictwo zawodowe i informacja zawodowa; 4. Pomoc w aktywnym poszukiwaniu pracy; 5. Organizacja szkoleń. X. INSTYTUCJE I ORGANIZACJE, KTÓRE MOGĄ POMÓC W ZNALEZIENIU PRACY LUB ZMIANIE ZAWODU: 1. Powiatowe urzędy pracy; 2. Wojewódzkie urzędy pracy; 3. Ochotnicze Hufce Pracy; 4. Gminne Centra Informacji. ZAŁĄCZNIKI.