Nordic walking dla Ciebie : poradnik dla instruktorów rekreacji ruchowej

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nordic walking dla Ciebie : poradnik dla instruktorów rekreacji ruchowej / Małgorzata i Tadeusz Figurscy - Warszawa : Interspar, 2008. - 106 s., [1] k. tabl. : il. kolor. ; 20 cm.

Autor

Figurska Małgorzata (rekreacja). Figurski Tadeusz.

Temat

Nordic walking.

1. Nordic walking - o co chodzi?; 2. Dlaczego chcemy trenować nordic walking?; 3. Każdy może trenować nordic walking; 4. Gdzie trenować?; 5. Wybór kijów do chodzenia; 6. Pozostałe akcesoria przydatne w treningu; 7. Naucz się nordic walking; 8. Praktyczny przykład pełnego treningu; 9. Wybieramy trasę i dzielimy się na grupy; 10. Czas trwania i częstotliwość treningu; 11. Efekty treningowe od razu po treningu i w dłuższym okresie; 12. Rola instruktora podczas treningu; 13. Nordic "plotking"; 14. Jak się przygotować do treningu?; 15. BHP w nordic walkingu; 16. Czy nordic walking to kompleksowy trening całego ciała?; 17. Najważniejsze korzyści z uprawiania nordic walkingu; 18. Wyższość nordic walkingu nad innymi formami aktywności fizycznej; 19. Gdzie ci mężczyźni...; 20. Wpływ nordic walkingu na zdrowie psychiczne; 21. Jeżeli przypadło ci w udziale prowadzić grupę bez instruktora, powinieneś pamiętać o...; 22. Nordic walking a seks; 23. Nie możesz już biegać, rzucać oszczepem, jeździć na rowerze ani podnosić ciężarów - chodź z nami...; 24. Dlaczego kobiety kochają nordic walking?; 25. Nordic walking dla seniorów; 26. Schudnij z nordic walkingiem!; 27. I już na koniec - twoja walka z nadwagą oraz forma sportowa są ściśle powiązane z dietą - kilka uwag na ten temat.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WG-796.5 (1 egz.)