Wiecznie głodny? : zapanuj nad zachciankami, przeprogramuj komórki tłuszczowe, strać wagę na zawsze

Książka

W koszyku

Wiecznie głodny? : zapanuj nad zachciankami, przeprogramuj komórki tłuszczowe, strać wagę na zawsze / David Ludwig ; tłumaczenie Agnieszka Sobolewska. - Kraków : Znak, 2017. - 411, [1] strona : ilustracje; 21 cm.

Autor

Ludwig David (1957- ). Sobolewska Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko rozregulowują nasz organizm i prowadzą do groźnej insulinooporności. Skuteczne odchudzanie nie polega na walce z tłuszczami, które wbrew pozorom mogą nam schudnąć. Nie musimy być głodni! Nie musimy rezygnować z rzeczy, które lubimy jeść! Inne diety próbują jedynie walczyć z objawami - ta leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Ludwig eliminuje z popularnych diet (m.in. paleo, niskowęglowodanowej, Atkinsa, śródziemnomorskiej) szkodliwe elementy, wybiera te dobre i łączy je w kompleksowy program, który nie tylko odchudza, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie. Rewolucyjny program składa się z 3 faz, które pozwolą ci: aktywować intensywny proces odchudzania dzięki ograniczeniu węglowodanów ; przestawić twój metabolizm na tryb spalania tłuszczu ; przejąć kontrolę nad swoim ciałem i ustabilizować wagę. [

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Always hungry? : conquer cravings, retrain your fat cells, and lose weight permanently, 2016

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "Always hungry? : conquer cravings, retrain your fat cells, and lose weight permanently" 2016