Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu

Książka

W koszyku

oceń

Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; [przekł. Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 378 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Autor

Starrett Kelly. Cordoza Glen. Kaczmarek Paweł. Tł. Pazdej Piotr. Tł.

Temat

Fizykoterapia. Gimnastyka lecznicza. Choroby kręgosłupa

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia. Dzięki tej książce nauczysz się: Ľ rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się, Ľ zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je, Ľ niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien, Ľ stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, Ľ chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, Ľ likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym. Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia Główna - wypożyczalnia (Sokoła 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. AF-104414 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: Deskbound : standing Up to a Sitting World, 2016

Uwaga ogólna

Tyt. oryg.: "Deskbound : standing Up to a Sitting World" 2016.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.