Jedzenie intuicyjne : bez radykalnych zasad, zakazów i diet

Book

In basket

rate

Jedzenie intuicyjne : bez radykalnych zasad, zakazów i diet / Evelyn Tribole, Elyse Resch ; przełożył Robert Waliś. - Warszawa : Marginesy, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 22 cm.

Author

Tribole Evelyn (1959- ). Autor Resch Elyse. Autor Waliś Robert (1979- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Jedzenie (czynność) Odżywianie Posiłki (jedzenie) Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich? Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia. Dziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków? Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar? Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości? [www.azymut.pl, 2022]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna dla dor. i mł. od 13 r. ż. (Dąbrowskiego 33a)

All copies are currently on loan: sygn. WG-613 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Intuitive eating, 1995

General note

Tytuł oryginału: "Intuitive eating" 1995.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 383-392.