1. WIELOWYMIAROWE ZDROWIE - JEDNO CZY WIELE RODZAJÓW?: 1.1. Ujęcie pozytywne - o co chodzi z psychologią pozytywną?, 1.2. Pojęcie zdrowia i jego modeli - wielowymiarowe ujęcie zdrowia, 1.3. Różne drogi do szczęścia - poczucie szczęścia i jego wpływ na zdrowie człowieka, 1.4. Szczęście, zdrowie i dobre życie, 1.5. Zdrowie z perspektywy psychologii pozytywnej - bycie zdrowym w chorobie, 1.6. W sytuacji choroby - pozytywne przystosowanie i powrót do równowagi ; 2. EMOCJE W ZDROWIU: 2.1. Geneza emocji, 2.2. Jak działają emocje?, 2.3. Regulacja emocji jako proces, 2.4. Regulacja emocjonalna jako podstawowa umiejętność istotna dla zachowania zdrowia, 2.5. Emocje o znaku pozytywnym i ich rola w zdrowiu, 2.6. Emocje o znaku negatywnym i ich rola w zdrowiu, 2.7. Sposoby pracy w obszarze regulacji emocjonalnej - lista proponowanych interwencji ; 3. ZDROWE, CZYLI RACJONALNE MYŚLENIE: 3.1. Nasze myśli i emocje zależne od sytuacji, 3.2. Jak kształtować zdrowe myślenie? Związki podejścia poznawczo-behawioralnego i psychologii pozytywnej, 3.3. Zasoby osobiste wpływające na poziom zdrowia z perspektywy poznawczej ; 4. ZACHOWANIE ZDROWOTNE: 4.1. Zachowania zdrowotne i teorie ich powstawania, 4.2. Motywacja do podejmowania zachowań zdrowotnych - dlaczego chęci i plan często nie wystarczą? Różne sposoby myślenia o zmianie, 4.3. Życie zgodne z wartościami, 4.4. Siły charakteru a zachowanie, 4.5. Siły sygnaturowe a szczęście według modelu Perma, 4.6. Interwencje pozytywne jako zachowania poprawiające zdrowie psychofizyczne (Sin i Lyubomirsky, 2009) ; ANEKS - Narzędziownik.