I. METODOLOGIA ODNAJDYWANIA PRZODKÓW: Rozdz. 1. Pochodzenie nazwisk, czyli jak rozpoznać przodków: 1.1. Zarys ogólny, 1.2. Kategoryzacja polskich nazwisk, 1.3. Kształtowanie się systemu dwuimiennego oraz mechanizm powstawania nazwisk dziedzicznych, także inne modyfikacje, 1.4. Nazwiska obcego pochodzenia (charakterystyka ogólna) ; Rozdz. 2. Podstawowe wskazówki metodologii poszukiwania przodków: 2.1. Konieczność odpowiedzi na pytania: "Jak zacząć, kogo, gdzie i jak poszukiwać"?, 2.2. Analiza zasadniczych dokumentów zawierających informacje o przodkach, 2.3. Słowniki terminologii pokrewieństwa i powinowactwa oraz inne elementy pomocne w dociekaniach genealogicznych, 2.4. Zapis genealogiczny wg dobranego systemu numeracji przodków (lub potomków), 2.5. Różnice interpretacji niektórych pojęć genealogicznych, 2.6. Opisy źródłowych dokumentów genealogicznych wraz z symbolami, 2.7. Nazwiska w "wibracji liczb" - numerologiczna charakterystyka nazwisk ; Rozdz. 3. Geograficzne gniazda nazwisk oraz kartograficzna analiza powiązań wybranych miejscowości z sowińskimi rodowodami: 3.1. Wprowadzenie, 3.2. Mapa miejsc powiązanych z nazwiskami "zagnieżdżonymi" w Sowinie, 3.3. Rekonstrukcja powstania przysiółków "odnazwiskowych", 3.4. Przydomki i przezwiska - terytorialna i personalna identyfikacja rodów (nazwisk), 3.5. Wychodźstwo - procesy migracji Sowinian oraz "budowa" gniazd na obczyźnie. II. ENCYKLOPEDIA NAZWISK: Rozdz. 4. Encyklopedia etymologiczno-biograficzna sowińskich rodów: 4.1. Rekonstrukcja sowińskich nazwisk na tle ich polskich korzeni, 4.2. Encyklopedia, etymologia i rodowody, 4.3. Tworzenie drzew genealogicznych, 4.4. Nazwiska rodów "luźno" powiązanych z wsią oraz nazwiska "przybyłe" ; Rozdz. 5. Cechy osobowości Sowinianina: (1) Ogólna charakterystyka typowej osobowości mieszkańca Sowiny na bazie wybranych charakterystyk postaci w regionie jasielskim, (2) Ubiór, mieszkanie, wyżywienie, troska o zdrowie, przewidywanie pogody oraz sposób liczenia czasu, także określania miar, (3) Stosunki rodzinne oraz życie intymne, (4) Współczesny wizerunek mieszkańca regionu (diagnoza). III. ZACHOWAĆ PAMIĘĆ: Rozdz. 6. Idąc "po śladach" odświeżamy pamięć: 6.1. Cmentarze - "ożywiana" pamięć po przodkach, 6.2. "W szczerym polu biały krzyż nie pamięta już..."?, 6.3. Historie ludzi zaklęte w przedmiotach, 6.4. Zapomniane wiejskie funkcje, 6.5. Zawody często wymieniane w starych dokumentach. ANEKSY (m.in. Związki wybranych średniowiecznych rodów rycerskich z Sowiną).